Význam katarzie v psychológii

Katarzia v psychológii označuje proces, ktorým „očisťujeme“ negatívne emócie. Je to ako otvárať okno okysličovať tie priestory, kde prítomnosť konfliktov sídli už dlhú dobu. To umožňuje pálenie hnevu a váhu smútku vzlietnuť zvnútra, aby sa cesta pre zdravšie, ľahšie a uvoľnenejšie štáty.

Tento pojem má svoje korene v psychoanalytickom prístupe Sigmunda Freuda. Treba však poznamenať, že samotné slovo malo s Aristotelom svoj zlatý moment. Grécky filozof použil toto slovo na definovanie samotného účelu tragédie v divadelnom umení, to znamená, že je to ten mechanizmus, ktorým sa môžeme emocionálne, mentálne a duchovne očistiť.

Týmto spôsobom, zapojením sa do dejín takýchto hier by sme tiež mohli vykúpiť vlastné problémy. Potom by stačilo stotožniť sa s hlavnými postavami týchto príbehov, aby sme mohli reflektovať, cítiť, odrážať a nakoniec oslobodiť aj naše vlastné konflikty..

O storočia neskôr, Sigmund Freud a Joseph Breuer túto myšlienku zachránili, aby definovali, čo nazývajú „katarská metóda“.. Je to o tejto terapeutickej stratégii, prostredníctvom ktorej sa dá na svetlo potlačiť emócie prostredníctvom hypnózy alebo samotnej terapie. Na to bolo potrebné „odblokovať“ spomienky, otvoriť tie psychologické pasce, pod ktorými často skrývame mnohé z našich problémov.

Teraz, až do dnešného dňa a ponechávame stranou psychoanalýzu, môžeme povedať, že tento termín používame aj v mnohých psychologických kontextoch.. Pozrime sa na to viac údajov.

"Nemôžete rozviazať uzol bez toho, aby ste vedeli, ako sa to robí".

-Aristoteles-

Katarzia v psychológii, kľúč k terapeutickému procesu

Každý z nás sa každý deň snaží, aby sme sa zdali byť silní a nezraniteľní. Spoločnosť, naše vzdelávanie a tlak našich kontextov nás k tomu tlačia. Niekedy nám sotva umožňuje čas spracovať určité skúsenosti, porozumieť skúsenostiam, posúdiť škody, vyriešiť rozpory, liečiť frustrácie a sklamania.

Každý deň sme všetko pohltili bez toho, aby sme monitorovali možné škody. A robíme tak nielen preto, že nemáme taký čas, s ktorým by sme mohli liečiť určité vplyvy. vlastne, Nevieme, čo robiť s mnohými vecami, ktoré sa nám dejú. Nikto nás neučil, ako s týmito skúsenosťami zaobchádzať, a naopak, charakterizujeme nejakú nekompetenciu v zmysle emócií.

Katarzia v psychológii je kľúčová vo všetkých terapeutických procesoch. Vždy musí existovať chvíľa na uvoľnenie tejto skupiny konfliktných napätí. Emócie sa budú objavovať chaoticky občas, možno cez slzy, je možné, že prostredníctvom rozhorčeného zúrivosti alebo smútku, že sa kúsok po kúsku, nájdu správne slová, ktoré sa majú vyjadriť..

Takže, a Po odstránení tejto zástrčky z fľaše, aby sa umožnilo vylievanie akéhokoľvek vnútorného konfliktu, analýza príde. Stáva sa takou časťou, kde emocionálne očistenie musí presiahnuť k hľadaniu vysvetlenia, k objasneniu problému. Neskôr a po tomto autentickom chápaní toho, čo sa s nami deje, sú mechanizmy zmeny uvedené do pohybu.

Vyčistite emócie, umenie

V štúdii uskutočnenej Dr. Bradom Bushmanom, Royom Baumeisterom a Angelou Stackovou a publikovanou v Časopis Osobnosti a sociálnej psychológie niečo, čo nám bolo zjavené v tom, čo by sme mali premýšľať. Katarzia v psychológii je umenie, ktoré vie ovládať a riadiť.

Táto práca ukázala nasledovné: keď uľahčíme, aby osoba uvoľnila svoj obsiahly hnev, namiesto toho, aby uľahčila úľavu a očistenie, riskujeme, že ešte viac zintenzívni tento stav frustrácie a hnevu. To všetko nás pozýva na pochopenie veľmi dôležitého aspektu: Vyvedenie našich konfliktov je nesmierne bolestivé.

Je to v tej časti terapeutického procesu, kde má profesionál nesmiernu, transcendentnú a zásadnú zodpovednosť. Musíte mať také osobné remeslo, s ktorým zvládnete všetku emocionálnu energiu. Musí privítať, skartovať a presmerovať. Pretože na očistenie nie je na to, aby zmizla to, čo je škodlivé, je to transformácia, je to uzdravenie a je to okysličovanie.

Katarzia v psychológii bola pre Freuda určujúcim nástrojom. Neskôr to bolo aj pre iné odkazy ako Jacob Levy Moreno so svojou psychodramatickou technikou, kde uvoľňovanie emócií prebieha individuálne alebo v skupinách prostredníctvom divadelných cvičení..

K dnešnému dňu sa často hovorí, že mnohé televízne a filmové produkcie pôsobia aj ako odchodné kanály, ktorými sa očistí časť našich protichodných emócií. Takže a podľa tejto modernej teórie katarzie, akčné alebo hororové filmy by boli tie rámy, kde tiež naladíme naše obavy alebo agresívne impulzy.

Nie každý súhlasí s touto myšlienkou. Či sa nám to páči alebo nie, vždy sa odporúča otvoriť vnútorné okná do vzdušných priestorov, kde sa tieto nepriaznivé a obmedzujúce emócie hromadia. Koniec koncov, život potrebuje hybnosť a správnu váhu, aby našiel svoje miesto na vrchole blahobytu. Pomôcť nám môžu psychologické katarzie (ako aj špecializovaní odborníci).

3 rozdiely medzi emóciami a pocitmi Poznajte 3 najdôležitejšie rozdiely medzi emóciami a pocitmi. Naučte sa ich odlíšiť, aby ste ich lepšie spravovali a boli šťastní. Prečítajte si viac "