Tam je bolesť, ktorá učí, že sochy a spája nás s ostatnými

Existujú dva typy bolesti: človek schopný uzavrieť seba, ten, ktorý vytvára traumy, ten, cez ktorého zranenia svetlo už nevstupuje. Druhý je ten, ktorý nás učí, ten, ktorý nám dáva grafénové srdce a tú nesmiernu silu, kde okrem toho schopnosť oveľa lepšie sa spojiť s ostatnými, byť citlivejší a vnímavejší voči utrpeniu druhých..

Dante povedal, že kto vie, bolesť vie všetko. Znamená to to teraz sme takmer nútení trpieť, aby sme získali autentické učenie o tom, čo je život? Tam sú nuansy. V skutočnosti by sme mohli povedať, že pokiaľ ide o psychologickú úroveň a intímnejší, atómový, ako aj podivný scenár, ktorý definuje náš vnútorný vesmír, existujú detaily, ktoré by mali byť ozdobené, rafinované a vyrazené.

"Keby som mal možnosť vybrať si medzi skúsenosťou bolesti a ničím, vybral by som si bolesť".

-William Faulkner-

Prvým aspektom, ktorý treba zvážiť, je to, že bolesť vzniká z mozgu. Je to on, kto ich po obdržaní určitých signálov z nášho prostredia, nášho tela a našich zmyslov interpretuje v priebehu niekoľkých sekúnd a okamžite rozhodne, či má generovať pocit a bolesť. Je to ako alarm, ako niekto, kto tlačí na paniku, keď je napadnutý, keď niečo alebo niekto ide proti našej fyzickej alebo emocionálnej pohode. Proti nášmu prežitiu.

Avšak, a tu je určite najzaujímavejšie, každý znak pocitu a vnímanej bolesti má svoj účel. Sú to varovné signály, že nemôžeme ignorovať a predtým musíme reagovať. Keď položíme prst na oheň, mozog nám pošle signál intenzívnej bolesti, ale keď ho odstránime, okamžite pošle sériu neurochemikálií, ktorými sa zmierni utrpenie..

Tak, na emocionálne rovine takmer rovnaké sa deje ako vo fyzickej. Keď trpíme traumou, keď zažijeme sklamanie, roztržku, atď., Mozog tiež interpretuje tieto fakty ako agresie, ako autentické „popáleniny“.. Bolesť je priamou výzvou, aby sme reagovali, konať, zaviesť do praxe vhodné stratégie zvládania, odložiť ruku ohňa ... A učiť sa o tom, nikdy nezabudnete.

Bolesť a šťastie

Bol to Aldous Huxley, ktorý nás učil, že život v stave nekonečného potešenia môže vzbudiť autentické dystopické spoločnosti., ako sme mohli objaviť v jeho románe Šťastný svet " . Hoci myšlienka nekonečnej radosti sa zdá byť idylická, realita je často veľmi odlišná. Nejako by sme mohli povedať takmer bez toho, aby sme robili chyby, že ľudská bytosť potrebuje „malé“ dotyky alebo vpichy bolesti, aby zažila kontrast potešenia.

Napríklad, málo vecí môže byť viac pohodlie v chladnej zimnej noci, než sa dostať domov a mať horúcu čokoládu. Na druhej strane atléti po intenzívnej fyzickej námahe zažijú pozoruhodnú eufóriu, kde endorfíny a iné endogénne opiáty sprostredkovávajú v tomto upokojujúcom pocite pohody, ktorý do určitej miery zmierňuje bolesť tela, ktoré je posunuté na hranicu.

Ak teda povieme, že bolesť môže skutočne zvýšiť pocit radosti a šťastia nie je rozpor, nie je to irónia. O tomto vzťahu je publikovaných mnoho štúdií, ako napríklad ten, ktorý bol uverejnený v časopise „Revízia osobnosti a sociálnej psychológie“. Presné utrpenie a správne spravované a oslovené, podporuje pocit radosti a udržiava nás v kontakte so svetom okolo nás.

Myslite napríklad na všetky tie časy počas nášho života, keď sme boli silní. Tie chvíle, keď sme nemali inú možnosť ako byť odvážni. Možno to bola choroba, možno strata, možno najhoršie sklamanie našich životov alebo najtraumatickejšie poníženia.

Prekonanie cesty tejto vnútornej cesty, počúvanie v okamihu, vždy tvrdé v rovnakom čase ako súkromné, teraz sme mali výnimočnú psychickú šľachu. Vďaka nemu sa cítime slobodnejší, dôstojnejší a s lepšími nástrojmi, aby sme si užívali a budovali naše šťastie.

Riadiť bolesť, naučiť sa prestať trpieť

Na začiatku sme naznačili, že emocionálne utrpenie je v našom mozgu interpretované ako autentické popálenie. Nehovoríme to, nie je to jednoduchá metafora, ale zjavná realita, ktorá nám ukázala zaujímavý výskum publikovaný pred niekoľkými rokmi vo vedeckom časopise 'Zborník Národnej akadémie vied'. 

"Každý, kto chce, aby človek nepoznal bolesť, by sa zároveň vyhol poznaniu rozkoše a zmenšil človeka na nicotu"

-Michel de Montaigne-

Vďaka neurovednosti preto vieme, že keď nám to niekto povie „bolesť je v tvojej hlave“ nie je zlá, je to skutočná a je autentická, pretože je tu veľmi zložitá štruktúra, predná cingulárna kôra, ktorá nerozlišuje medzi psychickou a telesnou bolesťou, pretože všetko je rovnaké a odtiaľ, ako zničujúce je niekedy emocionálne utrpenie ...

Teraz dobre, Ak sa utrpenie nachádza v našej hlave a riadi mozog ... Môžeme ho "deaktivovať"?? Prvá vec, ktorú mnohí ľudia majú tendenciu premýšľať o drogách. No, pamätajte, že ani analgetiká ani antidepresíva nie sú riešením, pretože to, čo dostanú do cingulárneho kortexu, je znecitlivenie bolesti, ale nikdy nebudú môcť upokojiť alebo vyriešiť emocionálnu úzkosť..

Bolesť, a to by sa malo pamätať, je budenie. Je to žiarovka, ktorá nás varuje od brehu, že hrozí bezprostredné riziko, že môžeme zasiahnuť útesy. Ak sa rozhodneme schovať v pivnici ako pasažier, problém nevyriešime: riziko tam ostane.

Jediným možným východiskom je preto otočiť trať, zdvihnúť plachty a vziať kormidlo našich životov so silou hľadať pokojnejšie more, priaznivejšie prúdy a viac nádejných vetra. Učenie z tejto skúsenosti nás robí jedinečnými a spojí nás omnoho viac so životom.

Jazva číslo 21: zrodenie odolnosti Niekedy máme ako odkaz na charakter alebo entitu uznávanú pre ich "túžbu vyniknúť" alebo odolnosť; Objavte tu kroky na jeho dosiahnutie. Prečítajte si viac "