4 výhody kontrafaktuálneho uvažovania premýšľajú o tom, čo by mohlo a nebolo

Čo keby som sa odvážil? Čo keby povedal áno? Tieto a tisíce ďalších otázok sú špecifické pre kontrafaktuálne uvažovanie. Pozostáva z predstavy alternatívnych realít k našej súčasnej realite, so všetkými emocionálnymi dôsledkami, ktoré to so sebou prináša.

Uvediem príklad. Predstavte si typický film, v ktorom sa dievča (alebo chlapec) stretne naraz s dvomi chlapcami. Nastáva bod, keď je situácia neudržateľná a musíte si vybrať a staviť na jeden z nich. Premýšľajte, porozprávajte sa so svojimi priateľmi, hodnota a po mnohých myšlienkach, nakoniec si vyberte. O niekoľko mesiacov neskôr, napriek tomu, že sa s tým chlapcom darí veľmi dobre, myšlienky jeho typu prechádzajú jeho hlavou: "Čo keby som si vybral toho druhého, aký by bol môj život teraz?" To je protichodná myšlienka alebo argumentácia: premýšľať o tom, čo mohlo byť a nebolo.

Ale ... a akú úlohu má táto myšlienka? Pretože sa na prvý pohľad nezdá byť veľmi užitočné. Zdá sa, že prežúvanie o minulosti, ktorá tam už nie je, alebo prevrátenie už prijatých rozhodnutí, nemá veľký zmysel ... Teraz však vieme, že protichodné úvahy môžu byť užitočné v určitých situáciách.

• Súvisiaci článok: "9 druhov myslenia a ich vlastnosti"

Prečo je kontrafaktuálne uvažovanie užitočné

Veda ukázala, že v určitých situáciách nám toto uvažovanie môže pomôcť zmysel nášho života. Tu uvádzam v štyroch bodoch, prečo táto myšlienka môže byť užitočná:

1. Pomôcť učiť sa z chýb a pripraviť lepšiu budúcnosť

Je to jedna z najčastejších a je to Koľkokrát sme na naše chyby nariekali"Ak by som neopustil, bol by som schválil a teraz by som nemusel študovať na zotavenie", "Ak by som nebol taký hrdý, neboli by sme rozprávali tri dni", "Čo keby som ponuku prijal?" Možno by som teraz mala dvojnásobok platu ... ".

tu Nejde o rozdrvenie nás, ale o učenie. Nemôžeme sa vrátiť späť, ale môžeme zostať doma v predvečer ďalšej skúšky, prehltnúť hrdosť v ďalšej diskusii a zvážiť ďalšiu ponuku, ktorá prichádza.

2. Pohodlie a úľava

Táto funkcia sa vykonáva proti situáciám, ktoré boli nepríjemné, bolestivé, hanebné alebo nespravodlivé. Bolo by to: "dobre, mohlo by to byť horšie". Napríklad: „Tí z leteckej spoločnosti sa vrátili do batožiny dva dni, ale aspoň nič nestratili“ alebo „Vymenovanie bolo katastrofa, hoci našťastie ten, kto na tomto kroku narazil, bol on a nie ja ... " Je nám ľúto, že si to myslíme v zlých, nebola tak hrozná, ako by mohla byť.

3. Vytvárajte blahobyt a spokojnosť

Kedy? V situáciách, kde bol dosiahnutý určitý úspech. Ako? Predstavte si, aké zlé to mohlo byť. Zdá sa to trochu masochistické, pravdivé, ale má za tým vysvetlenie.

A je to premýšľanie o tom, čo zlé by mohlo byť preč a v porovnaní s tým, aké veľké to bolo, cítime obrovskú spokojnosť, radosť a radosť. Prečo? Pretože keď to porovnáte, sme na seba ešte viac hrdí dosiahnutie tohto úspechu alebo úspechu.

4. Dáva do minulosti emócie a zmysel

Konkrétne, na spomienky. A tu prichádzajú do hry frázy ako "muselo sa stať", "bol osud" alebo "veci sa stali pre niečo". S myšlienkami ako: "Bol to osud ... Musel som si vybrať, a keby som nešiel, nevedel by som, čo je teraz môj najobľúbenejší autor", posilnili sme emócie tejto pamäte a dali sme jej význam: "Stretol som ju, pretože osud chcel to ".

Všetci radi udržujeme v pamäti vzrušujúce situácie, ktoré zažívame, aby sme si ich mohli spomenúť. Oh, áno, nedávajte ruku do ohňa, keď sa s niekým rozprávate o minulej udalosti a všetci hovoria, že to bolo, ako hovorí. Je to mnohokrát dokázané, bez toho, aby si to uvedomoval, "Upraviť" a skresliť naše spomienky, aby sme vytvorili novú verziu.

Keď sme videli tieto 4 body, zistili sme, že kontrafaktuálne uvažovanie je užitočné, ak ho použijeme na tieto 4 účely. Za všetko ostatné, radšej venovať pozornosť, pretože nám prinesie utrpenie, nárek a nepohodlie. Ako hovorí pieseň, minulosťou.