5 charakteristík zdravého vzťahu

Zdravé vzťahy majú auru trvalého šťastia, neustáleho zamilovania, nedostatku konfliktu ... Nič z toho však nie je pravda. V zdravom vzťahu, čo prevláda, je láska a nie zamilovanie. Hovorí sa o konfliktoch, ktoré tu existujú. A nie je to vždy všetko šťastie. Tam sú lepšie časy a horšie chvíle.

Friedrich Nietzsche raz povedal, že "v láske je niečo šialenstva, ale zároveň v šialenstve je vždy niečo správne". Bude to v tom, čo je dôvod, prečo môžeme nájsť charakteristiky zdravého párového vzťahu?

Je populárne povedané, že keď nájdeme milovanú osobu, stávame sa "bláznivými s láskou". Zdá sa však zrejmé, že v každom vzťahu musí byť nejaký zdravý rozum. Môžete mu volať zdravý pár, ľudia, ktorí si navzájom rozumejú, alebo tisíckrát. Ale v prvom rade by sme to povedali je možné nájsť rovnováhu, alebo aspoň niektorí odborníci veria.

Aby sme tento zoznam vytvorili, budeme sa opierať o teórie katalánskeho psychológa Encarniho Muñoza. Tento expert vo vzťahoch to považuje, Ak chcete mať zdravý vzťah, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je počúvať vlastné kritériá. Čo potrebujete zo vzťahu? Môže vám to osoba vedľa vás priniesť? Pozrime sa.

Prevezmite zodpovednosť za svoj emocionálny stav

Dôležité je mať zdravý vzťah každý člen preberá zodpovednosť za svoje šťastie. Preto je nevyhnutné, aby láska k ostatným začínala s pevnou seba-láskou a so sebaúctou s dobrým tónom, ktorý posilňuje myšlienku, že k vzťahu môžeme prispieť mnohými hodnotnými vecami..

Pamätajte na to Ak ste osoba, ktorá sa podceňuje, môžete skončiť obviňovaním alebo nadmerným spoliehaním sa vášho partnera. To je dôvod, prečo musí byť vzťah rovný, kde obaja hľadáte rovnováhu v rozdelení zodpovednosti.

Otvorte komunikačné kanály na udržanie rovnováhy

Druhý bod, ktorý ovplyvňuje špecialistu, súvisí s dôležitosťou komunikácie, aby sa vytvorila a udržala rovnováha, o ktorej sme hovorili skôr. Toto je kľúč využiť empatiu a vedieť, ako otvárať aktívne kanály na počúvanie.

Nebude to vždy jednoduché, ale je to nevyhnutné zachovať schopnosť vždy porozumieť druhej osobe. Takže musíte pochopiť jeho názory a prečo robí to, čo robí. Musíme byť flexibilní a tolerantní, aj keď nesúhlasíme. Ste na tej istej strane a váš koniec je spoločný.

Prax asertivita ako najlepšia forma úprimnosti

Zdravý vzťah nikdy nebude založený na klamstve. Toto je základný bod. Preto je nevyhnutné, aby obe strany boli úprimné v najdôležitejších miestach ukotvenia páru. Takže, ak je niečo, čo vás trápi, neuchovávajte ho, kým nebudete nasýtení a strážitelom mnohých správ, ktoré vás trápili.

"Keď vám niekto ukáže, kto naozaj sú, dôverujú"

-Maya Angelou-

tiež, bez ohľadu na to, koľko vás náš partner pozná, nepozná 100%, čo si vždy myslíte. Ak sa rozhodnete dať všetko pre svojho známeho, pre mnohé situácie je ľahké viesť k argumentom a negatívnej dynamike. Takže, akokoľvek ste sa miešali, snažte sa byť jasní, pokiaľ ide o vyjadrenie seba samého. Nič sa nedeje, pretože ste zraniteľní voči svojim partnerom: sú to ľudia, ktorí vás milujú.

Ďalší aspekt asertivity je spôsob, ako komunikovať tieto nezhody. Ako uviedla María Luisa Naranjo (2008) vo svojom článku, Keď používame asertivitu na komunikáciu, zvyčajne používame rozum a to znamená "Používať jazyk, zdravý rozum a schopnosť dosiahnuť dohody na riešenie konfliktných situácií.". Výsledkom je blaho a sebahodnotenie, ktoré nie je poškodené".

Dôvera je veľmi dôležitá

Ďalší bod, ktorý sa nás týka v klasike vo vzťahoch. Ak medzi oboma stranami neexistuje dôvera, len zriedka bude možné získať spoločné miesta pre obe strany. Je dôležité, aby ste vytvorili pozitívnu živnú pôdu, v ktorej sa cítite sebavedomí a podporovaní a v ktorej cítite, že aj ostatní sa cítia takto..

Týmto spôsobom budete mať istotu, že zakaždým, keď budete potrebovať druhú osobu, to bude odpoveď, podpora, pomoc pri pohybe vpred, chôdza a prechádzka. Okrem toho, dôvera sa vzdiali búrky ako tie, ktoré prinášajú žiarlivosť. Myslite, ak vás váš partner miluje a milujete ju, čo sa musíte báť??

"Milujúci sa nepozerá na seba, ale skôr na pohľad v rovnakom smere"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Žiť súčasný je realistický

Ak sa jeden alebo obaja členovia sústredia na to, čo príde, na zmenu inej osoby alebo na to, čo bude zajtra lepší manžel alebo manželka, budúcnosť nebude mať veľký vzťah. V súčasnosti žije zdravý pár, tu a teraz. Je dobré hovoriť o budúcnosti, ale bez toho, aby sme boli podmienení myšlienkami a očakávaniami. To, čo existuje, je súčasnosť a všetko, čo plánujeme, sa môže zmeniť.

Rovnako tak nemôžete žiť v budúcnosti, ani v minulosti. Prakticky všetky páry mali problémy. Keď ich však prekonáte a odpustíte, nechajte ich tam. Nevyberajte ich vždy, keď existuje argument na ich použitie vo forme hádzacej zbrane alebo výčitky. Ak sú minulé problémy také "vážne", že ich nemôžeme nechať za sebou a prísť na svetlo vždy, keď je napätie, musíme prehodnotiť vzťah. Mnohé páry hovoria, že prekonali konflikt, ale naďalej ho ťahajú celé mesiace, dokonca roky. Existujú dve možnosti: práca na probléme, alebo ak je taká vážna, prehodnotí situáciu.

Ako povedal Walter Winchell, "nikdy nad tebou, nikdy pod tebou, vždy po tvojej strane". Môžeme ich považovať za charakteristiky zdravého párového vzťahu. Alebo aspoň to považuje psychológ Encarni Muñoz.

Čo je dobré objasniť, keď začneme vzťah? Nevyhnutné otázky, o ktorých by ste sa mali porozprávať so svojím partnerom, najmä keď začínate vzťah. Vyhnite sa prekvapeniam a nepáči, keď sa pár pohne dopredu. Prečítajte si viac "