Katastrofické myslenie alebo robiť negatívne video všetkého

Katastrofické myslenie je v našom živote často vyjadrené dvoma spôsobmi. Prvým z nich je rozšírenie alebo maximalizácia obtiažnosti alebo negatívnej situácie. Druhá situácia nastáva, keď sa pozeráme smerom k horizontu a my môžeme len predstaviť najhorší scenár pre problémy, ktoré máme, alebo situácie, ktorým čelíme..

Hovorí sa, že tí, ktorí majú katastrofické myslenie, sa stávajú „negatívnym videom“. Niečo podobné je to, čo sa stane. Je to, akoby myseľ vytvorila celý film, to znamená sled udalostí. Pre tieto udalosti je charakteristické, že sú veľmi zlé alebo majú halo s veľkou deštruktívnou kapacitou. Kto sa správa takto, akoby sa potreboval mučiť svojou vlastnou predstavivosťou.

Ľudia s vysokou mierou úzkosti a depresie často pracujú s katastrofickými myšlienkami, čo je jeden z prvkov, ktoré presne spôsobujú depresiu alebo úzkosť.. Že tieto myšlienky prichádzajú na myseľ, je výsledkom narušeného stavu mysle. Je to ten stav mysle, ktorý nás vedie k fantázii o najhoršom, o strašnej alebo strašnej. Uvidíme, o čom to všetko je.

"Optimista má vždy projekt. Pesimista má vždy ospravedlnenie".

-Anonymný autor-

Charakteristiky katastrofického myslenia

Hlavným znakom katastrofického myslenia je, že nie je založený na uznávaní rizík skutočný. Je to myšlienka udržiavaná takmer výlučne v rovine imaginárneho alebo fantastického. Inými slovami, nebezpečenstvá, hrozby alebo vizualizované škody sú v podstate nepravdepodobné, to nie je nemožné.

Človek, ktorému dominuje katastrofické myslenie, môže cítiť, že jeho srdce bije veľmi tvrdo. Nemusí to spájať so skutočnosťou, že pred chvíľou mal kávu, alebo že za posledných päť minút chodil veľmi rýchlo.. Skôr v ňom uvidíte začiatok srdcového infarktu alebo test je to starnutie míľovými krokmi.

Niekto s katastrofickými myšlienkami sa nedostane do lietadla buď preto, že „zmyslí“, že môže zomrieť pri strašnej nehode. Alebo sa ocitnete uprostred mora a žerú žraloky. Tak ako tak. Ako vidíme, katastrofické myšlienky nie sú zvyčajne nemožné, ale sú nepravdepodobné. "Katastrofista" si vyberie najhoršie zo všetkých možností predstaviť si budúcnosť. To samozrejme bude mať veľmi negatívne dôsledky na váš emocionálny stav a vaše vzorce správania.

Pôvod tohto druhu myslenia

Za katastrofickým myslením je nejaký scenár parlamentu alebo parlamentu. Inými slovami, systém myslenia, ktorý sa opakuje. Niečo ako šablóna, ktorá sa vzťahuje na všetko, čo prechádza mysľou. My sami-program, aby si svet v hrozných podmienkach.

Prečo sa to stalo? Už sme to povedali. Je to spôsob vyjadrenia úzkosti a / alebo depresie, s ktorou nesú. Tieto stavy mysle sa živia a živia. Sú ako snehová guľa, ktorá rastie a stáva sa invazívnou. Katastrofizmus je jedným z jeho prejavov.

Pre niektorých sa to tiež stáva akýmsi obranným mechanizmom. Je to, ako keby premýšľanie o najhoršom by nám umožnilo neskôr sa cítiť uľavene, pretože nakoniec sa tento scenár nevyskytol. nepravdepodobný. Nejako sa cítia, že sa dostávajú, ale chránia ich pred sklamaním a bolesťou. Takýto „let vpred“, ktorý ich však obklopuje pradienkom zbytočnej úzkosti.

Dôsledky tohto myslenia

Katastrofické myslenie, ako všetky naše myšlienky, je vždy sprevádzané súborom pocitov a emócií. Tým, že ho necháme uvoľniť, len sa nám podarí zvýšiť strach, hnev, odpor, vinu, smútok, pesimizmus a dlho atď. To znamená, že sa stáva spôsobom, ako kultivovať najhoršiu časť seba.

Na druhej strane, Nepoznateľným spôsobom nás robí aj veľmi náročnými subjektmi. Všetko musí byť dokonalé alebo chaosové stavy. Buď sú ľudia bez viny, alebo majú škodlivý vplyv na naše životy. Tak sme sa nakoniec stali večne nespokojnými, ktoré odmietajú nedokonalosť reality a sú rozčarované vopred pred všetkým a všetkými. Takže v žiadnom prípade nežijete dobre.

Teraz je čas zhodnotiť, či sa nám niečo z toho stane. Možno sme sa mýli spôsob, ako spracovať niektoré predchádzajúce nepohodlie alebo nejaký konflikt, ktorý sme nevyriešili. Katastrofické myslenie nás nechráni ani nám nepomôže k úniku. Namiesto toho nás zbavuje iniciatívy a robí z nás viac nekonformistov. Takto sme hovorili o semene horkosti.

Katastrofická osobnosť Katastrofizmus je spôsob spracovania informácií z vonkajšieho prostredia na základe zveličovania a zväčšovania situácií alebo udalostí, ktoré sa nám dejú. To môže spôsobiť veľké pocity úzkosti a zúfalstva. Dnes zistíme, aká katastrofická osobnosť je. Prečítajte si viac "