Objavte techniku ​​paradoxného zámeru

Nástroje, s ktorými psychológovia pracujú, sú psychologické techniky. Tieto techniky majú používať len špecialisti v oblasti duševného zdravia. Príkladom týchto techník by bol paradoxný zámer.

Najbežnejšie je, že tieto typy techník sa používajú v kontexte psychologickej intervencie / liečby. Okrem toho, psychologické liečby môžu patriť do rôznych psychologických škôl (kognitívno-behaviorálne, systémové, gestaltové, psychoanalýza atď.)

V tomto zmysle je psychologická liečba profesionálnym zásahom. Tento zásah je založený na psychologických technikách v klinickom kontexte (Centrum duševného zdravia, nemocnica, súkromná prax, združenia postihnutých osôb atď.). V ňom špecialista, zvyčajne klinický psychológ, snaží sa eliminovať utrpenie inej osoby s aktívnou spoluprácou.

Pri aplikácii techniky paradoxného zámeru sa od pacientov žiada, aby zastavili tendenciu snažiť sa vyhnúť alebo kontrolovať svoje symptómy. Okrem toho sa od nich žiada, aby ich objavili úmyselne, želajú a zveličujú ich.

Niektoré príklady by mohli byť: pomoc osobe prekonať depresiu, pracovať s rodinou s konfliktmi medzi jej členmi tak, aby vedeli lepšie komunikovať alebo učiť teenagera komunikovať s ostatnými spolužiakmi menej agresívnym spôsobom.

Pri aplikácii techniky paradoxného zámeru sa od pacientov žiada, aby zastavili tendenciu snažiť sa vyhnúť alebo kontrolovať svoje symptómy. Okrem toho sa od nich žiada, aby ich objavili úmyselne, želajú a zveličujú ich.

Psychologická liečba zahŕňa, okrem iného, ​​pozorné vypočutie toho, čo pacient musí povedať a hľadanie osobných, sociálnych, rodinných, atď. Aspektov, generovanie alebo udržanie problému, ktorý motivoval konzultácie. Zahŕňa tiež informovanie pacienta o tom, ako dokáže vyriešiť problémy, ktoré predstavuje, a používať špecifické psychologické techniky. Príkladom týchto techník je tréning v dýchaní alebo relaxácii, paradoxný zámer, riešenie interpersonálnych problémov, spochybňovanie nesprávnych presvedčení, tréning v sociálnych zručnostiach atď..

V súhrne, psychologickú liečbu využívajú psychológovia, ktorí sú špecialistami na problémy so správaním. Psychológovia využívajú špecializované hodnotiace techniky (rozhovor, klinická anamnéza, testy a dotazníky atď.) A liečbu, ktorej účinnosť bola v rôznych vedeckých výskumoch kontrastná..

Technika paradoxného zámeru

Použitie paradoxného zámeru je spojené s psychoterapiou humanistickej orientácie, konkrétne s logoterapiou Victora Frankla (1999).. Na druhej strane sila, s ktorou sa kognitívny prístup objavil, vytvorila úrodné pole pre jeho použitie.

Takže v rámci kognitívnej behaviorálnej terapie, paradoxný zámer sa stal kognitívnym zásahom, ktorý je obzvlášť užitočný na prekonanie odporu voči zmene niektorí pacienti.

Aby sme to definovali, myslíme si, že paradox možno definovať ako niečo, čo je opačné tomu, čo sa považuje za pravdivé. Paradox, z latiny paradoxus (čo má zase svoj pôvod v gréckom jazyku), je rétorická postava, ktorá spočíva v použití výrazy, ktoré zahŕňajú rozpor.

To znamená, že okrem protichodných podmienok sú prezentované faktory platné, reálne alebo dôveryhodné. Technika paradoxného zámeru sa snaží konfrontovať zdravý rozum osoby, na ktorú sa uplatňuje.

S paradoxným zámerom v terapii by teda bol pacient povzbudený k tomu, aby robil alebo túžil po tom, čo sa presne obáva (Frankl, 1984). Myslíte si, že je to riskantné, alebo to považujete za užitočné?

Všeobecný cieľ paradoxného zámeru

Všeobecným cieľom paradoxného zámeru je vyvolať zmeny v postojoch a reakciách ľudí v situáciách stresu alebo nepohodlia. Ide o demontáž bludného kruhu, ktorý sa zvyčajne vytvoril, pričom presne usmerňoval najobávanejšieho pacienta. Aby sme to lepšie pochopili, pozrime sa na a príklad:

Pacient s nespavosťou kladie všetky svoje úsilie každú noc na zaspávanie. S paradoxným zámerom, s osobou nespavosť Robte presne to, čo sa snažíte. Teraz si musí ľahnúť, ale snaží sa zostať hore tak dlho, ako je to len možné. Tento spôsob konania vám umožňuje opustiť bitku, aby ste spali, pretože indikácia má zostať hore a tak prísť k snu, zastaviť sa v boji, rýchlejšie.

Prečo funguje technika paradoxného zámeru?

Napriek svojej uznávanej účinnosti v klinickom prostredí nie sú jeho mechanizmy účinku jasne stanovené (na rozdiel od iných psychologických techník). tak, Existuje niekoľko modelov, ktoré sa snažia vysvetliť ich účinky.

Pre niektoré varianty techniky sú navrhnuté stimulovanie kontrolných mechanizmov, ktoré by ovplyvnili reťazec správania. V iných prípadoch je výzva na zmenu v očakávaniach, seba-účinnosť alebo pripísanie kontroly ako mechanizmov zodpovedných za zmenu. Medzi teoretickými modelmi navrhnutými na vysvetlenie zásahu poukázaných mechanizmov sú:

• Teória dvojitej väzby (Watzlawick, Beavin a Jackson, 1981)
• Teória dekontextualizácie symptómu (Omer, 1981)
• Teória rekurentnej úzkosti (Ascher a Schotte, 1999)
• Teória ironickej kontroly mysle (Wegner, 1994)

Ako sa uplatňuje technika paradoxného zámeru?

Pri aplikácii techniky paradoxného zámeru sa od pacientov žiada, aby zastavili tendenciu snažiť sa vyhnúť alebo kontrolovať svoje symptómy. Okrem toho sa od nich žiada, aby ich objavili úmyselne, želajú a zveličujú ich.

Tento postup bude vyžadovať dve zmeny týkajúce sa súčasného spôsobu, akým má pacient čeliť problému. Na jednej strane sa pacient vzdáva pokusov o kontrolu problému. Na druhej strane, ktorá je ochotná objaviť a zvýšiť príznaky.

Obe požiadavky budú v protiklade s terapeutickou logikou, s ktorou sa pacient pravdepodobne vyrovná. Bude potrebné podrobne a presvedčivo vysvetliť pacientovi, ako môže z týchto zmien profitovať dynamika problému.

Sekvencia aplikácie techniky paradoxného zámeru

Postupnosť aplikácie paradoxného zámeru by mala nasledovať nasledujúca schéma:

• Vyhodnotenie problému a identifikácia logiky, ktorá udržuje osobu v neefektívnych riešeniach.
• Predefinujte symptóm na základe údajov z predchádzajúcej fázy. Poskytnúť nový význam symptómu (napríklad výhody).
• Uveďte paradoxné zmeny podľa vzoru sťažnosti.
• Konceptualizujte zmeny od paradoxného zásahu (vytvorte vysvetľujúci mechanizmus).
• Prevencia recidívy.
• Dokončenie a sledovanie pacienta.

Je technika paradoxného zámeru účinná??

Napriek svojej užitočnosti, Paradoxný zámer môže byť jedným z najťažších postupov pri kognitívno-behaviorálnej terapii. Okrem poznania logiky a postupu musí mať terapeut dostatok skúseností, aby zistil, kedy je vhodný čas na jeho uplatnenie..

V tomto prípade, Úspech aplikácie určia komunikačné zručnosti terapeuta a klinické skúsenosti. Pevnosť, bezpečnosť, presvedčenie a simulačná schopnosť terapeuta môže byť základným prvkom pre pacienta, aby robil to, čo odporuje tomu, čo jeho intuícia naznačuje..

Zdôraznite, že paradoxný zámer, ako technika, priniesol dobré výsledky v rôznych oblastiach použitia. Problémom, s ktorým bola najviac aplikovaná a proti ktorej mala najväčší úspech, je možno nespavosť. Nakoniec zdôrazniť dôležitosť jeho uplatňovania pod dohľadom terapeuta, pretože nedostatočne aplikovaný môže zvýšiť problém a dokonca ho viac odolávať následným zásahom.

Bibliografické odkazy

Azrin, N.H. a Gregory, N.R. (1987). Liečba nervových návykov. Barcelona, ​​Martínez Roca.

Bellack, L. (2000). Sprievodca otázkami v stručnej, intenzívnej a pohotovostnej psychoterapeutickej príručke; Celia Ruiz de Chávez. (1. vydanie, 6. Reimp) Mexiko: Ed.

Paradoxná komunikácia: 6 kľúčov k pochopeniu V našom každodennom živote udržiavame viacnásobné rozhovory, v ktorých prevláda paradoxná komunikácia. Sme si vedomí toho, čo prenášame? Prečítajte si viac "