Ako pomôcť členovi rodiny alebo priateľovi s depresiou

Možno niektorí z nás majú člena rodiny alebo priateľa s depresiou a aj keď je to obzvlášť bolestivé pre osobu, ktorá ju trpí, tiež sa to ukazuje ako ťažká situácia pre zvyšok.

Je to niečo niekedy je ťažké pochopiť, vyvolávajú veľa neistoty pre ľudí v životnom prostredí, ktorí netrpia a pretože je ťažké vedieť, čo robiť alebo ako konať.

Čo môžeme urobiť pre člena rodiny alebo priateľa s depresiou??

Ľudia, ktorí sú blízki tým, ktorí trpia depresiou, majú zásadnú úlohu podporu, ktorú môžu ponúknuť a poskytnúť. Preto môžeme proporcionálne:

Pochopenie toho, ako je vaša choroba a aké sú jej príznaky

Depresia je choroba ako každá iná, v závislosti od jeho výskytu rôznych faktorov a nie od osoby, ktorá trpí, ako tvrdí mnoho nesprávnych populárnych presvedčení. Vyžaduje si preto špecifickú diagnózu a liečbu.

Zdravotnícki pracovníci sú len tí, ktorí presne diagnostikujú, či osoba trpí depresiou, na základe presne definovaných kritérií. hoci Môžeme čítať knihy a bezpečné informácie, a poraďte sa s rôznymi odborníkmi s cieľom zlepšiť naše chápanie depresie, a tým pomôcť našim blízkym.

Pomôžte pokračovať v primeranej liečbe

Existuje mnoho spôsobov liečby depresie. Existuje však veľa ľudí, ktorí nehľadajú pomoc. Z tohto dôvodu, musíme hľadať liečbu depresie, pretože:

• Je liečiteľná.
• Liečba redukuje bolesť a utrpenie v priebehu času.
• Čím dlhšie ochorenie trvá, tým viac komplikácií bude v liečbe.
• Môže zabrániť vážnym následkom depresie, ako pokus o samovraždu.

My, ako rodinný príslušník alebo priateľ, Môžeme vám pomôcť s následným sledovaním liečby, okrem toho, že náš milenec vedie zdravý životný štýl (dobrá výživa, pravidelné cvičenie atď.).

Podpora, bez ohromujúcej alebo nadmernej ochrany

Podpora, ktorá má byť efektívna, musí byť ponúknutá s určitou vzdialenosťou, bez toho, aby bola táto osoba ohromujúca, dáva mu náklonnosť a prejavuje pochopenie a trpezlivosť. Je zbytočné obviniť tohto príbuzného alebo priateľa z depresie dobrých rád alebo rádov, pretože len zvyšujú ich pocity viny a bezmocnosti.

Depresia je choroba, stojí za to povedať "ak by som bol ...", alebo "Rozumiem vám dokonale, viem, ako sa cítite." Takže si musíš pamätať, alebo by si požiadal niekoho, kto mal chrípku, aby prestal mať horúčku??

Aby sme upokojili osobu s depresiou, môžeme mu povedať, že chápeme jeho ťažkosti, že nie je vôbec blázon a že ide o ochorenie, ktoré postihuje veľký počet ľudí..

Osoba trpiaca depresiou je preto zvyčajne veľmi citlivá na ponuku pomoci, nemusíme sa ukázať ako príliš materské ani príliš veľa. Keďže sa človek cíti nedostatočne využitý, vykonávanie týchto typov správania posilní jeho pocit zbytočnosti s výrazmi ako „Ja vôbec neslúžim“.

Je vhodné vedieť, že depresívni ľudia sa rýchlo unavujú, pretože neustále bojujú proti únave a negatívnym myšlienkam, z tohto dôvodu žiadny musíte požadovať príliš veľa úsilia ani nerobte veci proti svojej vôli. Môžeme ich však motivovať láskou a porozumením. Preto, keď sa pokúsite tvrdo, je dobré, že to rozpoznáme.

posledná, Je dôležité zachovať otvorený postoj, a nediskreditovať pocity a emócie, ktoré náš priateľ alebo relatívna show, poukazovať na realitu a ponúka nádej na situáciu.

Vlastná starostlivosť na podporu osoby trpiacej depresiou

Depresia môže byť dlhým procesom, v ktorom budeme zdieľať utrpenie nášho milovaného človeka a nájdeme silu, aby sme ponúkli všetku našu podporu a náklonnosť. teda, je nevyhnutné zabrániť opotrebovaniu a opotrebovaniu.

Prevaha negatívnych myšlienok v depresii, a to tak pre seba, pre iných, ako aj pre svet, môže vyvolať pocity podráždenosti a niekedy aj odmietnutia medzi ľuďmi, ktorí sú v okolí. potom, Ponúkame sériu tipov pre tento typ situácie:

• Necítite sa vinný za člena rodiny alebo priateľa s depresiou. Neexistujú žiadne viníky, ale toto ochorenie môže byť spôsobené konvergenciou viacerých faktorov (biologických, psychologických, atď.).
• Keď sa cítite bezmocný alebo ohromený, Môžete tiež použiť profesionálov, ktorí vám môžu pomôcť, a usmerňovať vývoj celého procesu ochorenia.
• Ak máte sklon k izolácii, je vhodné si to zapamätať to nie je dobré zostať zamknutý v bubline po celú dobu.  Prispôsobiť sa situácii bez zastavenia všetkých projektov.

Pamätajte si, že na starostlivosť o inú osobu musíme byť zdraví, nezabudnite sa o seba postarať.

Krásne posolstvo Stephena Hawkinga proti depresii Stephen Hawking je jedným z najvýznamnejších súčasných vedcov. Príklad odolnosti s veľkou autoritou hovoriť o smútku. Prečítajte si viac "