Dozvedel som sa, že to, čo sa mi páči, je dosť

"Naučil som sa, že byť s tým, čo mám rád, je dosť", napísal Walt Whitman múdro. Išli sme k nemu hovoriť o dôležitosti toho, čo hovoríme "Buďte v pohode".

Zamyslime sa nad tým, ako dobre sa cítime, keď sa nachádzame v oslave obklopenej ľuďmi, ktorí nás milujú, premýšľajte o rozdiele medzi pohodlím v práci a spolu s našimi kolegami, ak nie..

Môžeme ísť do mnohých situácií hovoriť o dôležitosti posúdenia toho, čo máme, o tom, že si to uvedomujeme to, čo nás robí šťastnými, je zbierka dôvodov, prečo máme záujem zostať na mieste vedľa niektorých ľudí.

Sklamanie, otázka očakávaní

Je to normálne (a zvyčajné), že sa z času na čas cítime sklamaní. V skutočnosti by to nebolo ťažké, pretože na konci dňa nemôžeme očakávať, že naše očakávania zapadnú do reality alebo do sveta okolo nás.

Bolo by nespravodlivé a narcisistické predstierať, že všetko bolo tak, ako chceme. Nesmieme sa však vzdať ani toho, a to je náš postoj, ktorý nám dáva kľúč.

Povedzme, že pripravujeme oslavu pre niekoho výnimočného a že do procesu vkladáme všetky ilúzie sveta. Keď však táto osoba príde, protestuje znovu a znovu, pretože to, čo bolo pripravené "Nezodpovedá ich systémom".

Postoj tejto osoby je nespravodlivý a emocionálne neinteligentný, pretože si neuvedomuje, že to, čo je naozaj dôležité, je, že ľudia, ktorí ho milujú, sú na jeho strane, a to je niečo, čo zvyčajne odmeňuje všetkých..

Myslíme tým Keď dáme automatického demonštranta a budeme sa sťažovať na každý detail, ktorý nespĺňa naše očakávania, sme:

• Chcú vytvoriť neskutočný svet, ktorý nie je ideálny.
• Zmierňovanie podstaty udalostí.
• Ignorovanie toho, čo je naozaj dôležité.

Mnohokrát nás naše vlastné okolnosti privádzajú späť do reality, aby sme videli, že ak naozaj nie sme spokojní, je to preto, že odmietame prijať niečo, čo samo o sebe môže byť úžasné.

Prijatie našich emócií a našej reality

Svet ruže NIE JE. Je dôležité, aby sme akceptovali, že pocit smútku, strachu alebo hnevu nie je zlý, ale pomáha nám to učiť sa a cítiť sa. V skutočnosti, mnohokrát sme prekvapení tým, že sme smutní a pohodlní.

Ako sa môžete cítiť pohodlne, keď je prítomná nepríjemná emócia?? Ide len o to, aby sme sa v tom momente naladili na to, čo potrebujeme. Za týmto účelom sa musíme vzdať pozornosti marketing ktorý nám chce predať svet ako ideálnu ružu.

Nie sme stroje alebo je všetko v živote pozitívne. Uvedomiť si to nám umožňuje zachovať si správny postoj pred záplavou problémov, ktoré niekedy zatienia náš pokoj. Wellness nie je dosiahnutý len radosťou, ale je dosiahnutý prijatím našich skúseností, hľadaní toho, čo je dobré pre nás a pre stretnutie našich stránok.

Stručne povedané, ako sme už povedali, Aby sme boli v pohode, potrebujeme postoj prijatia a koexistencie. Pretože po tom všetkom, kto má krásny život, je to, že obdivujú jeho krásu, bez ohľadu na to, čo sa stane, je niekedy negatívne.

Na záver vás nechávame s fragmentom báseň Borges, ktorý sme už zdôraznili pri iných príležitostiach: "Postupom času som sa naučil":

Postupom času si uvedomíte, že aj keď ste spokojní so svojimi priateľmi, jedného dňa budete kričať tie, ktoré ste pustili.

Postupom času si to uvedomujete každej skúsenosti  žil s každou osobou, je neopakovateľný.

Postupom času si to uvedomujete ten, kto ponižuje alebo pohŕda ľudská bytosť skôr alebo neskôr trpí rovnakými poníženiami alebo pohromami, ktoré sa násobia na druhú.

Postupom času som sa naučil vybudovať všetky vaše cesty v súčasnosti, pretože krajina zajtrajška je príliš neistá na to, aby mohla robiť plány.

Časom som to pochopil , Ktoré ponáhľajú veci alebo ich nútia prejsť spôsobí, že nakoniec nebudú také, aké ste očakávali.

Postupom času si to uvedomujete najlepšia nebola budúcnosť, ale v okamihu, keď ste žili priamo v tom okamihu.

Postupom času to uvidíte aj keď ste spokojní s tými, ktorí sú na vašej strane, Budeš strašne chýbať tým, ktorí boli včera s tebou a teraz odišli.

 Postupom času som sa naučil odpustiť alebo požiadať o odpustenie, povedať, že máte radi, povedať, že vám chýba, povedať, že potrebujete, povedať, že chcete byť priateľom ... . pred hrobom..., nedáva to zmysel ...

Ale bohužiaľ ... rozumieme to len s časom.

Stratégie na zlepšenie emocionálneho zdravia Dobré emocionálne zdravie je omnoho viac ako bez úzkosti, depresie alebo iných psychologických problémov. Čo je to presne? Prečítajte si viac "