Láska je najlepší liek na zranené srdce

Láska je najhlbší, najintenzívnejší a najintenzívnejší pocit, ktorý môžeme zažiť v našom každodennom živote. Pohybuje milióny ľudí vo všetkých častiach sveta. Pomáha nám uzdraviť naše emocionálne rany a prebudiť sa po tom, čo nás zranili a naše zranené srdce sa dotklo.

Nemusí to byť nevyhnutne láska páru, ale láska vo všetkých jej prejavoch: seba-láska, láska rodičov, láska k priateľom atď.. Pocit uznania a uznania druhými nám pomáha obnoviť naše srdce a cítiť sa sprevádzané po tom, čo nám ublížili.

"Narodili sme sa sami, žijeme sami, zomierame sami." Len prostredníctvom lásky a priateľstva môžeme vytvoriť momentálnu ilúziu, že nie sme sami.

-Orson Welles-

Pevná sebaúcta nám môže pomôcť ľahšie sa zotaviť, keď nám ublížia a naše srdce je poškodené. Seba-láska je dobrý liek pre tie chvíle, kde vidíme prekážky na ceste a uzdravte naše zranené srdcia. Starostlivosť o seba namiesto mučenia je dobrým receptom, aby sme boli lepší, keď sa cítime zradení inými.

Čo je to láska a na čo slúži??

Keď hovoríme o láske, nehovoríme len o romantickej láske, ale o láske ako celku. Láska nás pozýva, aby sme sa stýkali a rozširovali našu schopnosť spolupracovať. Normálne produkuje príjemný pocit a pohodu voči ostatným. Je to silný pocit, ktorý nám pomáha vytvoriť hlboké spojenie s ľuďmi, ktorých si vážime.

"Jedným z cieľov ľudského života, bez ohľadu na to, kto ho ovláda, je milovať, kto je blízky milovaný"

-Kurt Vonnegut-

To nám umožňuje rozvíjať empatiu, toleranciu a súcit v čistom stave. Je to emócia, ktorá nás robí tak pohodlnými, že sa podobá drogám, pretože keď je hotová, zvyčajne chceme viac. Láska je podľa neurovedy psychofyziologická reakcia, ktorá produkuje naše telo vylučovaním neurotransmiterov na úrovni mozgu, ako je oxytocín, vazopresín alebo dopamín..

Tieto hormóny nám pomáhajú rozvíjať pocity radosti, eufórie, spokojnosti a plnosti.  Na úrovni mozgu sa aktivujú špecifické oblasti, ktoré nám pomáhajú prepojiť nás, podporujú sociálne a emocionálne správanie s ľuďmi okolo nás.

Zranené srdcia sú schopné prekompenzovať

Každý si zlomil naše srdcia. Môže to byť z páru, ktorý nás poškodzuje, kamarátovi duše, ktorá nás sklamá. Emócia je smutná, akoby sme boli prázdni, pocit, že naše srdce je zničené v tisícoch kusov as ním chrbticou našej emocionálnej rovnováhy.

Predstavte si, že vám váš najlepší priateľ prestane volať, pretože sa s niekým stretol a on už nemá čas zostať s vami. Ako sa budete cítiť? Určite zradil a zranil, bez pochopenia dôvodu jeho reakcie. Napriek bolesti spôsobenej nedostatkom lásky, sme schopní obnoviť naše srdce, rovnako ako fénix, ktorý je znovuzrodený z jeho popola.

"Milovať nie je len chcieť, je to predovšetkým pochopiť"

-Françoise Sagan-

Naše srdce je schopné vzísť z posilnenia. Táto vlastnosť sa nazýva odolnosť, schopnosť, ktorú musíme pozitívne prispôsobiť ťažkým okolnostiam, v ktorých sa nachádzame.. Nezáleží na tom, či nás život zasiahne tvrdo, môžeme sa tiež poučiť z bolestivých. Je to len otázka vidieť našu históriu z inej perspektívy.

Seba-láska je vlákno, ktoré šije ranu

Seba-láska je základom, na ktorom sa začneme zotavovať po tom, čo sa pre nás zlomí dôležitý vzťah. V tomto zmysle, schopnosť prijať nás svojimi vadami a našimi prednosťami nám umožňuje byť viac milujúci a súcit, tak s nami, ako aj s ostatnými.

Predstavte si napríklad, že sa prijímate ako ste vy, cítite sa v pohode s vaším fyzickým vzhľadom a svojím interiérom. Týmto spôsobom bude pre vás ľahšie čeliť prestávke s láskou. To neodstráni bolesť straty, ktorú všetci prežívame, keď je osoba alebo situácia, ktorá odchádza. Ale aspoň budete mať väčšiu silu obnoviť svoje zranené srdce, akonáhle ste prešli duel. 

Rozlúčka s tým, čo už nie je v našom živote, je často ťažké, pretože cítime toľko smútku a bolesti. Tieto emócie nám môžu spôsobiť nesprávny dojem, že naše srdce bude navždy zlomené. však, Ak sa odvážime vzdať sa tejto bolesti, budú tam jazvy, ale naše ranené srdcia budú uzdravené. 

Pomoc si vyžadujú len odvážni ľudia

Necítite sa horšie, ak potrebujete niekoho, kto vám dá ruku, pretože je to najbežnejšia vec na svete. Keď sme v smútkom procese, pravdepodobne sa musíme spoliehať na tých, ktorým najviac dôverujeme. Porozprávajte sa s ľuďmi okolo vás a dajte im ich podporu. Ľudia, ktorí ťa milujú, vám môžu pomôcť prekompilovať váš príbeh, takže môžete definitívne uzavrieť kapitolu, aby ste ju otvorili.

Dostanete silnejší, keď nenosíte svoju bolesť sám a môžete ju zdieľať s tými ľuďmi, ktorým dôverujete. Vyjadrenie vašich rán robí vaše srdce naplnené jazvami pýchy, ktoré hovoria- Prešiel som touto zložitou situáciou a podarilo sa mi ju prekonať. Niekedy je možné, že ak zistíte, že je ťažké dosiahnuť tento bod, potrebujete pomoc psychológa, aby ste získali nový pohľad na svoj život.

V krátkosti, srdcervené a zranené srdce sa liečia samoľúbosťou a obklopujú vás ľuďmi, o ktorých vám záleží. Vaše srdce sa nakoniec obnoví a stane sa silnejším. Prijmite svoju bolesť, aby sa smútok opäť stal ilúziou. Budete potrebovať čas a čas poskytnúť novú príležitosť: vám a ostatným.

5 kníh na zmiernenie nedostatku lásky Navrhujeme 5 kníh na zmiernenie nedostatku lásky a prekonanie tohto ťažkého tranzu prasknutia. Knihy, ktoré riešia problém z veľmi odlišných perspektív. Prečítajte si viac "