V deň, keď som upustil svoje komplexy, som sa cítil slobodný

Niekoľko pocitov môže byť viac okázalých, uspokojujúcich a oslobodzujúcich, ako napríklad pustenie našich komplexov. Vyjadrenie vlastnej bytosti a že „Milujem sa ako ja“ konajú ako autentické zbrane moci, ako pohladenie na naše sebavedomie a ako železné štíty pred prázdnou kritikou a deštruktívnymi poznámkami.

Až donedávna témou komplexov bolo vlastné a výrazné územie psychoanalytického žargónu. Miesto, kde sa pojmy podobajú "Komplex Oedipus", "komplex Bovary" alebo "komplex Electra" Dali tvar druh divokej karty alebo neporiadok zásuvka, kde sa snažia klasifikovať akékoľvek správanie alebo osobnostné črty.

"Nemali by sme eliminovať naše komplexy, ale dosiahnuť s nimi dohodu, pochopiť ich a zabrániť im v riadení nášho správania"

-Sigmund Freud-

Slovo "komplex" zaviedol Carl G. Jung a neskôr popularizoval Freudovskú psychoanalýzu. Avšak pod všetkými týmito silnými hájmi terminológií a pokusmi o kategorizáciu ľudského správania existuje nesporný centrálny koreň: pocit menejcennosti.

Medzi najzákladnejšími cieľmi psychológie patrí schopnosť odhaliť a pochopiť pôvod týchto reakcií vyvolaných mysľou pred „predpokladanými“ defektmi alebo sebapozorovanými nedostatkami. je to skoro ako odstrániť nechty, ktoré držia dvere suterénu, ktorý bol na chvíľu zatvorený. Hovoríme o súkromnom priestore, kde dýchate atmosféru, ktorú treba vetrať, okysličovať novými prístupmi a svetlom dobrej sebaúcty.

Treba povedať, že to nie je jednoduché. Proces prelomiť alebo preformulovať takéto systémy seba-deštruktívneho myslenia si vyžaduje čas a veľa terapeutickej jemnosti. Na konci dňa, ako raz povedal Freud, niekedy sa pod určitým komplexom môže ukryť skutočná trauma. 

Analyzujme túto tému podrobne.

Pôvod komplexov: zážitkový labyrint

Je zvedavé preniknúť do etymológie tých termínov, ktoré používame tak často. Slovo „komplexný "pochádza z latinčiny"complectere ", a prostriedky na prijatie, objatie. Hovoríme teda o akomsi objatí medveďov, kde sa chytia medzi ich divokými pazúrmi, aby vytvorili jedinú bytosť, tú istú entitu, kde spolu žijú dravec a korisť..

Ďalšou skutočnosťou, ktorá nás zasiahla, je aj to, že v každej definícii manuálu sa to hovorí komplexy sa živia našimi iracionálnymi myšlienkami. Frázy ako "Som ako veľryba pre všetky tieto kila viac", "Ja som zbabelec, pštros, ktorý skrýva hlavu" alebo "Ja som za menej ako jeden" alebo "doľava" sú frázy, ktoré neúnavne živia pocit podriadenosť.

Teraz je potrebné objasniť nuansy: Tieto iracionálne myšlienky často pochádzajú zo skutočných, špecifických a bolestne špecifických situácií. Väčšina našich komplexov má svoj pôvod v detstve. Rodina, ktorá podceňuje svoje deti, ktorá ich ústne poškodzuje iróniou alebo pohŕdaním, vytvára hlboké traumy.

neskôr, tieto traumy sú zakorenené v adolescencii. Nedostatok sebadôvery a užitočných stratégií na obranu a tvár robí mladého muža ohromený pred takmer džungľovým svetom niektorých škôl a inštitútov. Miesta, kde je nedostatok, fyzické, behaviorálne alebo dokonca špeciálne "Genius" je často reified a kruto poukázal.

5 druhov šikanovania alebo šikanovania Šikanovanie trvá životy mladých ľudí, ktorí sú zneužití najrôznejšími spôsobmi. Dnes objavíme niektoré z nich. Prečítajte si viac "

Rozlúčte sa s pocitom menejcennosti

Pocit menejcennosti je ten vírus, ktorému je dobré vyvinúť primeranú imunitu. Chôdza našich životne dôležitých ciest s krehkým sebadôverou a seba-konceptom ukrytým v suteréne našej mysle vytvára vážne následky. Afektívne vzťahy, napríklad, môžu byť transformované do autentických väzieb zajatia, kde človek má moc a ostatné ticho a predpokladá.

"Ľudia sa líšia od zvierat v našej schopnosti cítiť sa komplexne, či už nadradene alebo horšie"

-Fernando Savater-

Nikto nie je viac ako ty a nie si nikto iný. Toto je jeden z najlepších sloganov, na ktorý si v každodennom živote myslíme, ale pazúry medveďa, ktoré nás obklopuje, nám radi znovu a znovu pripomínajú, aké sme zanedbateľné, chyby, ktoré nás robia špinavými a ktoré sa odrážajú v zrkadle. , nezaslúži si úsmev.

Nie je vhodné: je potrebné konfrontovať tieto myšlienkové schémy.

Kľúče k zmene: áno obnoviť moje vlastné-úcta

Neexistuje jednoduchý spôsob. Ak chcete obnoviť našu sebaúctu, je dobré vystúpiť na kľukatú a kamenistú cestu, kde len vôľa a odvaha nám umožnia dosiahnuť vrchol. Zastavenie, v ktorom sa konečne dokážu kričať "Milujem sa tak, ako som ja, som v poriadku, som krásna osoba, schopná a hodná budovať svoje šťastie".

• Komplexy sú vyživované vlastným podhodnotením. Niekedy je tento pocit menejcennosti očkovaný rodinou, v zložitom detstve alebo dospievaní. Inokedy to môže byť vrodené, spojené s typom osobnosti.

• Vedieť, prečo si myslíme, ako si myslíme a čo nás viedlo k rozvoju takéhoto deštruktívneho osobného pripisovania, je vždy veľkou pomocou.

• Tiež musíme mať jasno v jednom aspekte: osoba, ktorá nemiluje a podceňuje, je podhodnotená. Musíte zmeniť diskurz, postoj, tón a liečbu. Prvá vec, ktorú budeme robiť, je prestať porovnávať sa s ostatnými: jediným platným odkazom, na ktorý sa má prípad vzťahovať, je VAŠE.

• Express sami Nájdite si kanál, v ktorom sa budete cítiť dobre, kde môžete znovu potvrdiť, objaviť a milovať. Tanec, šport, maľovanie alebo písanie sú nádherné scenáre, kde môžu byť emócie smerované.

• Odrážajte teraz scenáre a ľudí, s ktorými ste prepojení. Rešpektujú vás? Umožňujú vám byť sami sebou? Cítia sa ti dobre? ...  Niekedy, "recyklácia" scenárov a ľudí je spôsob, ako obnoviť seba-úctu a pustiť mnoho komplexov, ktoré iní používali na posilnenie v nás.

Na záver, vždy pamätajte, že nie sme na tomto svete, aby sme trpeli alebo uzavreli našu úžasnú podstatnú podstatu vo väzení komplexov. Zaslúžime si byť slobodní, šťastní a autentickí, a predovšetkým žiť svoju vlastnú realitu, nie tú, ktorú nás označujú iní.

Každý deň sa cítim ľahší, viac vzrušený a menej dokonalý Každý deň sa cítim menej dokonalý a ten pocit, ktorý ma zďaleka neznepokojuje, ma pyšní a umožňuje mi byť omnoho slobodnejší: viac mňa. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Hilda, Emma Uber