Bruxizmus a príčiny brúsenia zubov

Bolo vám niekedy povedané, že si v noci brúsite zuby? Cítili ste sa ako keby ste sa zobudili s bolesťou v čeľusti? Ak áno, môžete trpieť bruxizmom, nevedomým zvykom, ktorý sa zvyčajne vyskytuje počas noci. Bruxizmus je nedobrovoľný a zvyčajne sa vyskytuje v dôsledku stresu alebo problému, ktorý sa točí v našej mysli.

Bruxizmus spôsobuje ťažkosti a únavu pri žuvaní tvrdých potravín

Brúsenie zubov sa nemusí zdať na prvý pohľad veľmi vážnym stavom. však predĺžený bruxizmus môže ovplyvniť naše zuby a čeľusť. Preto je dôležité, aby sme sa jej vyhýbali a aby sme zistili, čo to spôsobuje.

Bruxizmus nie je možné kontrolovať

Bruxizmus nie je možné kontrolovať tak, ako ovládate otváranie alebo zatváranie ruky, pretože ako sa zvyčajne vyrába v noci, nie sme si toho vedomí. Bez toho, aby sme si to uvedomili, trením si zuby proti sebe, čo spôsobuje, že sa opotrebujú a stávajú sa citlivejšími. Z dlhodobého hľadiska sa naše zuby nemusia držať tak dobre, ako by mali.

To všetko môže spôsobiť silnú bolesť v čeľusti, ktorú si uvedomujeme ráno. Aj keď v niektorých prípadoch môže dôjsť aj počas dňa. Predstavte si, že náhle nájdete prácu, ktorú musíte doručiť na poslednú chvíľu. Váš stav koncentrácie a úroveň úzkosti, aby ste dokončili prácu načas, vás zabúdajú na niečo, čo robíte..

Tento stav nás vedie k tomu, aby sme si neboli vedomí toho, že naše zuby pohybujeme zľahka, čo spôsobuje, že sa o seba trú. Uvedomujeme si len vtedy, keď si všimneme tuhú čeľusť a silnú bolesť. Je možné, že občas môže byť aj naša hlava. Existujú prípady, v ktorých osoba vykonáva takéto napätie na čeľusti, ktoré spôsobuje problémy s otvorením a zatvorením úst normálne..

Bruxizmus nás upozorňuje na problém stresu alebo úzkosti

Bruxizmus môže ísť ešte ďalej a spôsobiť iné typy problémov, ako sú napríklad orla, kŕmenie alebo citlivosť zubov. Aj keď sa môžete cítiť identifikovaný s týmito príznakmi, ktorý overí, že skutočne trpíte bruxizmom, je zubár, ktorému musíte diagnostikovať správne.

Naučte sa ovládať svoje emócie Emocionálna inteligencia vám umožňuje identifikovať a kontrolovať svoje emócie a pocity a vedieť, ako sa s nimi vysporiadať, či už pozitívne alebo negatívne. Prečítajte si viac "

Psychologické príčiny bruxizmu

Ako sme videli, zdá sa, že Je tu jasná zložka stresu tak, aby nastalo brúsenie zubov. Príčinou tejto bolestivej návyky môže byť pravdepodobne nadmerné pracovné zaťaženie alebo problém, ktorý nás v súčasnosti ovplyvňuje. Čo sa však stane, keď nepoznám príčinu? Čo sa stane, keď v noci mi bezdôvodne brúsim zuby??

Je to pravda Bruxizmus môže mať jasnú neurologickú zložku, kde ochorenie ako roztrúsená skleróza môže spôsobovať tento stav. Inokedy je to spôsob, akým to spôsobuje naša čeľusť a zuby.

Ale najbežnejšími príčinami sú tie, ktoré súvisia so všetkými problémami, ktoré sme nevyriešili, tie skúsenosti, ktoré nás poznačili a mysleli sme, že ich necháme stranou, ale že tam pokračujú a nejakým spôsobom sú ich spôsobom prejavovania sa..

Napätie, ktoré ignorujete, ťažkosti, na ktoré dávate chrbát, nejako vyjdú pretože šetria množstvo energie, ktoré sa nedá nazhromaždiť. Môžu to robiť rôznymi spôsobmi, ale možno je to jedna z tých, ktoré je ťažké vykonávať čisto vedomú kontrolu. Takže ak ste náchylný k pocitu úzkosti alebo netolerujete stres veľmi dobre, ste osoba náchylná k bruxizmu.

Jóga, meditácia a precvičovanie relaxačných techník nám môžu pomôcť relaxovať a kontrolovať bruxizmus

Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť tohto zvyku. Zameranie sa na hodiny jogy, precvičovanie relaxačných techník alebo na špecialistu, aby zistili, aké problémy sme ťahali a stále sa točia v našej mysli, nám môžu pomôcť.

Ďalšou možnosťou, možno najviac používanou, je použitie dlahy že, hoci nerieši príčiny, ktoré môžu spôsobiť bruxizmus, môže zmierniť negatívne vplyvy na naše zdravie zubov.

Ak ste osoba trpiaca bruxizmom, je dôležité, aby ste sa pýtali na to, čo to môže spôsobiť. Starostlivosť o našu myseľ je dôležitá a brúsenie zubov môže byť budíkom , ktorá nás pozýva k premýšľaniu o našom živote.

Jóga: výhody v zdraví tých, ktorí ju praktizujú Objavte, prečo sa jóga stala veľmi bežnou praxou v spoločnosti vzhľadom na jej obrovské zdravotné prínosy pre tých, ktorí ju praktizujú.