Rituál obsedantno-kompulzívnej poruchy

Zahŕňa všetky slávnosti rituálu. Krok 1: Umyte si ruky dvadsaťkrát, od špičky nechtov až po zápästia. Druhý krok: vysušte si ruky vedome s nepoškvrneným uterákom, bez hriechov nečistôt vo vašich vláknach. Krok tri: opakujte kroky číslo jedna a dvacetkrát. Ak je desať je maximálny počet, ktorý možno dosiahnuť v triedach školy, potom dvojnásobok, pre väčšiu bezpečnosť. Štvrtý krok: Vezmite šesť štvorcov toaletného papiera, ani jeden, ani jeden menej. Tri na ochranu prstov ľavej ruky a vyzdvihnúť uterák, a ďalšie tri, ktorým sa podarí otvoriť dvere bez toho, aby sa opäť znečistili.

Zákon: opakujte všetko po jednej hodine. A potom, keď znova zvonia hodiny, opakujte kroky 1, 2, 3 a 4. A o šesťdesiat minút neskôr. A tak celý deň.

Je to rituál obsedantno-kompulzívnej poruchy. Niektorí z tých, ktorí ju praktizujú, dokonca vedia, že nie je potrebné, aby to bolo iracionálne a môže ľutovať všetok čas stratený pri vykonávaní obradu. Ale nemôže mu pomôcť. Musíš to urobiť.

Zmierniť úzkosť prostredníctvom rituálov

Obsedantno-kompulzívna porucha (známa ako OCD) sa skladá z opakovaných činností (ktoré sa nazývajú nutkania) na zmiernenie úzkosti, ktorú človek cíti. Patrí medzi päť najbežnejších psychiatrických ochorení.

Poškodený má zvyčajne posadnutosť: obraz, myšlienku alebo opakovanú myšlienku, ktorá napadne vedomie nepozorovane, ako je špina. Na boj proti úzkosti spôsobenej touto posadnutosťou potom osoba vykonáva opakujúce sa akcie, ktoré sa stávajú nelogickými a prehnanými. Všeobecne platí, že tí, ktorí majú OCD, vedia, že je to iracionálne a necítia žiadne uspokojenie, keď robia svoje rituály, ale nejakým spôsobom pomáhajú zmierniť úzkosť, ktorú zažívajú..

Odstránenie obradov

Ako u väčšiny úzkostných porúch, psychoterapia a drogy sú hlavnými nástrojmi na odstránenie týchto typov obsedantno-kompulzívnych obradov..

Anxiolytiká a antidepresíva pomáhajú znižovať úzkosť v najťažších prípadoch, zatiaľ čo liečba pokračuje. Na druhej strane terapeutický prístup, ktorý sa ukázal ako veľmi úspešný, je známy ako Expozícia a prevencia reakcie.

Spočíva v tom, že sa pacient vystaví situáciám, ktoré vyvolávajú úzkosť a postupne si zvyknú na manipuláciu s nimi. Napríklad niekto, kto si umyje ruky, môže byť motivovaný dotknúť sa malého predmetu, ktorý považujú za špinavý, a nie dve hodiny umývať ruky. Potom si to môžete vyskúšať s väčšími predmetmi alebo s väčším časom bez toho, aby ste hľadali pohodlie. Aj keď tomu neverí, úzkosť sa časom zníži.

Dôležité je mať na pamäti, že obsedantno-kompulzívna porucha je liečiteľná a že nie je potrebné, aby rituály ovládali naše životy, aj keď na nejakej strane našej mysle sa snažíme presvedčiť inak mydlový tip, iracionálnu numerológiu alebo jednoducho strach.

Obrázok s láskavým dovolením Janine.