5 návykov, ktoré vás urobia šťastnejšími v práci

"Vyberte si prácu, ktorú chcete a nebudete musieť pracovať deň svojho života". Takto hovoril Konfucius pred niekoľkými storočiami. Zaujímavé je, že zostáva dokonale aktuálnou frázou. Preto by som chcel ponúknuť niektoré návyky, ktoré vám poskytnú ruku, aby ste boli vo svojej práci pohodlnejší.

teraz Veľa pracovných hodín trávime v našich zamestnaniach, s výnimkou mimoriadnych prípadov, ktoré sa narodili alebo sa stretli s vyriešeným životom. Tento čas nemusí byť tak dobre platený, ako by sme chceli. Alebo by to mohlo byť zábavnejšie alebo zábavnejšie. Nech je to tak, ak nie sme šťastní, budú to my a ľudia, ktorých milujeme a ktorí budú platiť negatívne dôsledky.

"Keď je práca radosť, život je krásny." Ale keď je na nás uvalený život, je to otroctvo.

-Maxim Gorky-

Návyky, ktoré vás urobia šťastnejšími vo vašej práci podľa Beth Thomas

Beth Thomas je spisovateľ, ktorý sa domnieva, že „trávime v práci príliš veľa času, aby sme v ňom neboli šťastní". Autor knihy "Powered by Happy: Ako sa dostať a zostať šťastný v práci", ktorý by bol preložený ako "Posilnený radosťou: ako dosiahnuť a zostať veselý v práci", je sprievodcom k nám na tejto ceste.

Thomas si to myslí, aj keď sme nadšení z našej práce, zvyčajne sú v ňom aj dôvody nešťastia. Niektoré sú rovnako dôležité ako stres, ktorý môže spôsobiť vážne fyzické a duševné problémy alebo nedostatok času na zosúladenie rodinného a pracovného života.

"Symptómom, že sa približujete k nervovému zrúteniu, je veriť, že vaša práca je nesmierne dôležitá."

-Bertrand Russell-

Podľa Thomasa, Byť nešťastný v práci nás ovplyvňuje v každom smere. Stratíme produktivitu, ale aj zmysel pre humor. A to všetko nám bráni byť šťastný a šťastný vo svojom vlastnom živote, dokonca aj mimo pracoviska. Preto nám autor ponúka sériu návykov, ktoré minimalizujú negatívny vplyv našej práce.

Premýšľajte o prítomnosti

Ľudské bytosti sú špecialistami v obavách z budúcich situácií, po slávnom motte, že „prevencia je lepšia ako liečba“. Legrační je, že sa tieto situácie vždy neobjavia. Tak potom, Hoci je dôležité mať pohotovostné plány, nesmieme dovoliť, aby sa budúce scenáre stali záťažou stresu.

Pre Thomasa, Je dôležité zaoberať sa negatívnymi myšlienkami oddelením fikcie od reality. Preto je lepšie analyzovať rôzne očakávané situácie a reálne zhodnotiť možnosti ich skutočnej transformácie. Ak sa pripravíme na všetky tie nešťastia, pravdepodobné a vzdialené, čo sa môže stať, nebudeme mať čas na nič iné..

Myslite pozitívne

Ďalším dôležitým zvykom, ktorý vám pomôže byť šťastnejší vo vašej práci, je pozitívne myslenie. Transformujte svoje negatívne prístupy do príjemnejších. Ako to robíte, uvedomíte si, ako je proces automatizovaný a stáva sa jednou z najsilnejších ochrancov vašej nálady.

Buďte veľkorysý

Ďalšia rada, ktorú nám dáva Beth Thomas, súvisí so štedrosťou. Ak sa zapojíte do filantropických aktivít na vašom pracovisku, budete sa cítiť lepšie. Nebuďte samotár a pomáhajte svojim kolegom. Pamätajte, že v práci tímy pracujú lepšie ako jednotlivci.

V tomto zmysle Thomas odporúča, aby sa vytvorili systémy pomoci, v ktorých môžu zamestnanci z radov veteránov poradiť začínajúcemu. Týmto spôsobom sa vytvárajú silné väzby. tiež Je pozitívne, že všetci spoločne vykonávajú filantropické aktivity, ako napríklad spoluprácu s mimovládnymi organizáciami.

zvyšok

Problém, ktorý majú najmä samostatne zárobkovo činné osoby, podnikatelia, podnikatelia a manažéri, je ich neschopnosť odpojiť sa. Vysoká zodpovednosť im znemožňuje prestať myslieť na svoju prácu. To vytvára veľké dávky stresu. Preto Thomas odporúča odpočívať. Obe telo a myseľ potrebujú čas na odpočinok, aby si nabili svoje batérie.

Ďakujem vám časopis

Jedným z najviac unikátnych návykov, ktoré Beth Thomas odporúča, je udržiavať si poďakovanie. V nej napíšeme vety v určitom bode dňa, aby sme poďakovali ostatným za ich príspevok..

Všetci máme zlé dni, v ktorých sa zdá, že nás svet obťažoval, ale aj v nich sme si istí, že sme schopní identifikovať niekoho, kto nepomáha. Na druhú stranu, robiť dni, keď máme všetko vpredu je dobrý spôsob, ako si uvedomiť, že tam sú tiež.

Chceme, aby ste tieto návyky zaviedli do praxe, pretože podľa autora vás urobia šťastnejšími vo vašej práci. Pamätajte si, že nie všetko na svete je posunúť sa vpred o podnik, dodať všetky objednávky alebo si nechať všetci hostia nechať šťastný. Tieto ciele by mali byť súčasťou vášho života, ale nikdy nie všetko: ak nie, stanete sa veľmi emocionálne nestabilnou osobou.

6 vlastností na dosiahnutie vašich cieľov Máte veľké sny, ale keď sa pozriete na to, kde ste teraz a porovnávate ich so svojimi ambíciami, dosiahnutie vašich cieľov sa zdá byť takmer nemožné. Prečítajte si viac "