Sklo napoly plné alebo polovičné prázdne? Vy si vyberiete

„Mali by ste vidieť pohár napoly plný!“ Or "Vždy vidíš pohár prázdny!" Áno, v tomto článku sa ponoríme do pozadia populárneho výrazu. Ak sa tak dostaneme do zákulisia vety, získame motiváciu a spôsob, ako zmeniť náš názor. Nebolo by to v poriadku?

V tomto zmysle, Pozitívna psychológia chce študovať a vysvetľovať, ako sa optimálne ľudské fungovanie snaží podporovať blaho a zdravie v nepriaznivých kontextoch. Okrem toho, keď hovoríme o pozitívnej psychológii, sú zahrnuté premenné ako zdravie, blaho a prevencia duševných a telesných chorôb. Táto vetva vznikla na konci dvadsiateho storočia z ruky Martina Seligmana, bývalého riaditeľa Americkej psychologickej asociácie, spolu s ďalšími odborníkmi..

"Zmeníte svoje myšlienky a zmeníte svoj svet"

-Norman Vicent Peale-

Zmeňte svoj názor! Stávka na pohár napoly plný

Ste ty, ktorý má nad tebou viac moci, Vy ste ten, kto má kontrolu nad vaším správaním, a tiež a predovšetkým o vašich myšlienkach. Toto je realita, ktorú môžeme spoznať, niekedy najjednoduchšou vecou je odniesť prvú myšlienku, ktorá príde na myseľ a ide práve v opačnom smere..

Tento typ myšlienok, negatívny pre účinok, ktorý produkujú, môže byť spôsobený únavou pracovnej doby, problémami doma a / alebo osobnými záujmami ..., negatívna myšlienka by nezastavila anekdotickú mentálnu udalosť, ak ignorovali sme, namiesto toho, aby vás nechal viesť k priepasti. Miesto podobné cintorínu slonov, ktoré reprodukuje tých, ktorí sú ako on.

"Nemyslím na všetky nešťastia, ale na všetku krásu, ktorá stále zostáva"

-Anne Frank-

A ak namiesto toho, aby sme sa pozreli na negatívne, pozeráme sa na pozitívne? A ak namiesto toho, aby sme videli pohár napoly prázdny, začneme vidieť pohár napoly plný? Umiestnenie na druhú stranu je oveľa jednoduchšie, než si ľudia myslia.

Akonáhle vytvoríte prvú pozitívnu myšlienku a prijmete ju ako sprievodcu, povedie vás to nenapraviteľne do inej oblasti, úplne odlišný od cintorína slonov, o ktorom sme hovorili skôr, v ktorom nájdete viac myšlienok tej istej povahy. A tieto myšlienky sa budú navzájom živiť, čím sa zabezpečí ich zotrvačnosť.

"Šťastný človek nemá súbor okolností, ale súbor postojov"

-Hugh Downs-

Červené svetlo

Napríklad, zatvorte oči a predstavte si túto situáciu ... vždy, keď idete domov, rovnaký semafor je červený. Vždy sa vás dotýka v červenej farbe, alebo že sa niekto rozhodol, že vás to obťažuje! (Čo znamená, že prídete k svojmu domu neskôr, ste unavení z pracovného dňa, dokonca aj nad tým, že ste sami v aute ...).

Jedného dňa vás sprevádza priateľ. Keď sa priblížite k semaforu, začnete verbalizovať: "Opäť červené svetlo, neviem ako to robím, ale vždy to beriem rovnako!". V tomto okamihu, Váš priateľ načrtne úsmev a povie: "Milujem, že semafor je červený."!

Všimnite si len to, čo máte vpredu, červené svetlo. však, Ak si trochu otočíte hlavu, uvidíte krásne more a západ slnka.

V tom momente si uvedomíte, že rovnakým spôsobom sa každý človek môže pozerať na úplne odlišné prvky a predovšetkým na to, aby im dal iné vnímanie..

Rovnaký semafor pre jednu osobu môže byť zdrojom stresu, vyčerpania, sťažností ... pre iného je to príležitosť stáť na ceste a užite si niekoľko sekúnd, aby ste videli more alebo krajinu, vrátane spoločnosti alebo rozhlasového programu, ktorý sa hrá na pozadí.

Tam je osoba, ktorá vidí pohár napoly plné. Jednoducho sa pozeráme trochu nad rámec toho, čo máme pred sebou, jednoducho sa tešíme, kde sme a ako sme, namiesto toho, aby sme predvídali, ako môže súčasná situácia negatívne ovplyvniť budúcnosť.

Objavte svoje najlepšie zručnosti pomocou pozitívnej psychológie Používanie pozitívnej psychológie môže byť skvelou metódou na ceste k poznaniu našich najlepších zručností a silných stránok.