Emocionálna hypersenzitivita, keď sú emócie vždy blízko pokožky

Bolo vám niekedy povedané, že ste príliš citliví? Zdá sa, že všetko vás ovplyvňuje oveľa viac ako ostatní. Každá situácia alebo okolnosť, bez ohľadu na to, čo sa môže zdať nevýznamné, vo vás vyvoláva reakciu, ktorú mnohí považujú za prehnanú.. Zdá sa, že na povrchu máte vždy emócie, možno máte emocionálnu precitlivenosť.

"Nikdy sa ospravedlňujte za to, že ste citlivý alebo emocionálny." Ukázať svoje emócie je znamením sily, nie slabosti “

-Ignacio Novo-

Ľudia, ktorí sú zarámovaní do tejto emocionálnej hypersenzitivity, majú šiesty zmysel, veľmi rozvinutý stupeň empatie s ktorými sa im podarí rozpoznať rôzne emócie v iných. Napríklad, ak niekto trpí, zistí to pred kýmkoľvek iným, ak nie je niekto šťastný, bude to vedieť.

Veľkým problémom je, že to ovplyvňuje ich a ako sa cítia oveľa viac ako iní ľudia trpia vo svojom tele aj bolesť druhých. Preto, nie je nezvyčajné, že si užívajú emocionálnu impulzívnosť ktoré prekvapujú tých, ktorí sú v ich prostredí.

Všetko je vecou perspektívy

Náš pohľad na situácie má veľa spoločného s rozvojom emocionálnej hypersenzitivity, hoci je pravda, že existuje jasná biologická zložka. Aspoň toto sa našlo v štúdii psychológov na Stony University v New Yorku.

V tých istých fotografiách boli zaznamenané funkcie mozgu, ktoré ukázali, že najcitlivejší ľudia prejavili väčšiu aktiváciu frontálneho kortexu napr. Pred šťastnými alebo smutnými tvárami. Bezpochyby zachytili a porovnali detaily presnejšie ako menej citliví ľudia.

Ale aj napriek tomu s tým má veľa spoločného aj životné prostredie. V skutočnosti, je to kombinácia genetických a environmentálnych faktorov, ktoré povedú k citovej precitlivenosti. Príkladom by mohlo byť dieťa narodené v nestabilnom rodinnom prostredí, v ktorom má vážne emocionálne nedostatky. Keď vyrastie, bude mať vážne problémy regulovať svoje emócie a vďaka tomu, čo zažila v detstve, bude oveľa citlivejšia na všetko.

Niekedy sa cítite zaplavení pocitmi okolo vás a to vám bráni byť schopní počuť sami

Toto dieťa môže vyvinúť veľkú hanbu, plachosť, neistotu atď., Ale napriek tomu zohráva dôležitú úlohu perspektíva. S úsilím a videním situácie iným spôsobom je možné túto okolnosť zlepšiť. Týmto spôsobom, hoci sme aj naďalej hypersenzitívnou osobou, budeme vedieť, ako riadiť naše emócie tým, že ich vyjadríme a budeme na ne reagovať oveľa menej prehnane..

Pozrite sa na stromy, ale nie na les

Emocionálna hypersenzitivita môže byť veľmi pozitívna. Môžete podporiť tých, ktorí to potrebujú, tešiť sa z veľkej empatie a prispôsobiť svoje správanie tým, ktorí nemajú dobrý čas. Zameraním sa na detaily však môžete odložiť globálnejšiu víziu všetkého.

Preto je dôležité vidieť veci z rôznych perspektív. Zameraním sa na detaily je vaša perspektíva ovplyvnená vašimi vlastnými pocitmi, zameranými na niečo konkrétne budete dávať príliš veľký význam a budete prehnane reagovať na veci, ktoré iní nevnímajú.

Napríklad slovo alebo fráza s určitým úmyslom vám môže spôsobiť veľkú agresiu, hnev alebo hnev, zatiaľ čo iní si nevšimli nárok a ak áno, nepovažujú ho za relevantné.

Vaša precitlivenosť je posilnená minulými problémami. To znamená, že ak ste v minulosti nemali náklonnosť, boli ste klamaní a zranení. Skutočnosť, že sa ocitnete v situácii podobnej tejto situácii alebo ju predvídate, vás tak ovplyvní oveľa hlbším spôsobom.

Môže byť citová precitlivenosť pozitívna?? Samozrejme, že áno, v skutočnosti nám umožňuje lepšie sa spojiť s ostatnými a pomôcť im, ak to potrebujú. Veľkým problémom je, že je tu aj temná strana zaťažená neistotou, ťažkosťami pri zvládaní emócií a citlivosti.

Cítim sa viac ako ostatní, zdá sa, že všetko, čo to beriem viac do srdca. Moje póry sužujú emócie, ktoré nedokážem ovládať a riadiť

Úzkosť, stres a depresia sú choroby, ktoré postihujú ľudí s citovou hypersenzitivitou. Ťažkosti, ktoré im bránia v tom, aby sa cítili menej, prestalo sa znepokojovať, vyhýbali sa sústredeniu sa na to, čo iní ignorujú, spôsobujú, že tento „dar“, ktorý niektorí považujú za takého, sa stane najhorším nepriateľom pre tých, ktorí ho majú..

Objavte 4 dary vysoko citlivých ľudí (PAS) Pocit života a emócií iným spôsobom, intenzívnejšie Znamená to trpieť viac? Veľmi citliví ľudia majú 4 dary. Prečítajte si viac "