Ocenenie ako kľúč k byť šťastnejší

Vždy, keď trpíme viac, je to nesporná skutočnosť. V minulosti boli ľudia oveľa tolerantnejší a konformnejší, cítili sa dobre s tým, čo mali, a boli bez zbytočných potrieb. Dnes však nestačí, chceme byť viac, mať viac, dosiahnuť viac, ako keby boli vždy synonymom lepšieho.

Výsledkom je nespokojnosť so životom vo všeobecnosti a pocit, že nám niečo chýba. Ak predpokladáme, že naše emócie sú určené naším mentálnym filtrom, náš postoj je sitom vonkajšej reality, uvedomíme si, že máme obrovskú kontrolu zmeniť seba. Každý vlastní svoj vlastný kokos a tam nič a nikto sa do neho nemôže dostať.

Našťastie máme schopnosť prestať byť otrokmi toho, čo nás kultúra, spoločnosť a svet predávajú. Nemusíme kupovať myšlienku, že nám externé dá šťastie, že práca tak žiaduce, že pár tak žiaduce, byť najkrajší alebo najviac obdivoval ... To naozaj nie je nič, môže vám nejaké potešenie alebo zábavu, ale zostane v tom.

Ak ste už neboli spokojní s tým, čo ste mali, nebudete spokojní s tým, čo vám chýba

Veríme, že všetky tieto veci nás urobia šťastnými, pretože sme do nich vložili nereálne očakávania a tiež si myslíme, že to naozaj potrebujeme, keď nič také nie je. Akonáhle sa vám to uvedomiť, že to nebolo tak moc a že vaša nálada zostáva rovnaká... Ale to, čo som chcel, toľko nebolo, aby som sa konečne stal šťastným? Čo sa stalo?

Odpoveď je jednoduchá: nie ste spokojní, pretože ste sa nenaučili, aby ste sa ocitli v režime zhodnotenia

Učí sa aj šťastie. Toto sú kľúče! Vedci z Harvardu nám hovoria, že sa môžete naučiť byť šťastný. Bude mať pravdu? A čo je najdôležitejšie, ako sa to robí? Prečítajte si viac "

A ako to robíte??

Dalo by sa to povedať dostať sa do režimu zhodnotenia zabudnúť na reklamačný režim a aktivovať vďaka. Celý deň sa sťažujeme, ako keby sme robili veci dokonalými.

Nikto nepotrebuje veci, aby boli úplne dokonalé, čo je potrebné, aby sme mohli oceniť veci tak, ako sú. Je to mentálna zmena, ktorú musíte cvičiť každý deň, až kým nebudete prirodzene chodiť von.

• Nechajte sťažnostiJe v poriadku, ak sa raz za čas sťažujeme, ak takto zmeníme niečo, čo sa nám nepáči za niečo, čo sa nám páči. Problém je v tom, že je to šport a sťažujú sa na úplne všetko, dokonca aj na veci, ktoré bez ohľadu na to, koľko si sťažujeme, nebudeme schopní kontrolovať ani upravovať.

Snažte sa každý deň navrhovať, aby ste sa sťažovali o niečo menej, až kým neskončíte tým, že sa nebudete sťažovať na takmer čokoľvek, prijímate veci tak, ako sú.

• Prestaň sa vinu: Nikto nie je na vine za vaše problémy. Ak sa cítite zle alebo sa cítite mizerne, je to tvoje. Nezabudnite, že vlastníkom vašej mysle ste vy. Kladenie viny na ostatných vás stavia do pozície bábky, bez kontroly nad svojím životom.

Život má dobré veci a iní nie tak moc. Poďme stráviť našu silu hľadaním riešení namiesto hľadania toho, kto je na vine.

• Ďakujem: Ak vedome premýšľate o všetkom, čo máte, uvedomíte si, že máte veľa všetkého a ste privilegovaní. Vykonávajte vyzdvihnutie papiera a ceruzky a vytvorenie zoznamu toho, čo máte, materiálne aj nehmotné. A keď hovorím o všetkom, čo máte, je to všetko, od toho, aby ste mali nohy na prácu. Nesmieme zabudnúť na skutočnosť: sú ľudia, ktorí to nemajú. Preto som ďakoval.

• Užite si malé potešenie zo života: Vychutnajte si kávu, blúzni pri západe slnka, ocení budete jesť každý deň, aj moc, smiať nahlas s niekým, pretože, aj keď neexistuje žiadny dôvod, nadchnúť s dobrou rockovou pesničku ... Oni sú naozaj všetky tieto maličkosti že nás šťastnejší, ak sú schopní oceniť a vychutnať si ich.

• Poďme si zahrať: Myslite, že život nie je nič viac než hra. Ak si uvedomíte, že sme uviaznutí v planéte s tvarom lopty, ktorá sa točí v nekonečnom vesmíre. Nič nedáva zmysel alebo o tom veľa nevieme. Jediné, čo musíte urobiť, je poďakovať, ak ste mali tú česť narodiť sa, že ste tu, aby ste videli, cítili, dotyk a cítili všetko, čo vám príroda a svet môžu ponúknuť..

Život je len hra na zábavu, takže kým ste tu, neprestávajte hrať.

• Ste protagonista, nie obeť: Prestaňte sa rozprávať, ako ste nešťastní! Začnite sa rozhliadnuť a uvidíte, že máte všetko, čo potrebujete, samozrejme, dobre. Sťažujete sa na to, čo vám chýba a to je vaša chyba. Ak chcete, aby sa veci líšili, začnite hľadať riešenia, vytvárať zmeny, ale prestaňte sa stať obeťou, ktorá vám nepomôže.

Na svete sú ľudia oveľa horší ako vy a áno, iní budú lepší. Toto je život. Dostaňte sa von, bojujte za to, čo musíte bojovať, žiť jediný život, ktorý budete žiť tak, ako to vyjde, a prestať strácať čas premýšľaním, že svet je proti vám. Svet sa nezastavil, aby premýšľal o tom, ako chcete, aby veci boli alebo boli nedostatočné, čo vás robí.

Šťastie podľa Charlesa Chaplina, príklad nasledovať šťastie, nie je túžbou po želaní. Je to postoj k udržaniu každý deň. Ponúkame vám veľký odraz o živote Charlesa Chaplina. Prečítajte si viac "

Zdvorilostné obrázky Maria Kalacheva