Viete, aký komplikovaný alebo patologický zármutok je?

Ten, kto utrpel veľmi blízku stratu, vie, o čom hovoríme. Komplikovaný alebo patologický súboj je ako špirála bolesti, ktorá rastie v nás, čím je stále ťažšie dýchať a žiť. Je to ten vzduch, ktorému každodenne chýba, je to tá útecha, ktorá neexistuje, je to tá zúfalstvo, ktorá zatemňuje našu súčasnosť.

Súboj, že úplne normálna fáza, v ktorej sme všetci ponoriť, keď sme práve stratili niekoho (alebo niečo dôležité v našom živote), je už bolestivý čas pre toho, kto ho žije. Ale keď sa zapletie, keď nemá koniec a keď nám bráni žiť v mieri, hovorili by sme o inej fáze. Tento kvalitatívny skok v procese nás vedie k tzv. Komplikovanému alebo patologickému smútku.

Je to druh emocionálneho odpočinku. Mučenie obsiahnuté v našich zvykoch, v našom pocite ... v našom tele. Ako však môžeme odlíšiť jeden od druhého? Je veľmi dôležité všimnúť si tieto rozdiely, pretože podmieňujú spôsob, akým s nimi pracujete. Okrem toho, buď z odbornej úrovne alebo zo vzťahu, ktorý si zachováva svoj vlastný súboj, sa spôsob práce zmení aj v závislosti od toho, či sme na štadióne alebo na inom mieste..

Komplikovaný smútok sa objaví, keď je bolesť obsiahnutá alebo odmietnutá

Existuje mnoho ľudí, pre ktorých je bolesť akýmkoľvek druhom piesku, z ktorého chcú odísť, ale keď sa pohybujú alebo kopajú, majú pocit, že každý deň strávia v kalendári viac pascí.. Mnohokrát je príčinou tohto pocitu, že sa nenaučili vzťahovať sa k vlastnej bolesti. Neuskutočnili toto učenie, pretože nepripustili, že táto bolesť existovala, v skutočnosti mnohí z ľudí, ktorí sú uväznení v zložitom súboji, nikdy nepripustili, že bolesť, bez ohľadu na to, aké sú zjavné príznaky.

V tomto zmysle je v spoločnosti myšlienka -"Zraniť je zbabelý a musíš byť odvážny, ako si ma naučil, pretože som bol malý"- Čo robí väzenie za túto bolesť. Že ho umlčí a obmedzí na intimitu, miesto, kde táto bomba spôsobuje viac ničenia a slz.

Tento typ mechanizmov myslenia nepomôže cestovať cestou smútku. Robia to horšie. Oni sa zaprisahajú. Toľko ľudí popiera ich zármutok ... Stojú ako nezničiteľné postavy v ich rodinách a prehltnú akýkoľvek prejav "zraniteľnosti". Pretože "teraz nie je čas byť smutný", "nikdy by nechcel"..

Tieto myšlienky nerobia nič iné, než tento proces prebrať, keď zažívajú komplikovaný súboj. Popierajú to a ukradnú ho. Posúvajú ho pod koberec alebo ho posúvajú do kufra "zabudnutých objektov - vždy si pamätali." Čím viac úsilia urobím, aby som niečo zakryl a neprišiel na povrch, tým viac rozširujem to, čo pokrývam, pričom zároveň dávam kontrolu nad tým, ako sa prejavuje. Nastane bod, kde to, čo sme urobili, aby sme sa vyhli bolesti, je zbytočné, a bolesť vyjde ako láva zo sopky, ktorá čakala na výbuch.

Naše telo je múdre a bude prejavovať túto bolesť, aj keď ju myseľ rozptyľuje

Ak v našom tele existuje „sila“, ktorú potláčame, určite budeme musieť odísť na druhej strane. Mnohokrát sa u týchto ľudí vyvíjajú somatické symptómy. To, čo nevychádza vo forme verbálneho príbehu, vyjde telesným alebo behaviorálnym spôsobom. Nemôžeme podvádzať naše bytie. Sme myseľ a telo. Naše telo a naša myseľ sú úzko spojené, takže príčiny majú účinky na oboch miestach.

Inokedy sa duel komplikuje, keď prechádza cez dočasné prekážky. Keď roky prechádzajú a utrpenie zostáva pevné a nehybné. Keď nestratil intenzitu, ani sa nestal životným učením.

Normálne "symptómy" smútku sa zintenzívňujú. Môžu sa vyvinúť depresívne poruchy, úzkostné obrazy a nesúlad v úrovni správania ktoré bránia normálnemu fungovaniu v živote tejto osoby. Vyvíjajú príznaky, ktoré môžu viesť k iným súvisiacim problémom. V týchto prípadoch by mali byť čo najskôr zasiahnuté, aby nedošlo k ďalšiemu utrpeniu, ktoré už existuje.

Terapia vám pomôže hľadať nové významy tejto bolestivej skúsenosti

Je veľmi dôležité, aby sme nepopierali emócie, ktoré prežívame, ale je tiež dôležité, aby sme s nimi mohli pracovať, keď nás prepadnú do bodu, ktorý znemožňuje existenciu.. Terapia nám pomôže pracovať túto stratu, ktorá bola zakorenená. Pretože každý človek je svet, s bohatstvom úplne jedinečným a odlišným od iných.

Vždy nájdeme smernice, ktoré nám pomôžu uľahčiť každodennú prácu, keď sa ocitneme v tejto situácii. V tomto zmysle je dôležité mať niekoho, s kým sa podeliť o našu bolesť. Niekto, s ktorým bude schopný budovať len málo nových významov tejto skúsenosti. Bolestný zážitok, ale plný múdrosti o našej existencii.

Neváhajte požiadať o pomoc, keď ju potrebujete a netlačte svoje skutočné emócie na to, ako vás naučili, že by ste mali „reagovať“. Každý reaguje, ako určuje jeho telo. Vypočujte si svoje telo a dajte mu možnosť liečiť sa alebo tak, aby vás priamo neublížilo.

Potláčanie emócií môže spôsobiť, že budete chorí Potlačením negatívnych emócií, keď sa sami nevyjadrujú, že sa tieto nepríjemné pocity hromadia a naraz, naše zdravie to začína odzrkadľovať.