Celotipia, keď je žiarlivosť chorá

"Ten, kto nie je žiarlivý, nie je v láske" alebo tak povedal biskup a filozof Svätý Augustín pred mnohými rokmi. Mnohí budú súhlasiť s touto frázou sv. Augustína, ale všetko bude závisieť od stupňa žiarlivosti, o ktorej hovoríme.

Cítiť žiarlivý raz u nášho partnera nie je ďaleko od normálu, problém sa objaví, keď je žiarlivosť extrémna, nadmerné a stávajú sa posadnutosťou, poruchou, chorobou ...

Prečo existuje žiarlivosť?

Všetko má vysvetlenie a to, že všetky emócie existujú z nejakého dôvodu, aby vykonávali funkciu, ktorá nám pomáha prežiť. Preto pocit žiarlivosti je niečo úplne normálne a celé naše fylogenézy Bolo užitočné udržať náš pár pohromade a tak zabezpečiť, aby boli naše gény zachované.

Ľudia sa cítia žiarliví, keď Veríme alebo vnímame, že iná osoba môže odniesť niečo, čo považujeme za náš majetok, v tomto prípade sa odvolávame na pár, ale tiež sa cítia žiarliví s bratmi, rodičmi, priateľmi ...

Budete sa čudovať, či je to niečo evolučné, prečo nie sme všetci žiarliví alebo prečo sme žiarlivejší ako iní?. Byť žiarlivý človek má veľa spoločného so sebaúctou. A čo s tým nemá nič spoločné?

Ľudia s nízkou sebaúctou, ako vieme, dôverujú v seba menej a sú viac neistí, čo spôsobuje ich vnímanie hrozby pre možnú stratu, sú oveľa väčšie, pretože si myslia, že nie sú v súlade s túžbami. vášho partnera a že to má preto mnoho možností, ako sa pozrieť na iného alebo iného.

Byť aj viac neistý majú tendenciu viac závisieť od svojho partnera za všetko sa pár stáva ich životne dôležitým centrom, takže možnosť straty im spôsobuje omnoho viac strachu ako sebaistejšia osoba, nezávislejšia a vyváženejšia sebaúcta.

Žiarlivosť môže nastať aj vtedy, keď skúsenosti s podvodmi v minulosti prežili iné páry, čo nás vedie k tomu, že sme sa viac zdráhali dôverovať niekomu znova, aj keď ten, kto nám v minulosti nemal nič spoločné.

To, čo sme práve vysvetlili, hoci je pre trpiaceho veľmi nepríjemné, je normálne. Existujú však prípady, keď sa pocit žiarlivosti stáva vážnym problémom. Nie je to už len o tom, že by sme boli jednoducho žiarlivou osobou, ale o tom posadnúť sa myšlienkou, že náš partner je neverný, aj keď neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by túto vieru podporil.

Sú to tí ľudia, ktorí cítia svojho partnera, keď sa dostanú domov, kontrolujú vrecká svojho oblečenia na dôkaz, neustále ich vypočúvajú o tom, čo urobili, kde boli a s kým špehujú na telefóne ...

Tieto postoje nakoniec zlomia pár určite. Celotypická osoba si želá vykonávať úplnú kontrolu nad životom svojho partnera, pretože je presvedčený, že je neverný a všade vidí aj súperov bez akéhokoľvek racionálneho dôvodu. Na konci, to, čo sa dosiahne, je opačný účinok, pár končí odsťahovaním, lámaním alebo dokonca neverným.

Zaznamenali sme, že žiarlivosť vo všeobecnosti a najmä žiarlivosť majú veľa spoločného s problémami sebaúcty alebo komplexov, ako aj s minulými skúsenosťami nevernosti. Je tiež potrebné, aby ste vedeli, prečo je tento problém v priebehu času udržiavaný a nie je vyriešený. Aj keď sa zdá, že klamstvo, okrem chorého človeka, má tiež veľa čo do činenia s jeho údržbou.

Správanie, ktoré vy, ako žiarlivá osoba, vykonávate so svojím partnerom, ako je sledovanie ho, spytovanie sa s ním, špionáž jeho telefónu, čuch, hovoria znova a znova, nazývajú sa kontrolné a bezpečnostné správanie.

V krátkodobom horizonte môžu upokojiť vašu žiarlivosť a spôsobiť vám úľavu, ale v dlhodobom horizonte jediná vec, ktorú robia, je udržať problém a dokonca ho zhoršiť

Úzkosť taká veľká, že sa nepýtate svojho partnera na to, prečo vás spolupracovník zavolal, a preto sa nemôžete vyhnúť tomu, aby ste sa uistili, že medzi nimi nie je nič..

Pár, zo svojej strany, so svojimi najlepšími úmyslami a snaží sa vás upokojiť, zvyčajne odpovedajú na tieto výzvy, na vaše výsluchy, aby sme vám poskytli všetky druhy vysvetlení, ktoré sú zbytočné, aby ste opustili telefón ... atď. problém.

Ako môžem prestať byť celotypický??

Ak chceme prestať byť obsedantne žiarlivými ľuďmi, ktorí vidia veci, ktoré v skutočnosti neexistujú, musíme sa dotknúť niektorých dôležitých bodov. Toto sú niektoré z nich, ktoré môžeme začať uvádzať do praxe od dnešného dňa.

1. Uznať, že existuje problém

Nemá zmysel chcieť vyriešiť problém žiarlivosti, ak neakceptujeme alebo neuznávame, že máme tento problém. Mnohokrát je pre nás ťažké priznať, že sa mýlime, že nie sme dokonalí. Je však potrebné to urobiť.

Okrem toho je veľmi dôležité, aby ste pochopili, že máte problém, ako sa objavil a prečo sa udržiava v priebehu času, takže nájdete pocit psychologickej liečby..

2. Odhaľte svoj strach

Vystavte sa situáciám, ktoré vám spôsobujú úzkosť, ale bez toho, aby ste vykonali bezpečnostné správanie, o ktorom sme hovorili. To znamená, že ak ste predtým, keď vás opustil váš partner, zavolali ste ho len dvakrát, teraz ho budete musieť prestať volať a ak tak urobíte, váš partner, pre vaše vlastné dobro, by ho nemal brať. Je to ťažké? Veľmi, ale je to jediný spôsob, ako sa mu naučiť dôverovať.

3. Nemôžete ovládať všetko

Predpokladajme, že v živote neexistujú absolútne istoty. Je možné, že vás váš partner oklame, rovnako ako nechcete, aby sa to stalo, nemôžete ovládať všetko. Ak váš partner chce byť neverný, bude to. Či už ste na vrchole alebo nie, nájdete spôsoby, takže nestrácajte čas.

4. Svet sa neotáča okolo vášho partnera

Urob si svoj život bohatší, že pár nie je tvojím životným centrom. Obklopte sa priateľmi, precvičte si hobby alebo s inými ľuďmi, ktorí nie sú vaším partnerom. Pomôže vám to mať jasnú myseľ a dokázať, že na svete nie je len táto osoba.

5. Pozorujte svoje negatívne myšlienky

Identifikujte svoje negatívne myšlienky a upravte ich pre racionálnejšie myšlienky. Ak zakaždým, keď niekto zavolá na telefón vášho partnera, si myslíte: "Určite je to milenec", zmeňte ho na viac prispôsobený realite, napríklad: "Mohlo by to byť priateľ alebo spolupracovník".

"V žiarlivosti je viac seba-lásky ako lásky"

-François de la Rochefoucauld-

Dôverovať nie je vedieť všetko o niekom, NIE JE potrebné vedieť Dôvera v celom svete je ako odhaliť najcitlivejšiu vec, ktorú človek vlastní: srdce. Preto musíme konať s mierou, s vedomím, kto ponúka tento poklad. Prečítajte si viac "