Po polhodine v absolútnom tichu a samote, čo sa s nami stane?

Nie je to rozpor: momenty samoty, ticha a odpojenia sú potrebné na motiváciu nášho vitálneho impulzu s väčšou autenticitou. Je to ako stlačiť resetovacie tlačidlo, kde každý kus zapadá s väčším zmyslom, kde zistíme, že mentálna zrozumiteľnosť, s ktorou lepšie porozumieme ľuďom, s ktorými sa dajú filtrovať, definovať priority a osobné ciele.

Miles Davis bol jedným z najznámejších jazzových trumpetistov a skladateľov v histórii. Keď raz mladí hudobníci požiadali o radu, ako dosiahnuť úroveň majstrovstva a originality, Davis im odpovedal, na čo nikdy nezabudnú: ak by nebolo ticha, hudba by nebola tým, čím bola..

"Hodnota človeka sa meria množstvom osamelosti, ktorú môže niesť" - Friedrich Nietzsche-

Naznačil im to život je ako skóre, kde môžete nájsť rytmus kombináciou momentov aktivity s momentmi samoty, ticha a odrazu. To je jediný spôsob, ako môžeme nájsť inšpiráciu a tú melódiu ukrytú v nás, ktorú sme nemohli inak počuť.

Je to nepochybne presné a jasné poradenstvo. Ako sa však môže zdať logické, nie vždy ho efektívne zavádzame do praxe. V našom súčasnom svete, zvedavý, ako sa môže zdať, typ osamelosti maskovaný a občas patologický, ktorý nie je vždy hovorený hojne vo väčšej miere.

Odvolávame sa na to, kde sa dostávame do hyperaktivity hľadajúcej falošnú hyperproduktivitu - a hyperstimuláciu. Strávili sme deň prácou, prepojenou s technológiami, robením vecí, plnením cieľov, uspokojovaním druhých, zapojením sa do hluku našich miest. A predsa, táto nepretržitá fáma a že nezastaviteľná činnosť si nie vždy zaslúžia starosti, ktoré nás vytvárajú, alebo čas, keď nás okradnú.

Ak k tomu pridáme, že niekedy naše vzťahy nám prinášajú viac osamelosti než šťastia, pochopíme, prečo sa každý rok zvyšujú miery depresie a iných typov porúch zdravia, ktoré nemôžeme zanedbávať ...

Okamžiky samoty sú prospešné pre náš mozog

Najprv musíme zasiahnuť dôležitú skutočnosť. Osamelosť, ktorá nám prináša úžitok a ktorá sa vracia k nášmu fyzickému a psychickému zdraviu, je to, kde sa okamihy samoty a izolácie spájajú s neskorším prepojením so svetom, svojím zvukom, tvarom, farbami a zmyslovým bohatstvom a predovšetkým významnými spoločenskými vzťahmi, či už sú to priatelia, pár, rodina, spolupracovníci ...

Človek nie je pripravený žiť v úplnej a trvalej izolácii. Pozoruhodným príkladom nemáme pochybnosti v anechoickej komore Orfield Laboratories v Minneapolise. Je to priestor, kde rôzne spoločnosti študujú zvuk svojich výrobkov: telefóny, motocykle, práčky ... Ide o ultramultrikulatú miestnosť, kde je 99,99% hluku absorbovaných stenami z ocele a sklolaminátu. zvyčajne sa vykonávajú rôzne psychologické experimenty.

Bolo vidieť, že v priemere nikto nedokázal byť v komore viac ako pol hodiny. Ľudia sa často objavujú zúfalí a panickí tým, že nie sú schopní odolávať dutému, dusiacemu a prázdnemu tichu.

V tomto priestore, ticho je tak extrémne, že je bežné počuť zvuky srdca alebo vlastného krvného obehu. Niečo, pre čo mozog nie je pripravený, niečo, čo je v rozpore s našou povahou, naše genetické programovanie: nakoniec sme spoločenské bytosti, ktoré sa musia spojiť s ich najbližším prostredím, a keď to nemá žiadny podnet, jednoducho , panika.

Na druhej strane, zatiaľ čo úplná izolácia ovplyvňuje našu psychologickú rovnováhu, príležitostný a ohraničený čas ju ťaží. Vedci nám to hovoria momenty samoty dobre rozložené po celý deň sú ako „elektrické šoky“, ktoré sú schopné nás reštartovať, aby nám umožnili obnoviť energiu, zmysel a inšpiráciu.

Naprogramujte si chvíle samoty, aby ste získali zdravie

Žijeme v spoločnosti, ktorá miluje nezávislosť, ale napriek tomu je stále viac zosúladená, preťažená a zrýchlená. Pokroky v nových technológiách nám uľahčujú vzájomné prepojenie. Naše mestá sú čoraz viac preľudnené. Tiež zakaždým, keď sme viac obklopení umelým svetlom, sme menej fyzicky aktívni, pretože máme možnosť robiť veľa vecí bez toho, aby sme žiadali viac pulzácií pre naše srdce.

Lekári, neurológovia a psychológovia nám to hovoria naše mozgy sú "elektroinštaláciou" veľmi odlišným spôsobom, než akým boli pred 100 rokmi. Počas dňa dostávame toľko podnetov a na toľkých frontoch, že je to takmer „životne dôležité“, že sa nám tento zmyselný chaos podarí trochu lepšie. Potrebujeme pokoj, čas od času potrebujeme ticho a samoty, aby sme integrovali všetky tie informácie. Cieľom nie je nikto iný ako nájsť zmysel.

Niektorí ľudia však nevedia, ešte viac, sú to tí, ktorí cítia takmer atavistický strach, že sa jedného dňa ocitnú v samote, aby sa rozprávali, aby sa vyjadrili. Takéto stretnutie môže byť takmer rovnako desivé, ako keby zostal pol hodiny v anechoickej komore Orfield Laboratories.

Pretože práve tak ako v tomto priestore, je možné počuť zvuky vlastného tela, momenty samoty na pohodlnejších miestach môžu vyvolať prázdnotu vlastného bytia, strach, úzkosť, uzol nevyriešených otázok a nahotu nerozpoznaného nešťastia.

Buďme odvážni, naplánujme si pár okamihov samoty deň, kedy si môžeme so sebou dať kávu a nechať myseľ jasnú, nech prílivy našich starostí zostúpia, aby sme videli skutočné potreby. Urobme si samotu a presný náš autentický balzam.

Život obklopený ľuďmi ... ale pocit osamotenia Kľúčom nebude, do akej miery sa obklopujete, ale v dôležitosti, ktorú toto všetko má pre vás, život obklopený nemusí znamenať, že prestanete byť sám. Prečítajte si viac "