Už ste si niekedy mysleli, že si neviete, že ste dosť cenní?

Ak si neviňujete dosť, možno je to preto, že nepoznáte negatívne dôsledky tohto výkonu nespravodlivosti, v ktorom ste sami hodnotiteľom a časťou. Táto situácia môže byť hrozná, ako múdro hovorí Laura Restrepoová, "Nikdy by ste nemali podceňovať vernosť, ktorú si každý človek udržiava pri svojich starých bolestiach".

Nezabúdajte, že za následky podceňovania sa neplatí len vy. Všetci ľudia okolo vás, počnúc vašimi deťmi, partnerom, rodinou, priateľmi a kolegami, utrpia váš nedostatok sebaúcty. Takže skutočnosť, že si sami seba neoceníte, bude vyzerať ako malý človek v zrkadle, keď v skutočnosti máte nejaké schopnosti, o ktorých si úplne neuvedomujete..

Ako zistiť, či si ceníte dosť

Je ťažké mať realistický obraz o našich vlastných schopnostiach, zároveň je ťažké stanoviť limit, ktorý oddeľuje výzvy, ktoré môžeme dosiahnuť s úsilím tých problémov, ktoré sú mimo našich možností. Niekedy sa nám to nepodarí a niekedy sa nám to podarí, niečo, čo staví veľa, ako sa cítime v súčasnosti, a to nás často robí stratou perspektívy našej skutočnej hodnoty.

Keď si neviete sami seba, zvyčajne získavate rad automatizmov, ktoré vám dávajú preč. Vyhodnoťte, či sú prítomní vo vašom živote alebo vám nedajú realistický pohľad na to, ako si ceníte seba samého a ako spravodlivé je vaše ocenenie. Ideme s nimi z ruky sociálneho psychológa Xaviera Molinu, ktorý nás bude viesť týmito búrlivými morami!

Automatizmy, ktoré naznačujú, že si neberiete hodnotu suficeinte

Nadmerná skromnosť

Kľúčovým v tých, ktorí sa podceňujú, je ich nadmerná skromnosť. Znamená to, že je zlé byť pokorný? Nie, znamená to, že záporné konotácie sa objavia pri prekročení. Táto skutočnosť poukazuje na osobu, ktorá je neistá.

Čo môžete urobiť, ak ste v tejto skupine? Prijmite komplimenty. Ak vás niekto chváli, máte pocit, že si zaslúžite túto liečbu, pretože je to tak. Kým pokora je nádherná cnosť, v nadbytku to môže byť problém sebaúcty, tak, aby vás bavili, ak si to zaslúžite.

Nadmerné hodnotenie názorov iných ľudí

Nezabudnite, že každý si myslí o všetkom. Pri mnohých príležitostiach však takéto názory nevyplývajú z dôsledného procesu myslenia a analýzy. To neznamená, že nemôžu byť zranené alebo spoľahlivé, ale musíme vedieť, že si nie vždy zaslúžia nadmerné ocenenie..

Ak si niečo iné myslí, že je pre nás príliš dôležité, možno sa podceňujeme. Neistí ľudia prekročia akýkoľvek názor iných. Takže by sme sa nemali cítiť porušovaní tým, čo hovoria iní. Vaše komentáre nie sú viac platné ako tie vaše.

Dajte blahobyt druhému pred svoje vlastné

Nie je zlé myslieť na blahobyt druhých. Prevzatie jeho vlastného môže byť hodnotným a altruistickým postojom. Robiť to neustále je jasným príznakom podceňovania. Prečo si myslíš, že šťastie druhých je dôležitejšie ako tvoje?

Naozaj si myslíte, že robiť ostatných šťastnými na úkor vlastného šťastia dáva zmysel?? Ak nie ste plnohodnotná osoba, ako môžete byť iní? Neviete, čo je dobré cítiť sa, pretože to necítite, takže môžete prenášať len nešťastie a nespokojnosť. Ak vás druhá osoba nechce dobre vidieť, možno budete musieť prehodnotiť vzťah.

"Neexistuje povinnosť, aby sme podceňovali toľko ako povinnosť byť šťastný"

-Robert Louis Stevenson-

Cítite sa biely škádlení

Človek, ktorý je podceňovaný a ktorý je neistý, bude vždy cítiť cieľ vtipov iných. Akýkoľvek komentár, vzhľad alebo gesto môže byť nesprávne interpretovaný, čo spôsobuje úzkosť.

Ale nemyslite si, že každý okolo vás myslí na vás. Pre sebaistú osobu, tieto postoje, ak existujú, pretože niekedy sú imaginárne, na ňom nezáleží. Nemali by sme čakať na ostatných, ale na seba.

Pochybnosti o vašich schopnostiach

Ak ste jedným z tých, ktorí si myslia, že nemôžete niečo urobiť, je to preto, že to nemôžete urobiť. Vaša myšlienka je váš hlavný nepriateľ, to znamená, že ste sami. Nie ste si vedomí mnohých možností a možností, ktoré skutočne máte.

Nebuďte defeatistom. Máte obrovské možnosti a možnosti a môžete s tým, čo navrhujete. Áno, skúste zasadiť nohy na zem. Mohli by ste napríklad zvýšiť svoju vlastnú spoločnosť, ale nie lietať. Vždy v rámci realizmu si uvedomujte, koľko môžete dosiahnuť, ak chcete.

Vyhnite sa opusteniu komfortnej zóny

Komfortná zóna je naozaj pohodlná. V šedej, rutinnej a opakovanej existencii sa mnohí cítia bezpečne. Vyhýbajú sa odchodu za každú cenu zo strachu z toho, čo sa môže stať. Vždy si myslia negatívne, veriac, že ​​každá zmena bude horšia.

To je jasný nedostatok sebaúcty. Ak sa dostaneme do zóny pohodlia a presvedčíme sa, že je to najlepšie, skončíme v presvedčení, že to tak je. Existujú však spôsoby, ako si sami seba viac vážiť a odvážiť sa zažiť dobrodružstvo, ktoré je známe z pohodlia zlého.

"Existuje princíp, ktorý odoláva všetkým informáciám, ktoré odolávajú všetkému výskumu, ktorý nikdy neprestane držať človeka v trvalej nevedomosti ... Je to princíp odmietnutia toho, čo nebolo vyšetrované"

-Herbert Spencer-

Takže viete, ak si neviete sami seba, strácate veľa príležitostí. Naše ciele by mali byť bezpečnosť a osobné naplnenie. Len z nich môžeme byť šťastní a šťastní.

Nikdy nepodceňujte svoje slová Slová sú mocné a preto ich nikdy nepodceňujte. Vedeli ste, že počas niekoľkých sekúnd môžu zničiť vašu sebaúctu? Nezasahujte ich sami. Prečítajte si viac "