Strach z neznáma, ako sa vyhnúť, aby sa ochromil

Strach je jednou z najzákladnejších emócií súvisiacich s ľudskou bytosťou. Spojený s inštinktom prežitia, po stáročia sprevádzal človeka, aby ho varoval pred nebezpečenstvami sveta okolo neho. Je to primárna emócia, ktorá pochádza z prirodzenej averzie k hrozbe a všetky zvieratá ju majú.

Čo sa však stane, keď v rozvinutej spoločnosti zmizne inštinktívne nebezpečenstvo, ako napríklad pohltenie levom?? Dnes vysvetľujeme, čo je strach z neznáma, a ako sa vyhnúť tomu, aby nás negatívne ovplyvnilo.

Strach vynára svoje vlastné nebezpečenstvá, aby pokračoval v práci

Väčšina obáv, ktoré máme v našej spoločnosti, sú neurotické obavy, to znamená obavy založené na duševných stavbách a nie na skutočných hrozbách. Bojíte sa toho, čo sa môže stať, a nie kvôli tomu, čo sa skutočne deje.

Nie nadarmo ľudia trávia väčšinu svojho života utrpením za veci, ktoré sa nám nikdy nestanú.

Neurotický strach nás neustále upozorňuje a robí z nás život nad rámec limitov, ktoré nás zbavujú obohatenia, ktoré môže poskytnúť neznámy.

A je to, že väčšina ľudí má neopodstatnený strach z toho, čo nevieme. Predbiehame podujatia a vyhýbame sa novým situáciám, o ktorých si myslíme, že ich nebudeme schopní zvládnuť ani vyriešiť.

Prečo sa objavuje strach z neznáma??

Tento strach je z väčšej časti poučený. Dieťa, keď začne chodiť, má inštinkt skúmať a neustále plniť rôzne úlohy, aby objavil svet okolo seba.

A je to tam, kde ho dospelí s túžbou chrániť ho inokulujú nekonečným strachom, ktorý ho určite sprevádza počas veľkej časti jeho života. "Nehovorte s cudzími ľuďmi", "neotvárajte dvere cudzincom", "nejdú tam hore, keď padneš", "nenechaj ma pustiť z mojej ruky alebo stratíš", "neodstráni sa od únosu" a dlhé atď. zákazov, ktoré robia prieskumné dieťa dieťaťom, ktoré sa bojí sveta, to zníži jeho oblasť interakcie, až kým nedosiahne štádium dospelého, kde bude jeho komfortná zóna konsolidovaná.

Bezpečná alebo komfortná zóna

V posledných rokoch sa veľa hovorí o „zóne pohodlia“, definovanej ako životne dôležitá oblasť, ktorá je osobe známa a ktorá nemusí byť vždy pohodlná, ale že je predvídateľný a umožňuje mozgu fungovať na autopilote v rámci neho. Hovorím, že to nie je pohodlné, pretože komfortná zóna pre niekoho môže byť toxický vzťah, nudná a zle platená práca alebo sedavý život.

Je veľmi pravdepodobné, že ľudia v tejto oblasti prejavujú nepríjemné pocity a napriek tomu sa neodvažujú opustiť.

Prečo ľudia neopúšťajú svoju bezpečnú oblasť?

Pre nedostatok dôvery vo vlastné schopnosti. Niektorí ľudia nevidia dostatok zdrojov na to, aby čelili neznámym situáciám, takže uprednostňujú zostať v „bezpečnom“, predvídateľnom, na tom mieste, kde sú schopní riadiť alebo kontrolovať.

Ako sa naučili ako deti, je lepšie sa vyhnúť neznámemu „tomu, čo sa môže stať“..

Preto je vhodné opustiť komfortnú zónu?

Je to jediný spôsob, ako získať nové vedomosti a zručnosti. Robiť rôzne veci, alebo ísť na nové miesta, je pravdepodobné, že vám nepríjemné na prvý. Ako keď sa prvýkrát vrhnete do bazéna, aby ste sa naučili plávať. Je to však jediné miesto, kde sa dejú nové veci. Je to spôsob, ako rozšíriť svet a si uvedomiť.

Ako začať chodiť do učebného priestoru?

Zážitok. "Urob si niečo, čo ťa každý deň desí." Odporúča sa prestať žiť vo svete myslenia a presťahovať sa do sveta konania, kde sa veci naozaj dejú.

Nie je to o strate strachu, ale o tom, že robíte veci napriek tomu istému. Nedovoľte, aby strach prevzal rozhodnutia, bez toho, aby stratil zo zreteľa skutočnosť, že komfortná zóna je stav mysle, a nie skutočná zem.

"Všetko, čo chcete v živote, je mimo vašej zóny pohodlia"