Tvárou v tvár protivenstvu bude humor vždy vaším najlepším spojencom

Zmysel pre humor je jedným z najcennejších a najhodnotnejších zdrojov tvárou v tvár nepriazni. Vedieť, ako si zachovať zmysel pre humor aj v najkritickejších okolnostiach, nám pomáha zostať na nohách, nie sa zrútiť.

Existuje vzťah medzi pozitívnymi emóciami a schopnosťou zotaviť sa. Štúdie ukazujú, že udržanie pozitívnych emócií nažive tvárou v tvár nepriaznivým situáciám uľahčuje flexibilitu myslenia a riešenie problémov.

„Každý, kto dokáže udržať pozitívny humor a zmysel pre humornú konštantu, sa v najkritickejších situáciách nezlomí alebo sa nerozpadne a stane sa skutočnou ľudskou silou“

-Bernabé Tierno-

Čeliť protivenstvu s humorom

Jednou zo základných charakteristík odolných ľudí je ich zmysel pre humor. Odolní ľudia sú schopní smiať sa na nešťastie a robiť vtipy s vlastnými nešťastiami. Tvárou v tvár nepriazni je smiech najlepším spojencom odolných ľudí, pretože im pomáha udržať nádej. Okrem toho umožňuje, aby vaša pozornosť bola globálnejšia: registrácia negatívnych aspektov, ale aj pozitívnych aspektov.

Zatiaľ čo niektoré výskumy naznačujú, že psychologická odolnosť je relatívne stabilná osobnostná vlastnosť, výskum naznačuje, že pozitívne emócie chránia tento druh pred „skrytou silou“. To neznamená, že pozitívne emócie sú len vedľajším produktom odolnosti, ale skôr Pocit pozitívnych emócií počas stresujúcich skúseností môže mať v procese zvládania individuálnych potrieb adaptívne výhody.

„Humor je niečo veľmi dôležité. Je to náš najväčší prírodný zdroj, ktorý sa musí zachovať za každú cenu.

-James Thurber-

Humor a zdravie

Smiech je silný liek proti stresu, bolesti a konfliktom. Nič nefunguje rýchlejšie alebo efektívnejšie na vyrovnanie tela a mysle ako na dobrý smiech. Humor osvetľuje bremená, inšpiruje nádej, spája vás s ostatnými a udržuje vás sústredených a ostražitých.

Pozitívne emócie tvárou v tvár nepriazni tiež zasahujú do fyziologických výsledkov. Napríklad, na fyziologickej úrovni spôsobuje humor zlepšenia vo fungovaní imunitného systému a zvýšenie hladín imunoglobulínu A v slinách. Tento typ imunoglobulínu je životne dôležitou protilátkou v systéme, ktorý pôsobí ako prvá línia obrany proti respiračným ochoreniam.

Na druhej strane sa zistilo, že čelia nepriazni s humorom je spojený s rýchlejším zotavením z fyzických zranení. Okrem toho znižuje počet recidív ochorení, ktoré vyžadujú hospitalizáciu u starších ľudí, ako aj zníženie hospitalizácie pacienta, okrem mnohých ďalších výhod..

"Zmysel pre humor je jedným z najmocnejších nástrojov, ktoré musíme zabezpečiť dobrú náladu každý deň a emocionálny stav, ktorý podporuje dobré zdravie"

-Paul E. McGhee-

Šťastní ľudia prosperujú v nepriazni

Tvárou v tvár ťažkostiam a nepriazni, existujú len dve možnosti: rast alebo trpieť. Je to otázka postoja. Šťastní ľudia sa svojím optimistickým a veselým postojom rozhodli rásť. To sa mnohým môže zdať také ťažké. Zmena postojov a čelenie bolesti nie je ľahké, ale je to možné.

Viktor Frankl píše vo svojej knihe Muž hľadajúci význam: "Človek môže byť odňatý od všetkého okrem jednej: poslednej ľudskej slobody, voľby osobného postoja, ktorý musí prijať smerom k osudu, aby rozhodol svoju vlastnú cestu “. Tieto slová dávajú ešte väčší zmysel, keď si uvedomíme, že Frankl strávil niekoľko rokov v nacistických koncentračných táboroch.

Ako napísal Nietzsche, „ten, kto má dôvod žiť, môže niesť takmer akýkoľvek spôsob“. Kedykoľvek máme dôvod posunúť sa dopredu, budeme mať zdroj, z ktorého budeme čerpať silu. Šťastní ľudia majú dôvod, našli svoj dôvod a čelia humoru a optimizmu, čo majú robiť, pretože len vtedy sa môžu sústrediť na svoj cieľ..

"Prosperita neexistuje bez strachu alebo nepáči, ani nešťastia bez útechy a nádejí"

-Francis Bacon-

Keď zasiahne nepriateľstvo, môžeme sa stať lepšími. Môžeme sa zlepšovať a rásť ďalej, robiť veci, o ktorých sme si nikdy nemysleli, že by sme mohli robiť. Výskum ukázal, že šťastní ľudia skutočne prosperujú v nepriazni. Ďaleko od toho, že sú stále, spoliehajú sa na nádej, získať pôdu pre búrku, prečo nie vy?

Keď vám bolesť pomáha rásť Je to o bolesti a horkých zážitkoch, kde si môžete vybudovať svoj hlboký osobný rast, odkiaľ môžete začať transcendentálne zmeny.