Dokonca aj najsilnejšie srdce sa unavuje z toho, že sa s ním zaobchádza

Dokonca aj tá najsilnejšia osobnosť je unavená z toho, že je zranená, bojkotovaná a manipulovaná. Pretože silné srdce nie je studené srdce, ani menej imúnne voči moru, aby sa miloval a zaujímal o lásku. Všetci máme hranice; Osobnosti, ktoré sú zvyknuté „odolávať“, sú však tí, ktorí najviac trpia, tí, ktorí reagujú najpomalšie.

Niečo tak často je nesprávne pochopené, že emocionálne silná osoba je niekto, kto vie, ako ovládať svoje pocity. K dnešnému dňu, napriek ľahkosti, s akou riešime termíny spojené s "emocionálnou inteligenciou", stále držíme zlé myšlienky, napríklad myslenie, že emócie, napríklad, je to opak príčiny.

"Srdce je bohatstvo, ktoré sa nepredáva ani nekupuje: je rozdané"

-Gustav Flaubert-

Keď si predstavíme silné srdce, predstavíme si takmer okamžite osobu vznášajúcu sa za silným pancierom, niekoho, kto drží chladnú hlavu a pevný pohľad, aby udržal na uzde zložitý, niekedy škodlivý a náročný svet, ktorý je vesmírom. a pocity. však, silná osobnosť nie vždy predstavuje tento typ psychologickej architektúry.

Odpor alebo emocionálna sila často reaguje na tento osobný záväzok, ktorý človek má s ostatnými. Je stáť pevne, keď pomáhajú ostatným, vždy sa snažia byť užitočnými, blízkymi. Sú to profily, ktoré vychádzajú ako stožiar lode na búrlivej noci, sú to pilier, kde sa všetky opierajú, skaly, kde všetci položili nohy, aby prešli cez rieky ...

Zdá sa, že sú silní, až kým sa jedného dňa nerozbijú alebo jednoducho, unavia sa. Odporúčame, aby ste o tom premýšľali.

Srdce unavené z toho, že je silná

Mnohokrát, Keď človek ide na terapiu o pomoc, prvá vec, ktorú vyjadruje, je jeho únava. Cítia vyčerpanie, ktoré predtým nikdy nezažili, sú ohromení, podráždení as jasným pocitom, že dosiahli hranicu svojej sily. Ich lekárske testy neodhalili žiadne zdravotné problémy, ale stratili „svoj životný dych“.

Niečo, čo by sme mali jasne objasniť o psychologickej intervencii alebo psychoterapii, je, že o ňu nepožadujú len nestabilné osobnosti, profily so špecifickými klinickými potrebami alebo pacienti, ktorí nemajú primerané stratégie na riadenie svojich emócií, ich problémy.

niekedy, ľudia si veľmi dobre uvedomujú, že úroveň ich stresu ich prekonala. Sú aktuálne v rôznych mechanizmoch zvládania, poznajú plnú pozornosť a iné nástroje, ktoré sa snažili uplatniť bez získania akéhokoľvek prospechu. Ich schopnosť vykonávať svoju činnosť a starostlivosť o seba bola tak zriedená únavou, že sa nedokážu rozpoznať pred zrkadlom. Ale bola som veľmi silná osoba! Čo sa mi stalo?

Čo sa stalo, je to, že jeho mozog povedal dosť. Keď budete kopať trochu hlbšie do svojej osobnej reality vždy objavujeme veľký prebytok zodpovednosti, ktorú nesú na svojich pleciach, na svojom srdci. V skutočnosti viac ako silní ľudia sú osobnosťami, zvyknutí si na extrémnu a nehygienickú rezistenciu, kde neexistuje žiadna sebaobrana.

Sú to ženy a muži zvyknutí na umlčanie svojich potrieb, aby sa zdali byť silní, a teda aby boli nepretržitým svetlom a vždy trvali pre druhých. však, to, čo často dostávajú na oplátku, je horkosť, sebectvo a osamelosť.

Chodím k psychológovi a nie som blázon, idem k psychológovi a nie som blázon. I ísť, pretože musím objednať svoje myšlienky, riadiť svoje emócie a naučiť sa žiť lepšie ... Čítať ďalej "

Jednoduché tipy pre ľudí unavený z toho, že sú silní

Pozrime sa na chvíľu na bežiaci pás. Osoba, ktorá potrebuje byť silná, si vo svojom veľmi vysokom živote zvykla na udržanie rytmu rýchlosti a dopytu. Cíti sa na seba hrdá, jej srdce je veľmi silné a ona si myslí, že tento rytmus bude schopný udržať celý život..

"Vidíme len srdce, podstatné je pre oči neviditeľné"

-Antoine de Saint Exupéry-

Avšak skôr alebo neskôr prídu kŕče, bolesť a vyčerpanie. Páska sa pohybuje v rovnakej intenzite, ľudia okolo nich pokračujú s rovnakou úrovňou dopytu a dopytu bez toho, aby videli zlý stav svojho partnera, svojho príbuzného, ​​partnera alebo priateľa. však, náš protagonista dosiahol limit a nevie, ako zastaviť ten bežecký pás, takú deštruktívnu špirálu.

Čo by sme v tomto prípade mali urobiť? Spomaliť, znížiť intenzitu? Vôbec nie. Najvhodnejšie je v tejto situácii zastaviť: naše srdce sa musí zotaviť.

Je čas postarať sa o vás

Nepotrebujete prestávku alebo zastaviť na ceste. Musíte byť silní pre seba a nielen pre iných a preto musíte vykonať zmeny, zamerať životne dôležitú a každodennú križovatku harmonickejším, konzistentnejším a zdravším spôsobom.

Vyhodnoťte tieto návrhy na niekoľko sekúnd:

• Vylúčenie konfliktov, problémov alebo situácií, ktoré nemajú riešenie. Už ste stratili veľa času a energie vo veciach a ľuďoch, ktorí za to nestoja.

• Neočakávajte, že ľudia budú konať tak, ako by ste chceli. Je to neznesiteľné silné frustrácie.

• Začnite si uvedomovať svoje potreby, počúvať ich každý deň a dávať im prioritu. 

Pamätaj predovšetkým na to, že nie si hrdina. Vašou úlohou nie je umožniť nemožné, nie ste kúzelník alebo architekt mostov, kde nie sú banky. Nemôžete ani zachrániť neprekonateľné alebo dať šťastie tým, ktorí nevedia o radosti, úcte alebo reciprocite.

Naučte sa starať sa o seba emocionálne, naučte sa byť silný aj pre svoju vlastnú osobu.

Vždy som sa ukázala silná, preto som sa rozpadla ako nikdy predtým, vždy som sa ukázala silná, pokojná a stála. Odolný voči búrkam bez toho, aby žiadal o emocionálny azyl. Dôsledky boli zlé. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Sasha Salmina