Postarajme sa o tých, ktorí sa o nás starajú

Postarajme sa o tých, ktorí sa o nás starajú, pretože lekári, zdravotné sestry, správcovia, pomocníci a nakoniec aj, Všetci zdravotnícki pracovníci sa napriek ťažkostiam snažia o nás postarať. Cítia tiež našu bolesť a trpia byrokraciou, ktorá je súčasťou ich práce, rovnako ako trpíme na čakacie zoznamy.

Niekedy musia všetci zdravotnícki pracovníci „žonglovať“, aby zodpovedali požiadavkám byrokracie, vedúcim ich zdravotného strediska, pohode pacienta a kritike členov rodiny. To všetko bez zohľadnenia osobného stresu, ktorý môžu utrpieť vo svojom vlastnom živote.

Z tohto dôvodu, je veľmi bežné, že sa v zdravotníckom personálu vyskytujú problémy so stresom alebo vyhorením. Preto by malo byť premýšľanie o tých, ktorí sa o nás starajú, o ich blahobyt a starostlivosť o ne technikami, ako je všímavosť, prioritou v nemocniciach, pretože tí, ktorí sa o nás starajú, musia byť tiež postaraní.

"Kompetentný lekár, predtým, ako pacientovi dá liek, sa zoznámi nielen s chorobou, ktorú chce vyliečiť, ale aj so zvyklosťami a ústavou pacienta."

-Cicero-

Stres a vyhorenie zdravotníckych pracovníkov

Keď ideme s našimi príbuznými do nemocnice, zvyčajne sa cítime strach a my sme frustrovaní, pretože vidíme, že človek trpí veľmi veľa, ale nemôžeme pre ňu urobiť nič, pretože nie sme lekári. Preto sa cítime bezmocní, úzkostliví a žiadame, aby sa čo najskôr zúčastnili, obťažujúc, možno príliš náročných zdravotníkov, ktorých sme našli na ceste..

Okrem toho každý z členov tejto nemocnice žije vystavený vyčerpávajúcim pracovným harmonogramom av niektorých prípadoch, najmä v letnom období, trpia aj nedostatkom personálu vo svojich centrách.. A napriek tomu vykonávajú svoju prácu s najväčšou možnou profesionalitou, s rovnováhou so všetkými požiadavkami, našimi a tými ich centrami, ale niekedy sa rovnováha rozpadá a problémy začínajú.

stres

Pracovný stres pre súbor emocionálnych, kognitívnych, fyziologických a pracovných reakcií na určité nepriaznivé alebo škodlivé aspekty práce. Pracovný stres v zdravotníckom personálu vzniká vtedy, keď sú požiadavky na prácu vysoké a zároveň je schopnosť kontrolovať rozhodovanie z dôvodu nedostatku osobných a zdravotných zdrojov nízka..

Určité pracovné podmienky typické pre zdravotný personál sa zvyčajne týkajú širokej škály fyzických a psychických symptómov, ktoré ovplyvňujú zdravie lekára, samotnú organizáciu a kvalitu starostlivosti poskytovanej zdravotníckymi pracovníkmi..

Tieto situácie môžu súvisieť so vzťahom s pacientmi a ich rodinami, každodenným kontaktom so smrťou a bolesťou, zodpovednosťou za zdravie iných, vyrovnávaním sa s núdzovými situáciami alebo so sociálnym tlakom a ťažkosťami s koordináciou..

burnout

Vyhorenie, syndróm horenia alebo syndróm vyhorenia pri práci je dôsledkom stresu a od roku 1994 bola Svetovou zdravotníckou organizáciou klasifikovaná ako choroba z povolania. Je to emocionálna porucha, v ktorej sú veľmi dôležité premenné pracoviska, stres spôsobený prácou a životný štýl zamestnanca. Existujú tri rozmery:

• Emocionálne vyčerpanie: prejavuje sa v emocionálne poruchy, ktoré vyplývajú z ťažkostí profesionálov zvládať intenzívne emócie, pacientov alebo iných odborníkov, ktorí ovplyvňujú ich profesionálne rozhodnutia a zvyšujú chyby v praxi. Okrem toho tieto emocionálne poruchy spôsobujú psychickú úzkosť a znižujú empatiu, ktorá uľahčuje dobrý vzťah medzi profesionálom a pacientom.
• Depersonalizácia: charakterizovaná a tendencia k distancovaniu sa od pacientov a prijatie robotického správania, ktoré môžu zvýšiť chyby vo vašej práci.
• Pocit nízkej sebarealizácie: že v týchto prípadoch je často nepriamo spojený s optimizmom a hodnotením práce a navyše sa zvyšuje počet odborníkov, ktorí sa zaoberajú nevyliečiteľne chorými..

To všetko robí psychologické a zdravotné následky veľmi vážne. Niektoré z najčastejších príznakov, ktoré trpia týmto syndrómom sú: nízka sebaúcta, pocit vyčerpania, zlyhanie a impotencia, stav vzrušenia a trvalá nervozita, podráždenie alebo agresívne správanie, bolesti hlavy, tachykardia, nespavosť a slabý výkon, medzi inými..

"Keď sa doktor zblázni, je veľmi ťažké si ho všimnúť." Mnohé z nich sú vyčerpané prepracovaním a majú unavený mozog.

-Agatha Christie-

Rozdiel medzi stresom a vyhorením

Hoci rozdiely medzi stresom a vyhorením nie je ľahké stanoviť a vyhorenie možno považovať za poslednú fázu chronického stresu. Tak, podľa Selyeho modelu, ktorý považoval tretiu fázu stresu za fázu vyčerpania, Existujú určité rozdiely:

• Stres môže zmiznúť po primeranej dobe odpočinku a odpočinku, vyhorenie sa neznižuje s dovolenkami: Vyhorenie nie je proces spojený s únavou, ale emocionálna a kognitívna demotivácia, ktorá nasleduje po opustení záujmov, ktoré boli v určitom momente dôležité pre zdravotníckeho pracovníka..
• Vyhorenie sa zdá byť náhlejší ako stres: medzi zdravotníckymi pracovníkmi sa vyhorenie objavuje zákerne, zatiaľ čo stres sa vyvíja v dlhšom časovom období, v ktorom sú nároky tých, o ktorých sa starajú, prekonané.
• Vyhorenie je stresová premenná špecificky súvisiaca so stratou kognitívnych prvkov, ktoré oceňujú prácu: objaví sa vtedy, keď sa stratí opodstatnenie úsilia alebo úlohy, ktorá bola predtým vášnivá a stane sa ťažkou, monotónnou alebo nadmernou záťažou..

Výhody všímavosti v zdravotníctve

Duševné zdravie týchto odborníkov si vyžaduje osobitnú pozornosť, aby sa naučili regulovať situácie stresu, úzkosti a emocionálneho stresu. Prax všímavosti nielen zlepšuje fungovanie a kvalitu života zdravotníckeho pracovníka, ale zlepšuje aj služby a pozornosť. od pacientov.

Niektoré techniky založené na všímavosti, ako je meditácia všímavosti pri dýchaní, meditácia otvoreného vedomia, meditácia v chôdzi alebo meditácia o láske a súcite, ktorá sa v mnohých prípadoch môže uskutočniť v samotnom zdravotníckom centre, by zlepšila všetky ukazovatele stres a syndróm vyhorenia, ktoré predložili zdravotnícki pracovníci.

Preto učiť tých, ktorí sa o nás starajú, je radom techník založených na pozornosti, ktoré im pomáhajú zlepšovať svoj emocionálny stav, zvyšovať empatiu a starať sa o svoje blaho, ovplyvní naše zdravie a kvalitu nášho zdravotníckeho systému. pretože starostlivosť o tých, ktorí sa o nás starajú, sa stará o seba.

Všímavosť pre náš každodenný deň Riešenie tohto pocitu rýchlosti, ktorý sprevádza naše dni, môžeme nájsť v praxi všímavosti. Prečítajte si viac "