Ako riadiť svoje emócie prostredníctvom NLP (neurolingvistické programovanie)

Konajte tak, akoby ste boli už osobou, ktorú by ste chceli, a aby vaše emócie boli silou, ktorá zasiahne váš motor zmeny. Ste architektom vlastnej reality

Je veľmi možné, že ste už počuli o NLP (neurolingvistické programovanie) a že máte dokonca aj svoje vlastné Coah, alebo že v súčasnosti nie je to viac ako tendencia, ktorá priťahuje váš záujem, ale v ktorej ste ešte neboli dostatočne prehĺbení.

Ako ľudia hovoria, zvedavosť je prvým krokom k poznaniu, a ak existuje silný rozmer, v ktorom by sme mali byť vždy aktuálni, je to v emocionálnom riadení.

Neuro-lingvistické programovanie (NLP) je metóda, ktorá je v službe emocionálnej inteligencie, prostredníctvom systému na pochopenie a programovanie nášho správania. Učí nás konať, nasadzovať stratégie a predovšetkým riadiť.

Pretože riadenie je v podstate je schopný čeliť problémom v našich sociálnych vzťahoch, naučiť sa robiť osobné rozhodnutia efektívnejšie a úspešnejšie.

Užitočný zdroj, ktorý vám môže pomôcť každodenne. Pozývame vás, aby ste to objavili s nami.

NLP a naše interné programy

Začneme stručným vymedzením toho, čo sú základné postuláty NLP mať základnú orientačnú príručku.

- Neuro-lingvistické programovanie je to stratégia komunikácie, osobného rozvoja a psychoterapie, vytvorené v 70. rokoch.

- všetko naše správanie je naozaj súborom zvykov, a akcie získané všetkými našimi skúsenosťami: sú programovaním. Príklad?

V detstve nikdy nepoznali všetko, čo sme urobili dobre, dostali sme len sankcie, kritiku a odmietnutia. Toto všetko v nás vyvinulo pocit bezmocnosti a malej dôvery v seba samých.

Ako roky ubiehali, „naše vnútorné programovanie“ s týmto pocitom ešte viac podnecuje.

- Nadviazali sme vtedy spojenie medzi procesmi neurologické ("neuro"), náš jazyk („lingvistický“), a naučené vzorce správania prostredníctvom skúseností.

Ľudia si myslia, cítia a konajú podľa interných programov. NLP nám ponúka rad adekvátnych nástrojov, ktoré nám umožnia zmeniť a zároveň zlepšiť všetky tieto procesy. Je to model ľudskej skúsenosti a komunikácie.

Základy NLP pre emocionálne riadenie

Začneme tým, že vám to povieme NLP je veľmi užitočná na doplnenie tejto emocionálnej inteligencie.

Niekedy, aj keď máme vedomosti, nevieme, ako ju uviesť do praxe, takže napríklad je veľmi možné, že aj keď vieme, aké sú základné piliere EI, vo vašom každodennom živote, neviete, ako ich reprodukovať.

• NLP, vyhľadávanie model a reprodukovať kompetentné zručnosti založené na Emo- tak môžeme nájsť úspech a šťastie na každodennej báze.
• Emocionálna inteligencia bude rečníkom, ktorý nám pomôže komunikovať, a NLP, zatiaľ, poskytne nám praktické stratégie prostredníctvom nepretržitá interakcia alebo "programovanie" medzi našim nervovým systémom (našim "hardvérom") a našim jazykom (náš "softvér").

1. Keď je naše programovanie založené na negatívnych emóciách

Depresie, stavy skľúčenosti alebo bezmocnosti sú v našej každodennosti veľmi bežné. V prvom rade sa musíme zamerať na tieto myšlienky:

Negatívne emócie, ako sú smútok, smútok alebo smútok, nie sú večnými chorobami, ani by sme im nemali rezignovať.. Je potrebné ich riadiť na podporu ZMENY.

- Nebojte sa ich, nebojte sa smútku. NLP nás pozýva, aby sme vedeli, ako ich riadiť a akceptovať tak, aby boli efektívnym nástrojom. Prečo? Pretože sú súčasťou seba a vedomostí, ktorých pôvod musí byť pochopený.

- NLP sa nesnaží odstrániť čokoľvek, čo je vo vás. Bolesť nemôže byť vymazaná, ale môžeme ju pochopiť tak, že nám ponúka učenie a vyučovanie je zbraňou moci..

Prečo sa cítim tak sklopený? V mojej pracovnej situácii sa necítim dobre. Moja práca vytvára frustráciu. Čo mi táto frustrácia hovorí? Čo by malo urobiť nejaká zmena? Aké stratégie by som mal zaviesť, aby som ho podporil a našiel som sa lepšie??

- Riadenie emócií znamená čo najviac z nich, aby sa stali „negatívnymi“ až „neškodnými“.

2. Akčné klávesy na vygenerovanie zmeny

1. Buďte si vedomí svojich emócií tým, že počúvate svoje telo: privítať emócie a akceptovať ich.

2. Popíšte každú emóciu slovami, definujte ich nahlas. Pomenujte ten pocit.

3. Aký je ten pocit? Je to zdravé, alebo vás znehybňuje??

4. Spojte sa s vlastnou vnútornou silou, aby ste zmenili emócie nie je zdravý, alebo tie deštruktívne myšlienky v užitočných dimenziách: aby váš hlas pôsobil ako uzdravenie.

NLP vyžaduje prax a predovšetkým vôľu a plné uvedomenie si našich emócií. Je to každodenné dobrodružstvo, ktoré stojí za cvičenie lepšie poznať a podporovať zmeny.