Emocionálne psychologické hlavné teórie emócií

emócie Vyvíjajú na nás veľkú silu a ovplyvňujú naše myslenie a naše správanie, preto majú veľkú váhu v štúdiu psychológie. V posledných rokoch sa objavili rôzne teórie, ktoré sa snažia vysvetliť, ako a prečo ľudské emócie a navyše vo svete psychológie, emocionálna inteligencia získala základ pre svoje výhody v blahu ľudí a emocionálnom rozvoji.

Koncepcie ako emocionálne overovanie, emocionálne sebaovládanie alebo emocionálne riadenie sú pre nás čoraz viac známe a v organizačnom svete, ako aj v športe, správne emocionálne riadenie úzko súvisí s výkonom.

Článok prehĺbiť: "Základné emócie sú štyri, a nie šesť, ako sa verilo"

Emócie: čo presne sú??

Emocie sú zvyčajne definované ako komplexný afektívny stav, subjektívna reakcia, ku ktorej dochádza v dôsledku fyziologických alebo psychologických zmien, ktoré ovplyvňujú myslenie a správanie. V psychológii sú spojené s rôznymi javmi, vrátane temperamentu, osobnosti, humoru alebo motivácie.

Podľa Davida G. Meyersa, psychologického experta na emócie, ľudské emócie zahŕňajú „fyziologické vzrušenie, expresívne správanie a vedomý zážitok“..

Teórie emócií

Najdôležitejšie teórie emócií možno rozdeliť do troch kategórií: fyziologický, neurologická a poznávacie.

Fyziologické teórie naznačujú, že vnútromorové reakcie sú zodpovedné za emócie. Neurologické teórie navrhujú, aby aktivita v mozgu viedla k emocionálnym reakciám. A nakoniec, kognitívne teórie argumentujú, že myšlienky a iné mentálne aktivity zohrávajú zásadnú úlohu pri formovaní emócií.

ale, Aké sú tu teórie emócií? Tu uvádzame najznámejšie teórie emocionálnej psychológie.

Evolučná teória emócií (Charles Darwin)

Evolučná teória emócií má svoj pôvod v myšlienkach Charlesa Darwina, ktorý uviedol, že emócie sa vyvinuli, pretože boli adaptívne a umožnili ľudským bytostiam prežiť a rozmnožovať sa. Napríklad emócia strachu nútila ľudí bojovať alebo sa vyhýbať nebezpečenstvu.

Preto podľa evolučnej teórie emócií existujú naše emócie, pretože slúžia na prežitie. Emócie motivujú ľudí, aby rýchlo reagovali na podnet z prostredia, čo zvyšuje šance na prežitie.

Okrem toho, pochopenie emócií iných ľudí alebo zvierat hrá kľúčovú úlohu aj v oblasti bezpečnosti a prežitia.

Teória emócií James-Lange

Toto je jedna z najznámejších fyziologických teórií emócií. Návrh nezávisle William William a Carl Lange, táto teória naznačuje, že emócie sa vyskytujú ako dôsledok fyziologických reakcií na udalosti.

Okrem toho táto emocionálna reakcia závisí od spôsobu, akým tieto fyzikálne reakcie interpretujeme. Predstavte si napríklad, že pôjdete lesom a uvidíte medveďa. Začnete sa triasť a vaše srdce sa zrýchli. Podľa Jamesovej-Langeovej teórie budete interpretovať svoju fyzickú reakciu a vyvodiť záver, že ste vystrašení: „Trúfam a preto sa bojím“. Takže táto teória hovorí, že sa nebudete triasť, pretože sa bojíte, ale vy sa bojíte, pretože sa triasnete.

Teória emócií Cannon-Bard

Ďalšou známou teóriou emócií je teória Cannon-Bard. Walter Cannon nesúhlasil s predchádzajúcou teóriou z rôznych dôvodov. prvý, Navrhol, aby ľudia zažili fyziologické reakcie spojené s emóciami bez pocitu emócií. Napríklad srdce môže byť zrýchlené, pretože praktizujete šport, nie nevyhnutne kvôli strachu. Okrem toho, Cannon navrhol, že cítime emócie súčasne s fyziologickými reakciami. Cannon navrhol túto teóriu v 20. rokoch, ale fyziológ Philip Bard, počas desaťročia z 30 sa rozhodol rozšíriť túto prácu.

Konkrétne táto teória naznačuje, že emócie sa vyskytujú vtedy, keď thalamus posiela správu mozgu v reakcii na podnet, ktorý spôsobuje fyziologickú reakciu. Mozog zároveň dostáva správu o emocionálnom zážitku. To sa deje súčasne.

Teória Schachtera-Singera

Táto teória je súčasťou kognitívnych teórií emócií a navrhuje, aby sa najprv uskutočnila fyziologická aktivácia. Ďalej musí jednotlivec identifikovať príčiny tejto aktivácie, aby zažil označenie emócie. Stimul spôsobuje fyziologickú reakciu, ktorá je potom interpretovaná a označená kognitívne, čo sa stáva emocionálnym zážitkom.

Teória Schachtera a Singera je inšpirovaná dvomi predchádzajúcimi. Na jednej strane, podobne ako teória Jamesa-Langeho, navrhuje, aby ľudia odvodili svoje emócie z fyziologických odpovedí. Teraz sa líši od tohto, pretože je dôležitá situácia a kognitívna interpretácia, ktorú jednotlivci robia na označenie emócií.

Na druhej strane, podobne ako teória Cannon-Barda, tiež tvrdí, že podobné fyziologické reakcie vyvolávajú veľké množstvo emócií.

Teória kognitívneho hodnotenia

Podľa tejto teórie, myšlienka musí nastať pred skúsenosťou emócií. Richard Lazarus bol priekopníkom v tejto teórii, dôvod, prečo tento zvyčajne dostáva meno teórie emócie Lazara. Stručne povedané, tento teoretický artefakt uvádza, že sled udalostí najprv znamená stimul, po ktorom nasleduje emócia.

Napríklad, ak ste v lese a vidíte medveďa, najprv si budete myslieť, že ste v nebezpečenstve. To spôsobuje emocionálny zážitok zo strachu a fyziologickú reakciu, ktorá môže skončiť za letu.

Teória emócií spätnej väzby tváre

Táto teória uvádza, že výrazy tváre sú spojené s emocionálnym zážitkom. Pred nejakým časom si Charles Darwin a William James všimli, že fyziologické reakcie mali priamy vplyv na emócie, a nie len ako dôsledok emócií. Podľa teoretikov tejto teórie, emócie priamo súvisia so zmenami vytvorenými vo svaloch tváre.

Napríklad ľudia, ktorí musia nútiť svoj úsmev v určitom sociálnom prostredí, budú mať lepší čas ako tí, ktorí majú neutrálnejší výraz tváre..

Vzťah emócií s pohodou

V poslednom desaťročí začala teória emocionálnej inteligencie získavať základy. Tento typ inteligencie, ktorá sa začala stať populárnou vďaka Daniel Goleman, má svoj pôvod vo vízii inteligencie profesora Howarda Gardnera, teórie viacerých inteligencií.

Existuje mnoho štúdií, ktoré potvrdzujú, že emocionálna inteligencia je kľúčom k blahu ľudí, pretože sebapoznávanie, emocionálna regulácia alebo empatia pozitívne ovplyvňujú psychický blahobyt jednotlivcov, ako aj osobné vzťahy alebo prácu alebo športový rozvoj..

Viac informácií o emocionálnej inteligencii, Odporúčame vám prečítať si nasledujúce články:

• "Čo je emocionálna inteligencia? Objavovanie dôležitosti emócií"
• "10 výhod emocionálnej inteligencie"