7 charakteristík asertívnych ľudí

Asertívni ľudia sa nielen narodia, ale aj oni. Samozrejme existujú podmienky, v ktorých je rozvoj určitých cností alebo schopností jednoduchší, ale nakoniec musíme všetci pracovať na tom, aby sme sa vyvíjali smerom k spôsobu bytia a konania, ktoré sú presnejšie a konštruktívnejšie..

Asertivita by sa dala definovať ako schopnosť úprimne a povznášajúco sa vzťahovať k iným, čo predstavuje most pre medziľudskú dôveru. Dalo by sa tiež povedať, že ide o postoj k sebe a ostatným, ktorý vedie k udržaniu rovnováhy medzi právami a povinnosťami a zároveň sa stará o vzájomnú úctu..

Je oveľa ľahšie teoretizovať ju ako ju uviesť do praxe. Asertívni ľudia sú výsledkom rôznych procesov a úsilia aby sa dosiahol tento postoj. Nakoniec toto všetko je súčasťou tej dlhej cesty, ktorá nás vedie k tomu, aby sme sa naučili žiť. Stojí za to preskúmať, ktoré sú tie charakteristiky, ktoré nás robia asertívnymi. Potom je prezentovaných 7 z nich.

"Základným rozdielom medzi asertívnosťou a agresivitou je spôsob, akým naše slová a správanie ovplyvňujú práva iných".

-Sharon Anthony Bower-

1. Asertívni ľudia vedia, čo je rešpekt

Rešpekt slova je definovaný ako schopnosť dávať hodnotu a zaobchádzať s úctou k niečomu alebo niekomu. Túto schopnosť rozvíjajú asertívni ľudia. Uplatňujú ho na seba a predovšetkým na externých, či už sú to ľudia, myšlienky, diela alebo dokonca zvieratá.

Rešpekt sa prejavuje v prvom rade ako zrieknutie sa násilia. Zneužívanie za žiadnych okolností to nie je možnosť. Ak existuje rozpor alebo konflikt, asertívni ľudia ho spracovávajú zo sebaúcty a úcty k druhým. To sa často premieta do úsilia o zachovanie vlastnej dôstojnosti a dôstojnosti iných.

Tento postoj úcty sa prejavuje aj pred svetom konceptov, myšlienok a ideológií. Oblasť viery a presvedčenie nie je poškodená, aj keď nie je zdieľaná. Niekto asertívny to chápe vo všetkých ľudských bytostiach a ich prácach je hodnota ktoré nemožno prehliadnuť.

2. Úprimne sa navzájom týkajú

Asertívni ľudia kladú dôraz na dobré vzťahy s ostatnými. Chápu, že tieto nemôžu byť postavené na klamstve alebo pokrytectve. Preto sa prejavujú tak, ako sú, pretože chcú, aby ostatní vedeli, čo s nimi môžu robiť.

Snažia sa nenachádzať v nepohodlných dlhodobých pozíciách, ako je blahosklonnosť. Ak nesúhlasia s niečím, čo hovoria priamo. Neobetujú svoju identitu, aby sa vyhli rozporom. Z rovnakého dôvodu si starostlivo vyberajú svoje priateľstvá. Ak sa nenarodíte zo srdca, aby ste niekomu odovzdali priateľstvo, nebudú. Nepohybujú sa pre pohodlie, ale pre presvedčenie.

3. Poznajú sa, sú akceptovaní a oceňovaní

Asertívni ľudia majú dôveru v seba samých, ale to nie je zrodené z pocitu dostatočnosti alebo vnímania nadradenosti. Ak dôverujú tomu, čo sú, poznajú sa navzájom; a ak sa poznajú, je to preto, že sú pozorované, hodnotené a naučia sa konštruktívny vnútorný dialóg. To znamená, že sa považujú za ľudí s úspechmi a chybami.

Sebapoznanie vedie k pochopeniu. To zase vedie k prijatiu a seba-láske. Asertivita je práve v tom, že máme dosť pokory, aby sme vedeli, ako byť človekom, a teda nedokonalým. „Pocit nedokonalosti“, z ktorého vychádza vôľa a motivácia rásť, zlepšovať sa a dosiahnuť ju v mnohých oblastiach.

4. Majú sebakontrolu a emocionálnu stabilitu

Asertívni ľudia dokážu vybudovať mechanizmy na reguláciu svojich emócií. To je dôvod, prečo v nich prevláda postoj pokoja. Chápu, že všetci cítime a že emócie treba spracovať. Nie je to tak, že necítia hnev, úzkosť alebo bolesť. Jednoducho sa naučili, že odlúčenie sa od kormidla ich života od všetkej kontroly vedie k nesprávnemu vyjadreniu týchto emócií, ktoré majú toľko energie.

Táto zásada platí aj pre ostatných. To znamená, že vedia, ako chápať pocity druhých a hľadať, aby sa tiež ocitli v stave pokoja. Tí, ktorí sú asertívni, nespaľujú oheň alebo sa snažia manipulovať s druhým hľadaním svojich „chýb“ alebo slabých stránok. Pomáhajú ostatným obnoviť ich centrum, takže žiadna situácia úplne neunikne ich kontrole.

5. Kultivujte svoje komunikačné zručnosti

Mnohé problémy vyplývajú zo zlej komunikácie. Mnohé problémy sa riešia aj v oblasti komunikácie a dialógu. To, čo robí výmenu názorov tak zložitou, je to, že nástroje, ktoré tak robia, sa často nevyužívajú primerane. Nedostatok úprimnosti, skutočný úmysel dosiahnuť porozumenie alebo jednoducho neexistuje jasnosť o tom, čo sa myslí, alebo existujú pochybnosti o tom, čo je najlepší spôsob, ako to vyjadriť.

Sebapoznanie a reflexia umožňujú rozvíjať aj komunikačné zručnosti. To predpokladá schopnosť vyjadriť, jasne, jednoducho a úprimne, čo sa nesie vo vnútri. Znamená to však aj schopnosť počúvať to, čo má druhý povedať. Pravdou je, že asertívni ľudia poznajú hodnotu komunikácie a sú ochotní investovať prostriedky na zlepšenie svojho spôsobu komunikácie.

6. Vedia, ako stanoviť limity

Nemôžete mať vždy výborné vzťahy s ostatnými. Skutočnosť nás stavia pred ľudí, ktorí majú sklon k zneužívaniu, alebo ktorí v sebe skrývajú túžbu ublížiť, a to v akomsi nenávisti k životu. Toto vytvára napätie, pred ktorým vedia asertívni ľudia povedať „dosť“. Chápu to všetko má limit a existujú situácie, ktoré si vyžadujú jasné vymedzenie.

Podobne nemožno vždy uspokojiť očakávania alebo želania iných. To nakoniec vedie k zrodeniu chýb, ktoré nás niekedy pozývajú, aby sme prešli cez seba. Pri rozvoji asertivity sa to nestane: môžete povedať "nie" bez toho, aby negatív spôsobil vnútornú malátnosť.

7. Sú emocionálne nezávislí

Tí, ktorí sú asertívni, sú tiež schopní tolerovať a asimilovať odmietnutie alebo ľahostajnosť druhých. Nejednajú podľa súhlasu iných, ale aby boli v súlade s ich presvedčeniami, presvedčeniami a potrebami. Rovnako ako všetci ostatní, aj asertívni ľudia radšej uznávajú iní. Ak sa to však nestane, nebudú v pokušení konať proti vlastnému svedomiu.

Všetky tieto vlastnosti sú nestabilné a nedokončené; To znamená, že ak ho máme, nesplníme túžbu nájsť ľudí, ktorí sú asertívni vo všetkých svojich činoch a slovách. Nič v človeku nie je úplné, v každej dimenzii máme priestor rastu a využiť ho, stačí skúsiť, čoraz viac, lepšie a lepšie..

Asertivita: dôležitosť vedieť, ako povedať, že nemôžeme povedať, že nie je potrebné vyhnúť sa obetovaniu nášho osobného blahobytu a byť vystavený možným manipuláciám iných. Prečítajte si viac "