Toto je účinok, ktorý má more na váš mozog

Je dobre známe, že náš mozog sa neustále mení, aj keď spíme, alebo keď si myslíme, že máme prázdnu myseľ.

Toto je známe ako plasticita mozgu: všetko, čo zažívame, spôsobuje, že náš mozog (a náš nervový systém) sa mení v reálnom čase. To znamená, že nie je čas, aby naša myseľ zostala taká, aká bola pred chvíľou.

Existujú však určité skúsenosti, ktoré menia náš duševný život konzistentnejším spôsobom ako iné. To znamená, že typ zmien, ktoré zavádzajú do nášho mozgu, je rozpoznateľný a jednotnejší. Toto je prípad toho, čo sa deje počas meditácie alebo napríklad, cítiť, že stojíme pred morom alebo oceánom.

Naša myseľ sa mení, keď nás obklopuje more

Existuje mnoho básnikov, pre ktorých bolo more prvkom jasnej inšpirácie; Pablo Neruda sa napríklad vo svojich básňach vždy odvolával na tento gigantický vodný útvar. A to nie je náhoda: more spôsobuje veľký vplyv, keď je vidieť, a na chvíľu sa zdržiava na brehu alebo vo vode, čo robí činnosť nášho mozgu veľa..

Pozrime sa, ako nás to ovplyvňuje.

1. Uvoľnite sa a vystrčte sa z pohotovosti

More sprostredkúva pocit pokoja, ktorý sa tiahne cez všetky časti tela. Plynulý a hladký zvuk vĺn a všadeprítomnosť modrej farby (ktoré sa objavujú nielen vo vode, ale aj na oblohe, ktorá sa neobjavuje v mori, ktoré je pokryté horami alebo budovami).

Okrem toho, v blízkosti mora je ťažké zanechať slepé miesta, v ktorých sú skryté možné nebezpečenstvá, pretože takmer všetko je v poriadku. Dôsledkom toho je, že môžeme dovoliť, aby sme sa dostali zo stavu pohotovosti, v ktorom nás náš sympatický nervový systém zavádza, keď zisťujeme zdroje stresu.

2. Uľahčiť meditáciu

Vizuálne a zvukové podnety týkajúce sa mora a povesti o vlnách sú veľmi charakteristické a menia činnosť nášho mozgu. špecificky, zlepšiť vzhľad alfa vĺn, súvisiace stav relaxácie a málo úsilia, v ktorom však schopnosť riadiť zameranie pozornosti nezmizne, niečo, čo sa nestane počas spánku.

Keď neuróny začnú strieľať podľa vzoru alfa vĺn, ľahšie sa vykonávajú činnosti ako meditácia a všímavosť; preto sú osamelé pláže miestom, kde sa často praktizuje meditácia alebo tai chi.

3. Umožňuje prerušiť prežúvanie

Prežúvanie je tento začarovaný kruh, ktorý nasleduje naše myslenie, keď nás znepokojuje. Prirodzené prostredie, ako sú lesy, sa osvedčili ako vhodné miesta na prechádzku, takže prežúvanie zmizne a to isté sa deje s morom.

Je to tak preto, že more aj lesy sú miesta, kde nie sú takmer žiadne prvky, ktoré by sa dali interpretovať ako odkazy na náš každodenný život, a preto naše myslenie môže sa od týchto posadnutostí odpútať, pretože nič, čo vidíme, dotýkame sa alebo počujeme, nám pripomína naše problémy.

4. Vytvára nízku cenu

Zažívanie nesmiernosti mora vytvára zvláštnu formu blahobytu, ktorá sa rodí z niečoho tak jednoduchého, ako je navštevovanie podnetov súvisiacich s týmto typom prírodnej krajiny.. Je to akýsi hypnotický efekt v ktorom môžeme dlhodobo zostať a v ktorom, samozrejme, naše kultúrne dedičstvo zohráva dôležitú úlohu.

5. Výkonová kreativita

Bolo dokázané, že kontexty, ktoré vedú k tomu, že sa dlhodobo nasmeruje pozornosť k vonkajšiemu prostrediu rýchlo a posadnutým spôsobom, spôsobujú stres a negatívne ovplyvniť riešenie nových problémov. Je to preto, že náš mozog sa veľmi rýchlo prispôsobuje na detekciu špecifických vonkajších podnetov namiesto toho, aby sa venoval zdrojom na vzájomné prepojenie nápadov.

More tým, že uľahčuje relaxáciu a poskytuje jednoduché prostredie zložené z niekoľkých prvkov, Uľahčuje našu kreativitu, aby sa spojili s ostatnými myšlienkami, ktoré nikdy predtým neboli spojené.