Frázy, aby pokračovali pri depresii útoky

Depresia je zložitá záležitosť. Mnohí s ňou žijú roky bez toho, aby sotva dávali signály. Iní sú o tejto téme otvorenejší. QTí, ktorí trpia, majú spoločné to, že každý deň musia čeliť výzve.

Keď oslabíte a depresia, budete sa snažiť myslieť na nasledujúce frázy. Nie sú riešením problému, ale pomôžu vám vidieť vašu situáciu s nádejou.

"Aký nádherný bol môj život, želám si, aby som si to všimol predtým."-

Život nemusí byť dokonalý. Vzostupy a pády sú znamením, že na ceste robíme pokrok. Je bežné, že depresia vám bráni vidieť všetky úžasné veci, ktoré máte, ale to nezastaví.

Myslite na ľudí, ktorí vás milujú a ešte viac na tých, ktorých milujete. Urobte si čas na oslabenie, ale potom pokračujte.

Jedného dňa si to uvedomíte všetky rany sú stopy v duši, ktorá vám dáva tvar.

"Depresia je poháňaná nezahojenými ranami" -Penélope Sweet-

Ak sa nenaučíte liečiť minulosť

nemôžete mať šťastnú budúcnosť

Momenty, keď sa môžete len zavrieť a kričať, aby ste na chvíľu vyliečili svoje srdce, vám umožňujú vidieť, čo potrebujete vyriešiť.

To je časť procesu. Časť, ktorá dopĺňa, je, keď budete konať. Môže to byť roky, kým sa rozhodnete, ale nikto to pre vás nemôže urobiť. Nájdite potrebnú pomoc a nechajte sa sprevádzať.

"Spáchal som najhorší hriech, ktorého sa človek môže dopustiť, nebol som šťastný" - Jorge Luis Borges-

Život je tak prchavý a krátky, že keď vidíme našu históriu v porovnaní, sme sotva povzdych. Z tohto dôvodu, je povinnosťou naučiť sa byť šťastný.

Neobmedzujte sa len tak, aby ste videli deň čo deň okolo, hľadať dôvody na úsmev. Dokonca aj keď ste v zlej nálade alebo chcete plakať a odísť zo sveta.

Choďte von, opaľujte sa, porozprávajte sa s priateľmi, opäť sa stretnite so špeciálnymi ľuďmi a smejte sa. Nechcete dosiahnuť vek a uvedomiť si, že ste tieto veci vynechali.

"Depresia je neschopnosť budovať budúcnosť" -Rollo May-

Kým zostanete viazaní posledná, nebudete schopní začať budúcnosť. Život sa bude zdať sivý a bezvýznamný.

Tajomstvom nie je zabudnúť, ale naučiť sa vysporiadať sa so svojou minulosťou a budovať život, po ktorom túžite

Čo vás zastavuje? Je to naozaj dosť silné na to, aby vás zabránilo v pohybe vpred alebo dávať moc niečomu bezvýznamnému??

Neobviňujte sa zo seba, všetci sme v určitom bode padli, ale je dôležité vedieť, ako pokračovať napriek porážkam.

"Depresia je väzenie, v ktorom ste obaja väzni a krutí väznici" - Dorothy Rowe-

Na rozdiel od iných problémov, v depresii ste váš najhorší nepriateľ. Vstúpite do bludného kruhu plného viny, bolesti, smútku a osamelosti.

Nedovoľte to! Ste vlastníkom svojho života a musíte ju prevziať zodpovednosť a kontrolu nad ňou. Iba vy sa môžete rozhodnúť, koľko trpíte a kedy zastaviť.

Stavím sa, že na vás nikto nemá taký zlý názor ako vy. Nájdite dôvody, aby ste si seba a iných uvedomili, aby ste minimalizovali to, čo vás ubližuje.

"Každý deň začína činom odvahy a nádeje: dostať sa z postele" -Anonymous-

Žiť jeden deň v čase je jedným z cieľov závislých. Viete prečo? pretože Nemôžete robiť plány na celý život, ak ste sa dnes nerozhodli bojovať.

Nezáleží na tom, či sa vám to nepáči, každý deň musíte vstať a opraviť sa. Opravte svoj dom a uistite sa, že spĺňate všetky svoje povinnosti.

Dobrá stratégia je obsadiť seba. Čím dlhšie nerobíte nič, tým väčšia je šanca na depresiu.

Čo čakáte na boj za vás?

Len tí, ktorí zažili depresiu, vedia, aké komplikované je dostať sa dopredu. Nikto vás nemôže súdiť, pretože sa cítite slabý a bez toho, aby ste chceli pokračovať. Ale ak musíte niečo urobiť, pretože nikto nemôže za vás bojovať.

Život je v tom čase čeliť jednej výzve a

Dnes je čas bojovať proti smútku a

ukázať úsmev

Cry, kričať alebo vyjadriť seba, ako si prajete, ale potom pokračovať. Na zajtrajšok je stále čo vidieť a robiť.