Čo sú to komplexy?

Pochopenie komplexov je jedným z psychologických nástrojov, ktoré potrebujeme pre život. Identifikácia a zmysel našich komplexov otvára mnoho dverí a pomáha nám porozumieť sami sebe, pretože na nich budujeme svoju osobnosť.

Väčšinu času sú tiež voľné "kúsky" v našej štruktúre, pretože mnohé komplexy sú postavené na epizódach alebo myšlienkach, ktoré nás zanechali poznačené. V definícii J. Laplancheho a Jeana-Bertranda Pontalisa sa pojem komplex zdôrazňuje zdôrazňovaním a "Organizovaný súbor reprezentácií a spomienok s intenzívnou afektívnou hodnotou, čiastočne alebo úplne v bezvedomí".

Ako sa zrodia komplexy ?

Komplexy a traumy sú úzko prepojené. Komplex obsahuje všetky vedomé a nevedomé myšlienky, pocity, spomienky, pocity a predovšetkým sebaobranu, ktorá je naučená aj vrodená, ktoré sú spojené s traumou..

Chápeme ako traumu situáciu, ktorá žije so silnými pocitmi a v ktorom sa objavuje pocit alebo vnímanie hrozby, ktoré musí byť logicky vysvetlené s myšlienkami.

Komentár, osoba, miesto, vôňa, atď., Ktoré sú spojené so situáciou opísanou vyššie, nás privádzajú k celku. Aktivuje pocit ohrozenia a rozšírením obranných mechanizmov. Mechanizmy, ktoré nás pripravujú na reakciu na subjektívnu realitu, ktorá môže byť veľmi odlišná od tej, ktorá skutočne existuje.

Jedným z najbežnejších mechanizmov je mechanizmus vyhýbania sa. Človek, ktorý si je vedomý svojím telom, sa môže vyhnúť tomu, aby išiel na pláž, aj keď miluje more. Komplexy tak majú svoje korelácie v našom súkromnom správaní.

Teória Carla G. Junga

Carl G. Jung po prvýkrát aplikoval slovo psychológa na psychológiu a popularizoval ho diskusia o Freudovskej psychoanalýze.. Pre Jung sú komplexy "stavebnými kameňmi osobnosti."".

Nakoniec, všetci máme komplexy a pochopenie je kľúčom k prekonaniu traumat, ktoré ich produkujú a prekonávajú ich zo dňa na deň.

Podľa Junga, každá konštelácia komplexov zanecháva zmenený stav vedomia hmatateľný, prasknutie jednoty vedomia, čo sťažuje vôľu aj pamäť. V dôsledku toho je komplex psychickým faktorom, ktorého energetická valencia dočasne prevyšuje energiu vedomia.

Aktívny komplex nás na chvíľu redukuje na stav nedostatku slobody, myšlienok a posadnutosti. Komplexy by boli podľa tohto autora, "Živé jednotky nevedomej psychiky, ktorej existenciu a prírodu môžeme rozpoznať len vďaka tým," \ t. Okrem toho, "ak by neexistovali komplexy, bezvedomie by nebolo nič viac ako zvyšok mŕtvych myšlienok “.

Buďte si vedomí svojich vlastných komplexov, aby ste ich prekonali

Jednou zo základných úloh života, ak chcete byť vedomou osobou a kontrolovať svoju existenciu, je preskúmať vaše komplexy vo vašom vedomí. Nemôžete im vždy zabrániť v streľbe, ale áno, môžete sa naučiť tráviť menej času v komplexoch.

Ďalším dôvodom na pochopenie komplexu je pochopenie toho, čo sa deje, keď je niekto iný zapojený do jedného. Keď je vo vašom komplexe iná osoba, vzťah s touto osobou je emocionálnejší.

Reakcie, ktoré máme, keď sa k tejto osobe vzťahujú alebo sú nejakým spôsobom prítomné, všetko vyzerá negatívne, intenzívnejšie, viac ohrozujúce. Cítite sa defenzívny; Cítite sa obviňovaný, označený. Zdá sa, že všetko okolo vás koluje, aby ste ukázali, že sa cítite horší.

Ľudia s komplexmi bývajú ľudia, ktorí sa cítia neistí a horší ako ostatní. Majú tendenciu byť mučení, horkí, nepríjemní a odmietajú prirodzené zmeny v živote. Okrem toho majú často problémy so sebaúctou.

Prekonávanie komplexov nevyhnutne zahŕňa skúmanie v sebe a snahu ukázať, čo je pôvodom.

Nie všetky komplexy sú prekonané rovnakým spôsobom av niektorých prípadoch je potrebná odborná podpora. Vždy hľadajte pozitívnu stránku vecí, zvyšujte svoje cnosti a buďte realistickí, vedieť, čo máte a kde sa môžete dostať tam sú niektoré spôsoby, ako prekonať tieto komplexy. tiež, Je veľmi pozitívne, aby výzvy a ciele boli blízke a prístupné na posilnenie sebaúcty.

Komplexy a naše očakávania

normálne, za komplexom je nenaplnené očakávanie. Drvivá väčšina ľudí, ktorí trpia nejakým komplexom, nám to môže povedať "Život nie je to, čo ste očakávali" alebo "Nemám telo, ktoré by som rád".

Keď si predstavujeme, ako majú byť veci, máme tendenciu držať sa tohto očakávania, a ak niečo nepôjde, ako chceme, trpíme. Dnes žijeme v spoločnosti, ktorá si vyžaduje nereálnu dokonalosť. Musíme mať tie najlepšie telá, viac peňazí ako ktokoľvek iný, najlepšiu prácu, objaviť absolútne šťastie v sociálnych sieťach ... Vytvárajú očakávania dokonalosti, ktoré nie je možné dosiahnuť. Takže nie je ťažké sa nechať uniesť týmto súčasným vírom a cítiť sa frustrovaní a seba-vedomí o neplnení stanovených očakávaní.

Najlepší spôsob, ako prekonať komplexy, je vedieť, že každý z nich je tým, čím je a neporovnáva sa s nikým. Všetci musíme ísť svojou cestou, ako je to možné, a byť spokojní s tým, čo máme. Samozrejme, môžeme ísť viac, ale vždy sme spokojní s tým, čo máte v súčasnosti.

V deň, keď som upustil svoje komplexy, som sa cítil slobodný. Len málo pocitov môže byť viac okázalých, uspokojujúcich a oslobodzujúcich, ako pustiť naše komplexy a povedať: „Milujem sa tak, ako som ja“. Prečítajte si viac "