Ako môžeme zlepšiť náš spôsob konštruktívnej kritiky?

V našom každodennom živote žijeme spolu a spolupracujeme s inými ľuďmi. Z tejto každodennej interakcie vznikajú správanie, ktoré pozorujeme v iných, a radi by sme ich upravili. Faktom je, že nevieme vysvetliť túto skutočnosť a pri mnohých príležitostiach nakoniec robíme kritiku, že kvôli spôsobu, akým ich robíme, prestať plniť cieľ pomáhať niekomu.

Mnohokrát nezdieľame naše myšlienky, aby sme neboli „kritickí“, až kým sklo nepretekne, a potom nemáme inú možnosť, ako nechať ich všetkých vyjsť naraz a energiou hurikánu. To znamená, že nevyberáme najlepšie formuláre ani najlepší čas.

Teraz, keď vieme, že môžeme zlepšiť náš spôsob kritiky, ako to môžeme urobiť? Pokračujte v čítaní a zistite, ako!

„Buďte si vedomí rozdielu medzi priateľskou analýzou a deštruktívnou kritikou. Pozrite sa, či účelom vašich slov je pomôcť, odvzdušniť alebo ublížiť..

-Napoleon Hill-

Kritiky a prečo sú nevyhnutné

Kritika je vyjadrením činov, správania alebo práce inej osoby, ktorej sa nám nepáči. Teraz ... Aký účel majú? To urobí kritiku konštruktívnu alebo deštruktívnu. Ak to urobíme, aby sme sa zlepšili, o akom type hovoríme, o čom hovoríme??

V tomto prípade by sme sa zaoberali konštruktívnou kritikou. Môžeme ich tiež nazývať „návrhy na zlepšenie“, a tak odstránime negatívne konotácie, ktoré má slovo „kritický“. Tak potom, tieto návrhy sú potrebné v našom živote a našich vzťahoch. Napríklad s nimi môžeme zlepšiť sociálnu podporu.

Prečo? Pretože pomáhajú zvyšovať kvalitu našich interakcií. Ak nevysvetlíme inej osobe, že je niečo, čo nás rozčúli, ako to bude vedieť?? Nikto nie je veštec! Mnohé frikcie a argumenty prichádzajú, pretože očakávame, že druhá osoba si uvedomí, čo chceme a čo nie, keď je jednoduchšie ich priamo povedať.

Ale samozrejme, Je niečo, čo môžeme urobiť, aby to pre druhú osobu nebolo zlé? Samozrejme, nemôžeme sa dostať do jeho hlavy a kontroly, že si to dobre vezme, ale môžeme to správne vyjadriť. Týmto spôsobom budeme mať viac dokumentov, aby sme sa vyhli konfliktu a aby druhá osoba pochopila náš názor.

Čo by sa malo brať do úvahy pri konštruktívnej kritike?

Keď urobíme návrh na zlepšenie alebo konštruktívnu kritiku, je dobré, že zvažujeme rôzne faktory. Prvou úlohou je nájsť najvhodnejší čas. Samozrejme, ak je druhá osoba naštvaná alebo nervózna, nemusíte sa cítiť dobre, čo hovoríme, aj keď sme veľmi opatrní..

„Kritika musí byť urobená včas; Nenechajte sa uniesť zlým návykom kritiky až po dokončení faktov..

-Mao Zedong-

Tiež nie sú ohromení. Myslím tým, je veľmi dôležité vždy kritizovať. Na sekundu sa dostaneme na druhú stranu; keď vám niekto povie niečo, čo sa vám na vás nepáči ... Je jednoduchšie ho upraviť, ak nám povie jedinú konkrétnu vec alebo ak vám to povie mnoho a viac všeobecných?

Presne tak! Všetci máme veci na zlepšenie, ale môžeme na tom pracovať, ak nám povedia, že nám niečo po kúsku povedia namiesto všetkého naraz. Na druhej strane, je vhodné pripraviť alternatívy k predmetu kritiky, ako aj hovoriť niečo pozitívne o momente alebo vzťahu, ktorý nás spája s druhou osobou.

Aké techniky môžeme zaviesť na realizáciu konštruktívnej kritiky?

Ak vezmeme do úvahy to, čo sme už diskutovali, môžeme implementovať dve stratégie, aby sme vhodným spôsobom navrhli zlepšenie. Prvá by bola technika vystuženia vo forme sendviča. Predstavte si to: sendvič. Ale ... aký vzťah to môže mať s konštruktívnou kritikou?

Veľmi jednoduché! Plátky chleba z nášho sendviča budú dva pozitívne aspekty vzťahu, ktorý máme s osobou, ktorej budeme robiť kritiku. A jedlo, ktoré ide medzi by bolo kritika. Týmto spôsobom, povieme jednu dobrú vec, návrh na zlepšenie a skončíme ďalším pozitívnym faktorom.

Napríklad: „Pedro, milujem dobré spolužitie, ktoré máme, ale myslím si, že by ste si mohli po dokončení varenia vydrhnúť panvicu tak, aby bolo všetko čisté, pretože sa môžeme tešiť z času na čas, mám s vami skvelý čas“. Neznie to lepšie? Možno sa to na prvý pohľad javí ako umelé a nútené vzorec, ale s praxou ho budete používať prirodzene.

"Dôležité kritiky sú vždy konštruktívne"

-Imre Lakatos-

Existuje viac spôsobov, ako urobiť konštruktívnu kritiku?

Okrem tejto jednoduchej techniky existuje aj iná tzv.. Prvá vec, ktorú treba urobiť, je popísať to, čo sa nám nepáči, bez toho, aby sme posudzovali druhú osobu. Potom vysvetlíme, ako to ovplyvňuje nás, bez toho, aby sme ho obviňovali. Okrem toho sa umiestnime na ich miesto a vysvetlíme, že chápeme ich motiváciu. Ale nielen to, musíme tiež prevziať zodpovednosť za našu možnú časť viny. Ďalšie bude, keď požiadame o zmenu.

Ak nám druhá osoba poskytne riešenia, musíme mu poďakovať a poznamenať, že veci pôjdu lepšie. Ale niekedy nám nič nehovorí. Potom musíme ponúknuť alternatívy, ktoré si pamätajú, že následky sú pozitívne pre oba, ak to pôjde dobre. Musíte tiež vysvetliť, že ak nedôjde k zmene, situácia sa môže zhoršiť. Toto by sa nemalo robiť ako hrozba, ale ako opis toho, čo sa bude diať. Napríklad:

"Keď sa naštvaná, pretože nemám odpoveď na whatsapps v súčasnej dobe, cítim sa trochu ohromený." Chápem, že chcete, aby som reagoval čo najskôr, alebo že si myslíte, že ak to neurobím, je to preto, že neviem, ale to nie je tento prípad. Možno som veľmi zapojený a trvať dlho, aby som vám odpovedal, viem, ako si myslíte, že to dokážeme vyriešiť? Čo si myslíte, že hovoríme, ak je to niečo dôležité a zanecháme čokoľvek iné? Takže ani nebudete nahnevaní, ani nebudem ohromený. Ak neverím, že sa touto situáciou skončíme sami..

Vidíte rozdiel medzi tým, čo hovoríte a "pozrite sa, som unavený z toho, že mi robíte tvár, že neodpovedám na čokoľvek"? Je to o niečo dlhšie a komplikovanejšie, ale stojí za to začať a praktizovať, pretože bude podporovať empatiu medzi oboma stranami. Myslím tým, s týmto spôsobom sprostredkovania návrhov na zlepšenie vyjadrujeme, ako sa cítime tak, že nám druhá osoba rozumie. Zaujímavé, že? No ... Aby sme to uviedli do praxe!

Ako môžeme zlepšiť komunikáciu v páre? Je veľmi dôležité zlepšiť komunikáciu v páre, aby sa zabránilo zbytočným konfliktom ... Objavte, ako to urobiť! Prečítajte si viac "