Emocionálna funkcia úzkosti

Často je úzkosť jedným z veľkých problémov, s ktorými sa teraz musíme vysporiadať. Hoci jeho prítomnosť vytvára fyziologické reakcie, ktoré môžu byť veľmi nepríjemné a ktoré môžu zasahovať do nášho každodenného života, jeho existencia nie je náhodou a môže nám poskytnúť veľmi užitočné veci. 

Úzkosť a jej emocionálna funkcia

Nemôžeme stratiť zo zreteľa skutočnosť, že úzkosť, rovnako ako všetky emócie, plní určitú funkciu pre ľudskú bytosť, inak by pravdepodobne zanikla počas evolúcie. Ústredným kľúčom jeho funkcie je, že slúži ako alarm Naznačuje to nášmu telu, že prechádza nebezpečnou situáciou, ktorá pomáha sústrediť našu pozornosť na túto situáciu a reagovať na ňu.

Vzhľadom na to, že problémy, ktorým v tomto čase čelíme, majú tendenciu byť skôr vzťahové alebo intelektuálne aspekty a menej v reakcii na vonkajšie hrozby pre našu fyzickú integritu, vysoká fyziologická aktivácia, ktorá vyvoláva úzkosť môže byť nadmerné, ak nie je správne uvoľnené. Neexistujú žiadne ďalšie dravce, z ktorých musíme utiecť! Avšak napríklad pred skúškou alebo úlohou, ak je to primerané a správne nasmerované, môže nám poskytnúť potrebnú motiváciu študovať a / alebo pracovať na ňom.

Ale ... Čo musí povedať o našom existenciálnom živote??

Ale toto nie je všetko! Úzkosť je viac ako jednoduchý symptóm. Na to poukázali niektoré prúdy psychológie V mnohých prípadoch úzkostné problémy odrážajú konflikty v existenciálnych otázkach. To znamená, že tie predmety, ktoré sú nevyhnutné pre všetkých pre jednoduchú skutočnosť, že sme v tomto svete, a že sú základnými kúskami zmyslu nášho života. Ako smrť, strata, choroba, utrpenie, transcendencia, sloboda, oddanosť atď.

Tieto otázky nás môžu viesť k problémom úzkosti, pretože nejakým spôsobom vyjadriť hranice nášho ľudského stavu, čo môžeme žiť ako hrozbu. Napríklad choroba alebo smrť, ktoré nás konfrontujú s našou zraniteľnosťou a skutočnosťou, že nemôžeme žiť večne. Okrem toho nás zvyčajne vedú k musia dať nevyhnutné odpovede a prijať rozhodnutia, ktoré nás urobia zrelými, ale to môže viesť k neúspechu.

Skúsenosti z traumatického zážitku alebo nedostatku podpory, v ktorej čelíme situácii, v ktorej nás realita vedie k otázke našej identity alebo k tomu, čo sme boli doteraz, možno nás spôsobili, že sme emocionálne stagnovali a bez vyriešenia určitej fázy. To vytvára, že máme neskoršie ťažkosti v čase čelenia situáciám, ktoré si vyžadujú tie zručnosti, ktoré neboli plne vyvinuté. Ale aj, môže napomáhať vzniku úzkostných problémov, ktoré sú spúšťané udalosťami alebo objektmi, ktoré sú symbolicky príbuzné alebo analogické so situáciou konfliktu, ako spôsob odčerpávania úzkosti.

Myslite napríklad na negatívnu skúsenosť v období dospievania, v ktorej, vzhľadom na slobodu rozhodovať o tom, čo má byť v budúcnosti, v dôsledku rodinného tlaku sme boli nútení vybrať si cestu, ktorú sme nechceli. Okrem toho, že by sme boli schopní vytvárať neskoršie ťažkosti pri konfrontácii s náročnými situáciami pri rozhodovaní, mohli by vyvolať úzkostné krízy v kontextoch alebo udalostiach, ktoré v dôsledku ich fyzických vlastností odkazujú na scenáre bez ukončenia. Napríklad dav, autobusová fronta, výťah atď. Uzavretá charakteristika týchto priestorov totiž nie je príčinou úzkosti, ale analógiou pocitu, že nie je úniku, ktorý má svoj pôvod v predchádzajúcej konfliktnej situácii a nedovoľujeme si to vyjadriť.

Využime výhodu úzkosti

Keď máme problém úzkosti, okrem toho, že je produktom veľmi zrútenej rutiny, zlých spánkových návykov alebo špecifickej udalosti, ktorá si vyžaduje príliš veľa, Môže to byť viac skrytá výzva na pomoc v niektorých základných otázkach nášho života. Keďže ide o možný základný problém, je potrebné sa ním zaoberať, inak sa bude naďalej snažiť prejaviť prostredníctvom tohto alebo iných prostriedkov..

Nezostávajme len s tým, je to veľmi nepríjemný problém, ale to Môže to byť príležitosť zamerať sa a riešiť nevyriešené otázky nášho života, ktoré nám umožnia rásť a dozrieť. Uvedomenie si toho, čo nám môže naše telo povedať a dať mu zmysel, je už teraz veľmi dôležitým krokom na jeho vyriešenie! Môžeme využiť túto príležitosť, spoločnosť a podporu psychológa a / alebo inými alternatívami, ktoré nám v tomto raste pomôžu. Nechajme to prejsť!