6 kľúčových bodov je šťastné áno alebo áno podľa Harvarda

Slávny rímsky cisár schopný zrušiť gladiátorské hry raz povedal: "Šťastie vášho života závisí od kvality vašich myšlienok." Jeho meno bolo Marco Aurelio. Viete, ako ponúknuť kvalitu vašim myšlienkam? Možno nie, ale Harvardská univerzita to robí, preto nám to uľahčilo 6 kľúčových bodov, aby boli šťastné áno ... alebo áno.

Možno je to okamih, keď si mnohí ľudia myslia, že toto prestížne univerzitné štúdium je jednou z desiatok, ktoré sa objavujú tak často. Nie som ten, kto by týchto ľudí súdil, ale žiadam vás, aby ste si aspoň prečítali nasledujúci odsek. Ak nie ste presvedčený, môžete ísť.

Harvardská univerzita je považovaná za najlepšie centrum na planéte na štúdium psychológie. Vyučujú tu známe osobnosti ako Tal Ben-Shahar alebo Howard Gardner. Okrem toho, táto štúdia, ktorú sme prezentovali, začala v roku 1938 a skončila v roku 2012, takže si vzali čas a boli veľmi svedomití. Ak s týmito argumentmi nie ste presvedčení, toto je miesto, kde nás opustíte. V opačnom prípade sa k nám pripojte v ruke zvedavosti.

Ako byť šťastný podľa Harvarda

Nič viac a nič menej ako 75 rokov a 20 miliónov dolárov stálo túto štúdiu zo srdca Harvardskej univerzity, aby vrhla svetlo a ovocie. Zaujíma vás 6 kľúčových bodov, o ktorých si myslíte, že sú povinné byť šťastní? Poďme k tomu.

1. Láska môže robiť všetko

Podľa Dr George Vaillant, jeden z riaditeľov štúdie v priebehu 75 rokov, láska je nevyhnutná, aby ste boli šťastní. Teraz je potrebné byť si toho vedomý a naučiť sa čeliť situáciám, keď zmizne alebo zmizne.

Nech je to akokoľvek, Vaillant to má veľmi jasne. S absolútnou absolútnosťou potvrdzuje, že "šťastie je láska". Takže viete, Ak si želáte, aby bola vaša duša šťastná, musíte otvoriť svoje srdce.

2. Vzťahy a súvislosti

Druhý kľúčový bod, ktorý je vyňatý zo štúdie, súvisí s významnými vzťahmi a väzbami. V tomto zmysle, musíme mať jasno v tom, že rodina, priatelia a spoločenský kruh budú v našom šťastí a blahu životne dôležité.

Podľa samotnej vedy, úzke spojenia na pracovisku pomáhajú znižovať stres a slúžia ako ochrana pred zložitými situáciami. Takže vzťahy všetkých oblastí sú životne dôležité pre to, aby ste boli šťastní.

„Cieľom vzdelávania je, aby ľudia chceli robiť to, čo majú robiť“

-Howard Gardner-

3. Alkohol ako negatívny bod

Myslíte si, že radosť a červenanie, ktoré cítite pri pití alkoholu, je pozitívne? Nič nie je ďalej od reality. Podľa tejto štúdie je nielen negatívny pre fyzické zdravie, ale spôsobuje aj emocionálne problémy a depresiu, ak sa konzumuje zneužívajúcim spôsobom..

tiež, štúdia súvisí s nadmerným príjmom alkoholu so spotrebou tabaku, Nie je to len vysoká príčina úmrtnosti, ale spôsobuje aj veľmi negatívne účinky v akejkoľvek osobe. Napríklad v časoch stresu a keď nemôžete používať tabak, to vás robí zraniteľnejšími voči úzkosti.

4. Peniaze nie sú kľúčom

Táto štúdia podporuje dobre známu frázu "peniaze nedávajú šťastie". Preto práca na získanie čo najväčšieho prospechu nie je zvyčajne inteligentná možnosť. Podľa Vaillanta je základnou vecou, ​​aby ste sa cítili naplnení a spokojní s prácou nad rámec odmeny.

V skutočnosti sa v tejto štúdii zistilo, že peniaze zmenia ľudí na horšie. Je to korupčné, robí jednotlivca úplatným, mení princípy subjektu a môže produkovať negatívnu investíciu do priority hodnôt.

5. Dôležitosť optimizmu

Podľa štúdie, optimistické deti, ktoré boli predmetom vyšetrovania, žili dlhšie a mali šťastnejší život. Tento postoj však musí byť sprevádzaný zodpovedným a svedomitým spôsobom bytia.

6. Náš život je vždy otvorený zmenám

Myslíte si, že váš život je neporiadok? Myslíte si, že ste strácali čas? Myslíte si, že nemôžete urobiť nič pre zlepšenie? Chýba vám. Podľa štúdie, Každý čas je dobré zmeniť a začať byť šťastný.

Je potrebné zmeniť spôsob myslenia a postoja. Začať oceňovať malé veci, zlepšovať návyky smerom k zdravším, nie byť mučení neúspechmi a minulosťou a skrátka byť pozitívnejší a optimistickejší.

„Šťastie je láska. Koniec a koniec "

-George Vaillant-

Po 75 rokoch, 20 miliónov dolárov a 268 študovaných subjektov, by to mohol byť veľmi presný obraz o podmienkach potrebných na to, aby sme boli šťastní. Trúfate si to uviesť do praxe? Choďte do toho, nenechajte sa oklamať a vychutnávajte si svoj svet.

Nielen, že je šťastie v dávaní, prijímanie je tiež právo, dávať veľa a prijímať aj málo pneumatík, a hoci dar vedieť, ako dávať výmenou za nič nie je krásny, musíte tiež prijímať bez toho, aby ste sa museli pýtať. Prečítajte si viac "