Sprievodca vedieť, ako poskytnúť emocionálnu prvú pomoc

Často sa vyskytujú situácie, keď ľudia v našom prostredí majú zlý čas a Je pre nás ťažké vedieť, ako na to reagovať poskytnúť im podporu.

V týchto prípadoch sú čiastočne neistoty, sčasti preto, že nevieme, či iniciatívy, ktoré sa snažíme pomôcť týmto ľuďom, pracujú, alebo ak naopak zaťažujú tých, ktorí žijú v zlej situácii..

Sprievodca vedieť, ako poskytnúť emocionálnu prvú pomoc

Potom si môžete prečítať Niektoré základné myšlienky, ktoré vám pomôžu viesť vaše iniciatívy emocionálnej podpory najlepším možným spôsobom.

1. Opýtajte sa, čo chcú od vás

Pred smutnou osobou by ste sa mali pýtať jednu z prvých otázok: Čo môžem urobiť pre vás? Práve v tom okamihu, keď začína skutočná emocionálna podpora, viac ako pri vyšetrovaní toho, čo sa s ním stalo. Uprednostnite svoju pohodu pre vašu zvedavosť, aby ste vedeli, čo sa vám môže stať.

2. Vypočujte si, čo ste povedali

Podpora na poskytovanie úverov je okrem iného, Vedieť, ako počúvať a uľahčiť ostatným vetrať uvoľniť napätie. Preto by ste nemali mať takú aktívnu úlohu, aby ste jasne viedli vzťah, ktorý máte so smutnou osobou. Podpora je len: byť ochotný pomôcť inej osobe, venovať pozornosť ich potrebám a nenasýtiť ho radami alebo uloženými aktivitami. Preto je najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť aktívne počúvanie, to znamená hovoriť menej ako tá druhá osoba a robiť to tak, aby sa mohla, ak chce, vyjadriť.

3. Nepodceňujte ticha

Nemusíte sa cítiť nepohodlne, ak čas, ktorý strávite poskytovaním spoločnosti inej osobe, je sužovaný mlčanie: je to normálne. Sprievodcom tejto osoby fyzicky a môžete pomáhať, a slová sú niečo sekundárne takmer vždy. Skúste tiež, že druhá osoba si všimne, že pre vás nie je problém v zostávajúcich dlhých obdobiach bez toho, aby ste niečo povedali. Takže nebudete musieť konať kompromisom.

4. Plač nie je zlý

Zdá sa to absurdné to povedať, ale nikdy nie je zlé si to pamätať. dnes Plač je zlý, najmä v prípade mužov, ale je to mechanizmus prítomný vo všetkých kultúrach, ktorý slúži na zmiernenie napätia, vyčerpanie tela a určitým spôsobom ho zmierňuje. Je to tiež dobrý čas posilniť väzby prostredníctvom objatia, keďže tento fyzický kontakt môže od tohto okamihu spôsobiť, že osoba, ktorá je smutná, sa cíti viac chránená a slobodnejšia na to, aby externalizovala myšlienky a pocity, ktoré ju postihujú.

Tento bod môžete doplniť o nasledujúci článok: "Ako dať zlé správy? 12 emocionálnych kľúčov"

5. Rešpektujte svoje súkromie

Poskytnite emocionálnu podporu niekomu To neznamená, že sme s touto osobou uzavreli dohodu podľa ktorej ponúkate spoločnosti výmenou za odhalenie všetkých dôvodov svojho smútku. Jedna strana tohto pocitu utrpenia je verbalizovateľná, ale je iná, ktorá nenapraviteľne zostáva v intimite a je subjektívna, alebo ju osoba nechce odhaliť. Je dôležité to rešpektovať.

6. Pozrite sa na dôležité detaily

Niekto, kto prechádza zlým časom, je schopný stráviť veľa času premýšľaním o tom, čo sa s nimi deje alebo so zameraním na ich emócie, a preto, je schopný zabudnúť na dôležité veci svojho dňa. Ak môžete, skúste sa tam presvedčiť, či táto osoba prehliada dôležité veci v ich každodennom plánovaní av malých gestách a pohyboch, ktoré môžu robiť..

Rešpektujte svoju túžbu po osamelosti

Existuje mnoho ľudí, ktorí radšej byť sám keď sú smutní Preto netrvajte na tom, aby boli vedľa nich, čo hovoria a robia to, čo robia. Tým, že ponecháte priestor, môžete im pomáhať zotaviť sa a v každom prípade môžete vždy jasne povedať, že sa môžu kedykoľvek spoľahnúť na vašu spoločnosť, ak majú pocit, že ju majú kedykoľvek..