Toto video vás naučí hodnotiť sa

Uvažovali ste už niekedy o myšlienke ocenenia? Alebo je vaše tempo života také rýchle, že na to nemáte čas? snáď nikdy ťa nemám zastavili, aby ste sa zamysleli nad tým, koľko si ceníte alebo že pri tom ste sústredili svoju pozornosť na negatívne body, ako sa to stane s protagonistom nášho videa.

Ako si vážime sami seba, je otázka, ktorá podmieňuje všetko, čo robíme. Od našich osobných vzťahov k nášmu pracovnému výkonu je nejakým spôsobom ovplyvnený obraz, ktorý máme z nás.

Odpovede, ktoré máme v rôznych situáciách, závisia od toho, kto a čo si myslíme, že sme.

Čo je to sebavedomie?

Existuje mnoho konceptov a teórií o sebaúcte. Carl Rogers, humanistický psychológ, definoval sebaúctu ako základné jadro osobnosti. Zároveň obhajoval myšlienku, že mnohé z problémov, ktoré máme, sú len logickým dôsledkom opovrhnutia a kvalifikácií, ktoré robíme..

Na druhej strane psychoterapeut Nathaniel Branden povedal, že sebaúcta je možnosť a skúsenosť, že sú schopní viesť zmysluplný život, kde sú rozhodujúce pocity osobnej kapacity a hodnoty.

Aktuálnejší pohľad na tento termín zodpovedá psychiatrovi Luis Rojas Marcos, ktorý definuje sebaúctu ako pocit uznania alebo odmietnutia vyplývajúceho z globálneho hodnotenia seba samého.

Sebahodnotenie je hodnotiace vnímanie, ktoré máme o sebe

Rôzne slová pre ten istý termín, ale s jednou správou v podstate: Dobré sebavedomie nás povzbudí k tomu, aby sme boli v našich vzťahoch štedrejší, a to tak v tých, ktoré udržiavame s ostatnými, ako aj v tých, ktoré udržiavame v sebe..

Väzenie nízkeho sebavedomia

Takmer všetky psychologické problémy sú vo veľkej miere spojené s nízkou sebaúctou. Nie je nič, čo by malo viac moci než naše vlastné úsudky, a ak sú negatívne, vybudujú si druh mentálneho väzenia, v ktorom budeme uväznení našimi vlastnými myšlienkami..

Nízka sebaúcta vám zabráni rozpoznať seba ako niekoho, kto je schopný alebo platný. Vaše oči vám iba ukážu chyby - ako sa to stane s Andriom, protagonistom nášho videa - a vaše myšlienky vám s najväčšou pravdepodobnosťou pripomenie všetky tie kritiky, ktoré ste nahromadili.

Ak sa domnievame, že sme neschopní alebo nie, budeme sa správať ako také 

Presunutie tejto batožiny z detstva urobí z barov vášho mentálneho väzenia silnejšie a silnejšie, čím sa postupne odstráni schopnosť hodnotiť seba samého. Keď si neoceníte sami seba, ocitnete sa vo svete neustáleho sebaľútosti, ktorý potrebuje prijatie od iných.

Dôležitosť oceňovania a lásky

Hoci naša úroveň sebavedomia je variabilná, vzhľadom na rôzne udalosti, ktoré sa môžu vyskytnúť a náš osobný rast, najdôležitejšou vecou je začať kultivovať schopnosť oceňovať a milovať sami seba.

Ak chcete oceniť seba, musíte začať prijatím toho, ako ste.

Akceptácia je základným zdrojom lásky. Pri prejazde si to pamätajte Ak prijmete vás, neznamená to, že prijímate obraz, ktorý iní hovoria, že máte, ale s tým, o čom veríte, ktorý je odlišný Prijatie zahŕňa objavovanie seba a začatie ochutnávať svoju autenticitu ako osobu. Ak vezmeme do úvahy vaše prednosti a vaše nedostatky, pokúšame sa ich posilniť a zmierniť.

Z tohto dôvodu, Keď sa s vami stretnete, celý svet schopností vám bude zjavený zvnútra. Už nebudete tou osobou, ktorá je neschopná všetkého, nemilá k láske alebo nehodný a nebude závisieť od vonkajších súdov.

Naopak, budete niekto hodný, schopný a hodnotný, podporovaný dobrým sebahodnotením, ktoré vám poskytne možnosti na založenie zručností, aby ste mohli čeliť výzvam, ktorým čelíte.. Keď si začnete vážiť, budete vedieť, že máte právo byť šťastný a začnete sa rešpektovať a brániť svoje záujmy a potreby.

Ako sa pozeráš?

Teraz navrhujem výzvu, pretože tajomný anjel filmu Luc Bessona robí z André protagonistu. Choďte do zrkadla a pozrite sa na seba: Čo vidíte? Ako sa pozeráš? Choďte hlbšie, neopisujte len fyzické detaily ... Ako sa máš? Ako hodnotíte sami seba? Zbavte sa negatívnych obväzov, ktoré máte na sebe a pozrite sa na seba.

Nie je ľahké pozrieť sa na seba, aby ste sa sami objavili a boli ste k sebe úprimní, je to pravda. Ale oveľa viac vám začne hovoriť: Milujem ťa. Môžete zistiť, že to nie je tak jednoduché, alebo naopak nemáte žiadne ťažkosti. Čo vám bráni alebo čo vás povie týmito slovami?.

posledná niektoré otázky, aby ste sa zamysleli nad svojou víziou: 

• Ako sa nachádzam vo vzťahu k svojmu sebavedomiu??
• Milujem seba alebo dúfam, že mi iní dali povolenie milovať ma, aby som to mohol urobiť? 
• Ako som a ako si myslím, že iní veria, že som?
• Som, ako naozaj chcem, alebo ako ostatní očakávajú odo mňa?

Pamätajte na to Odteraz je čas začať ťa milovať a oceňovať seba ...

"Len ak sa cítim hodný byť cestou, ktorou som, môžem prijať seba, môžem byť autentický, môžem byť pravdivý"

-Jorge Bucay-

Ponúkame vám video z francúzskeho filmu Angel - A:

Sebaúcta je tanec seba-lásky Sebaúcta je tanec, ktorý vykonávajú naše zmysly, pokiaľ ide o budovanie hádanky niečoho väčšieho, seba-lásky. Prečítajte si viac "