Ako meditácia funguje na našej mysli

Myseľ je jednou z veľkých záhad ľudskej bytosti, nevieme, ako to funguje väčšinu času, tiež nedokážeme kontrolovať naše myšlienky a niekedy si nepamätáme dôležité udalosti a je to preto, že myseľ funguje mnohými nepochopiteľnými spôsobmi.

Tým, že sa dozviete viac o tom, ako to funguje, sa môžeme lepšie sústrediť na každodenné úlohy, ktoré vykonávame, čo nám pomáha byť tu a teraz, čo vedie k úspešnému riešeniu úloh a testov..

Otázkou je, že kontrolovať našu myseľ vyžaduje si to veľa tréningu, meditácie a rôznych cvičení, ktoré vôbec nefungujú, jednoducho preto, že nie sme rovnakí, okrem toho, že nemáme čas potrebný na vykonanie týchto cvičení.

Naše podvedomie

Naša myseľ je väčšinou kontrolovaná naším podvedomý a všetko, čo ukrýva, a je ťažšie poznať alebo pochopiť, čo sa deje na tejto úrovni našej psychiky.

Nie je to však nemožné, pretože aby ste to pochopili, musíte si byť vedomí jeho existencie a mať schopnosť spoznať seba samých, počúvať nás a vedieť, aké tvary sú myšlienky a pocity, to znamená, že chcú skutočne čeliť aby sme sa lepšie poznali.

To sa dosahuje pomocou rozjímanie, že pre mnohých má byť v tichu v kontakte so všetkými našimi časťami, je občas sa zastaviť a sústrediť sa na niečo s mnohými silami, v tomto prípade by bolo ovládať to, čo prechádza našou mysľou väčšinu času, a tak sa lepšie spoznať.

Nie je to niečo, čo niektorí ľudia považujú za uspokojujúce, pretože nie je ľahké čeliť nášmu vnútornému svetu, nevedia, ako meditovať, nepáči sa im, alebo jednoducho nie sú pripravení robiť túto úlohu.

Mnohé z týchto scenárov sú platné, pretože meditácia nemusí byť pre každého, ale musíme mať na pamäti, že všetci v určitom okamihu nášho života sme to urobili, napríklad keď sme urobili dôležité rozhodnutie, tu môžeme povedať, že meditujeme, alebo keď sa modlíme, robíme to aj tak či onak.

¿Môžeme sa sústrediť na prerušenia nášho podvedomia?

Mať našu myseľ jasnú počas dňa Je ideálne, ak sa dokážete lepšie sústrediť a spomenúť si na všetko, čo chceme, už hovoríme o mysli ao tom, ako je ťažké ju kontrolovať. Ale robiť to nie je úplne nemožné, dosiahnuť to ticho mysle a bytia tu a teraz je možné, ak to navrhneme.

Ako mnohí hovoria: chcieť je sila, a nie je nič pravdivejšie ako toto. Je možné sa sústrediť tak, aby sa učenie stalo v našich životoch. Koncentrácia je priamo spojená s pamäťou a učením, pretože nie je schopná ju priamo ovplyvniť.

Preto majte na pamäti, čo sú naši rušitelia Je nevyhnutné, aby sme sa mohli sústrediť. Keď vidíme, že naša myseľ neumožňuje viac, je dobré mať čas alebo odpočinok, aj keď si myslíme, že nemáme čas, aby sme si ho zobrali, bude to vždy prospešné a uvidíme ho v našom neskoršom predstavení.

Vykonávať úlohy, ktoré zlepšujú našu koncentráciu a cvičenie naša myseľ je nevyhnutná, tieto aktivity by mohli byť aj hry, čítanie a dokonca aj hudba nám veľa pomáha, aj keď ho nevytvárame. A pamätajte, že meditácia nie je nikdy prílišná na to, aby nám pomohla s našou koncentráciou.