6 krokov na transformáciu bolesti na učenie

Bolesť je neodmysliteľnou súčasťou života. Staňte sa jej súčasťou, rovnako ako je to aj radosť a radosť. Máme sklon si myslieť, že je to smrteľná náhoda, rozmar osudu, ale je to len rozšírenie našej existencie. To je dôvod, prečo sa nemôžeme vyhnúť. A všetko úsilie, ktoré sme do toho vložili, bude vyčerpávajúce a zbytočné.

Bolesť, rovnako ako radosť, nás privádza bližšie k našej najzákladnejšej podstate. oba dávajú nám najdôležitejšie lekcie a pomáhajú nám viesť naše kroky v živote.

Ale mnohokrát premieňame bolesť na utrpenie. V horkom a večnom nápoji pijeme agresívnym a morbídnym spôsobom. Najhoršie je my ... pretože nejakým spôsobom to je, ako keby sme zúfalo hľadali viac utrpenia od existujúcich.

Utrpenie je ešte jeden dodatok k bolesti, nie je to bolesť samotná

Nie je zlé byť nostalgický, alebo chcete zostať len s našou bolesťou. Niekedy je potrebné mať tento okamih. S touto kávou sami so sebou, ten čas stretnutia s našou najosamotenejšou intimitou. Toto stretnutie s naším ľudstvom.

Najviac znepokojujúce a spôsobujúce ešte viac utrpenia, ako sme už cítili, je všetka váha, ktorú pridávame zatiaľ čo ideme na tú horu s vysokým svahom, ktorú si niekedy vyberáme. Túto váhu pridáme, keď napríklad povieme, že tento smútok bude trvať večne, že nie je konečný, že sme predaní na vôli.

Premeniť bolesť na zážitok z učenia

Ale je tu dobrá správa: Môžeme zvrátiť toto dodatočné utrpenie a lepšie ho môžeme premeniť na učenie, ktoré exponenciálne zvyšuje našu existenciálnu múdrosť.

Ako? José Antonio Garcia-Monge, jeden z psychológov a ľudí, ktorí najviac ovplyvnili môj život, to vysvetlil v jednej zo svojich kníh. A je to tak, že keď sa niekto zúčastnil na osobnom procese, prostredníctvom ktorého toľko nepokojných myslí dosiahlo múdrosť, ktorá vám umožňuje znovu a znovu dokázať, že bolesť je ľudská a neoddeliteľná od živého života, ale toto utrpenie je umelosťou, pridávame a z ktorých môžeme odrezať.

1. Musíme to uznať

Musíme identifikovať naše utrpenie. Vedieť, či je to bolesť, ktorá ma psychicky, fyzicky, sociálne, existenciálne ovplyvňuje ... Existujú rôzne typy a musíme byť schopní to rozpoznať, čeliť mu a zostať s ním na chvíľu na tomto mimoriadnom stretnutí, o ktorom sme hovorili predtým.

2. Udržujte s ním čestný dialóg

Aby sme s ním mohli začať hovoriť, musíme mať niečo jasné a to je bolesť nás varuje, že niečo nie je v poriadku. Niečo prerušuje náš pokoj v duši. Preto musíme pochopiť, odkiaľ táto bolesť pochádza a na čo sa prejavuje.

Odpoveď na tieto otázky už máme veľký úspech. Ale aby ste sa pýtali na tieto otázky, musíte byť úprimní a počúvať, čo nám táto bolesť chce povedať. Nie je to stojí za to utiecť strach, ani stojí za to počúvať polovicu. Musíme ho počúvať všetkými našimi zmyslami as najväčšou možnou úprimnosťou pretože nám nás bolesť odhaľuje a objavuje nás.

3. Neotáčajte to na utrpenie

Ako hovorí Garcia-Monge "Bolesť môže spáliť časť nášho tela. Utrpenie má moc zhoršiť celú osobu". Aká úspešná fráza ... Utrpenie má moc blokovať našu myseľ úplne, a preto nás neschopnosť zneužívať.

My premieňame našu bolesť na utrpenie v momente, keď ju premietneme do času, obdaríme ju nekonečnou stálosťou alebo ju zväčšíme správami, ktoré nám pošlú katastrofy a prázdnoty nádeje.

4. Za to musíme prevziať zodpovednosť

To neznamená obviňovať nás. Že vina, že ďaleko od dávať mier odstraňuje z syridla. Prevzatie zodpovednosti za našu bolesť sa prejavuje tým, že si uvedomujeme, čo robím, aby som ju zvýšil. Tak, že rastie a rastie tak, že tenký dážď sa premení na povodeň.

Ako môžem pomôcť alebo ako môžem požiadať o pomoc, aby som to mohol čo najlepšie využiť?. Nasadenie na iné MY zodpovednosť je opäť zbytočné cvičenie , ktoré skončia generovaním väčšej bolesti. V skutočnosti sú to triky, ktoré majú tendenciu prežiť najmenej času.

5. Zbavte sa ho bez zmeny

S predchádzajúcimi krokmi dosiahneme dosť. Predchádzajúce kroky dávajú pokoj, ktorý nemôžeme nájsť, keď znova a znova odkladáme menovanie s bolesťou. Osobné a osobné stretnutie.

Možno ho môžem upokojiť niečím, čo mi pomáha a niečo, čo ma ukotvuje v živote. Každý človek je jedinečný a vie, čo môže pomôcť a čo nie. Neexistujú žiadne riešenia, ktoré sú rovnako účinné pre každého, ani zázračné prútiky. Životný proces je to.

6. Zrelé v ňom (alebo napriek tomu)

„Poznaj existenciálne sme väčší ako naša vlastná bolesť„Povedal Garcia-Monge. Ešte raz, fráza, ktorá ma posúva k písaniu. Byť väčší ako naša bolesť znamená predpokladať, že NIE JE naša bolesť len a výlučne.

Sme viac ako on. Znamená to, že si to uvedomujeme máme veľmi silné zdroje, ktoré musíme objaviť a využiť, aby nám pomohli a sprevádzajte nás v tomto prechode tak ťažko, ale tak ľudsky, že je to posun od bolesti k učeniu.

Takže všetci tí ľudia, ktorí prechádzajú zlým časom, vás pozývajú, aby ste počúvali vás s poctivosťou, ktorú to vyžaduje, aby ste prevzali to, čo je vaše a nie ostatné, a aby vás prijali. Koniec koncov, v tomto učení nášho života.

Keď vám bolesť pomáha rásť Je to o bolesti a horkých zážitkoch, kde si môžete vybudovať svoj hlboký osobný rast, odkiaľ môžete začať transcendentálne zmeny.