9 znakov na identifikáciu a neutralizáciu toxickej osoby

V iných článkoch sme sa venovali realite toxických ľudí, jednotlivcov, ktorí, hoci zvyčajne nemajú zlé úmysly, dostanú najhoršiu verziu tých okolo nich.

Čo charakterizuje toxických ľudí?

Nie som veľmi podporný ako psychológ, aby som označoval ľudí, a menej, keď sú tieto štítky negatívne. V skutočnosti sa zdá, že pojem „toxická osoba“ sa objavil v určitom type literatúry ako spôsob katalogizácie osobnosti určitých jednotlivcov a zriedka sa vysvetľuje, že charakter a návyky sa môžu zmeniť..

Preto môže osoba za určitých okolností spôsobiť nepohodlie svojim príbuzným, ale nikdy by ste nemali robiť chybu, keď si myslíme, že toxickí ľudia sa nemôžu zmeniť. Môžeme sa všetci zmeniť, úplne všetci. Niekto vás môže dokonca považovať za jedovatú osobu, takže musíte tento štítok relativizovať a dať mu nový význam, ktorý nám pomôže uniknúť situáciám, ktoré nás nútia trpieť, ale nie ako spôsob, ako niekoho pohŕdať alebo stigmatizovať..

Toxická osobnosť: niekedy stojí za to dostať sa preč

Kto nemal cynického šéfa, odporného spolupracovníka alebo švagora, ktorý nám stále hovorí, čo máme robiť?? Jednanie s toxickými ľuďmi môže byť v niektorých kontextoch nevyhnutné. Ale to, čo môžeme kontrolovať, je spôsob, akým sa zaoberáme ich správaním.

Ak nebudeme konať s náležitými opatreniami, negatívni ľudia môžu nás ovplyvniť a spôsobiť, že sa budeme cítiť zle. Okrem toho môžeme hromadiť napätie a stres tým, že s nimi budeme žiť. Viac ako dosť dôvodov, aby sa pokúsili zbaviť sa tejto psychickej záťaže.

Tu navrhujem deväť znakov, ktoré by vás mali upozorniť, že vás toxická osoba konzumuje. Prišiel čas dať čiernu na bielu, pretože nikto nemá právo, aby ste sa cítili zle.

1. Hovoríte veľa o toxickej osobe

Ak si všimnete, že sa neustále sťažujete svojim spolupracovníkom na manipulátor, ktorý je vaším manažérom vašej kancelárie, alebo na váš partner lamentuje, ako veľmi sa vaša svokra cíti na rodinných stretnutiach, mali by ste vedieť, že tento postojmentálne vyčerpať seba a samozrejme to nepomôže zlepšiť situáciu.

Konverzácia o toxickej osobe znovu a znovu len znižuje vaše sebavedomie a dáva jej väčší význam, ako má. Nebudete nič riešiť tým, že ho otočíte, a možno začnete byť nepríjemní pre tých, ktorí by mali počúvať vašu neustálu ľútosť.

2. To spôsobuje stratu dokumentov

Ak je váš každodenný deň ovplyvnený odborným manipulátorom alebo ľuďmi, ktorí vás kritizujú za chrbtom, mali by ste to vedieť Toxickí jedinci môžu ovplyvniť vašu emocionálnu rovnováhu. Musíte byť opatrní, pretože je pre nich ľahké prísť spôsobiť frustráciu a dokonca hnev. Ak sa to stane, je čas konať a vyriešiť problém.

3. Vaša sebadôvera trpí

Jedovaté osoby sú zvyčajne hrubé, hrubé a môžu byť veľmi urážlivé a nepríjemné. Občas ich ponižujúce zaobchádzanie voči vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť zle, ale Pamätajte, že vaša hodnota ako osoba by nikdy nemala podliehať názorom (a oveľa menej k urážkam a ponižovaniu) niekoho, kto nie je sám sebou.

4. Obviňujete ich za svoje správanie alebo postoj

Ak sa jedovatý človek podarí, aby ste prešli cez obruč a manipulovali s vami, Môže sa stať, že túto osobu neustále obviňujete za rozhodnutia, ktoré urobíte, a za všetky zlé veci, ktoré sa vám stanú. Ak si myslíte, že toxická osoba je na vine za všetko, znovu zvážte situáciu. Možno ste mu len obviňovali, že ste sa vyhli svojej zodpovednosti. Je to váš život, a ak existuje niekto, kto má nad vami takú moc, je najlepšie, ak sa pokúsite dostať preč a začať prijímať zodpovednosť, ktorú máte o svojom vlastnom osude.

5. Máte strach, že toxická osoba v blízkosti

Ak ste zdesený, že si myslíte, že by ste mali stráviť čas s touto osobou, nie je pochýb o tom, aspoň pre vás, tento jedinec je toxický a má schopnosť vytvárať silné nepohodlie. Ak len očakávate, že sa budete musieť stretnúť s týmto toxickým partnerom na stretnutí a začnete mať negatívne pocity, je to jednoznačné znamenie, že vo vašom živote sa musí niečo zmeniť..

6. Znížite sa na svoju úroveň

Keď vás niekto neustále vyberie z vašich boxov, môžete byť v pokušení ísť do hadra a začať ho konfrontovať. To vám umožní mať reaktívne postoje a správanie, ktoré pravdepodobne nie sú v súlade s vašimi osobnými hodnotami. Padanie do hry toxickej osoby môže byť nevyhnutné, ak nás zavedie do krajnosti, ale nie je to spôsob, ako situáciu vyriešiť. V skutočnosti je pravdepodobné, že budete robiť veci ešte horšie a viac zúfalstvo.

7. Zabraňuje vám byť uvoľnený a pohodlný

Keď sme obkľúčení ľuďmi, ktorí nás manipulujú alebo používajú skrútené stratégie na demotiváciu nás, môžeme dosiahnuť bod, v ktorom sa cítime v stave neustáleho napätia a starostí. a Keď sme nespokojní, je ľahšie veci pokaziť. Ak nemôžete udržať chladnú hlavu a relativizovať situáciu, toxický človek bude jesť krajinu. Preto je dôležité, aby ste sa emocionálne dištancovali od zdroja toxicity.

8. Reagujete s nefunkčnými mechanizmami zvládania

Keď žijeme v trvalom stave napätia, môžeme reagovať negatívne. Napríklad, na zmiernenie nepokojov, ktoré cítime, si môžeme dovoliť niektoré nezdravé „rozmary“, ako je čas od času piť alkohol alebo jesť viac, než je potrebné. Je to šialený spôsob, ako zastaviť pocit úzkosti, a vás zavedie do bludného kruhu, z ktorého bude veľmi ťažké odísť.

9. Váš partner je tiež emocionálne ovplyvnený

Možno, že toxická osoba je niečo ako autorita (šéf, učiteľ, otec alebo matka ...), ktorú nemôžete spochybniť. Ak sa stane, že vás ponižuje a vaša úroveň emocionálneho vyčerpania sa zvyšuje, Môžete urobiť chybu tým, že presuniete svoje zameranie na nepohodlie voči nášmu partnerovi, deťom alebo príbuzným. Zlá nálada je nákazlivá, a ak necháte toxickú osobu kontaminovať, je možné, že sa stanete toxickou osobou pre našich najbližších a trpíte ľuďmi, ktorí nie sú na vine..

Spravujte prítomnosť toxických ľudí vo vašom živote

Ak jedovatí ľudia dostávajú najhoršiu verziu, bude potrebné, aby ste zvážili nejakú zmenu vo vašom živote.

Môže k tomu dôjsť jednoduchou zmenou mentality: nevstúpiť do hadov ich manipulačných hier alebo ignorovať ich prítomnosť, napríklad. V iných prípadoch môže byť najlepším rozhodnutím odkloniť sa od tohto zamerania negativity a zlej nálady predtým, ako vás to vážne ovplyvní..