Zovšeobecnenie, stratégia, ktorá nám pomáha a zrádza nás

Možno neviete ... ale nosíte softvér alebo mentálny program, ktorý vás neustále zovšeobecňuje ... našťastie! v každom prípade, ¿Viete, aký vplyv to má na váš život?

Všetci máme systém zovšeobecňovania, ktorý funguje ako automatický pilot, čo nám umožňuje byť rýchly a konzistentný s našou vlastnou identitou. Vďaka nim balíme a označujeme všetky informácie s ktorými sme bombardovaní každú sekundu, aby sme okamžite mysleli a konali, inak, ak by sme venovali pozornosť každej informácii individuálne, bez ohľadu na to, aká malá, každá minúta nášho života by sa stala vyčerpávajúcim procesom a veľmi pomaly analyzovať a stráviť, takže nás tak preťažené až do bodu kolapsu a nemôže fungovať viac psychicky.

Napríklad: navštevujete svoj obchod, keď niekto prichádza cez dvere na sebe podivné, s lacným tetovaním na tvári, tvárou napnutou pri pohľade do strán, kontrolujúcou priestory, a tiež prichádza s vydutím vo vrecku, ktoré jasne vyzerá ako revolver. V tom čase už pravdepodobne viete, že je zlodej, ktorý vám môže ublížiť alebo si vezmite svoje peniaze so sebou. Za zlomok sekundy sa rozhliadnete, aby ste si boli istí, kto je v biznise, a okamžite stlačte tlačidlo, ktoré máte pod pultom, ktorý vás upozorní políciou a uvedie vás do bezpečia..

To všetko sa stalo v menej ako 5 sekundách, vďaka fantastickému a efektívnemu systému, ktorý zovšeobecnil všetky údaje, ktoré ste zmyslovo získali z tejto situácie, aby ste dospeli k záveru, že to bol útočník.

Ak ste dlho a tvrdo premýšľali nad tým, čo bolo vnímané, výsledok mohol byť veľmi odlišný. Mohli ste urobiť veľa predpokladov, ako napríklad: možno je zle oblečený, pretože žije na ulici; ¿Možno má na tvári tetovanie, pretože je to fanúšik, alebo preto, že bol vo väzení, a ak bol vo väzení, pretože on bol?

Možno je napätý, pretože práve bojoval so svojím partnerom alebo preto, že má ekonomický dlh; alebo možno to, čo má vo vrecku, je jednoduchý skrutkovač, pretože si upevňuje svoje auto, práve preto je to dôvod jeho špiny atď. etc. Chceli by ste sa dozvedieť viac o ňom, o tom, kto je a prečo je tam, mohol vás priviesť k smrti, alebo naopak, mohol by vás priviesť k stretnutiu s očarujúcim človekom, ktorý by vám v budúcnosti pomohol opraviť auto.

Ako ľudské bytosti sme vytvorili spôsoby, ako sa rozhodnúť, vzorcov, ktoré efektívne usmerňujú naše myšlienky a činy berieme na seba predpoklad, kto sme a čo je okolo nás. Môžeme tiež nazývať tieto zovšeobecňovacie presvedčenia alebo presvedčenia. ¿Čo sú peniaze? ¿Čo je láska? ¿Aký je najlepší futbalový obrázok? ¿Ako by sa vyriešili problémy vašej krajiny? ¿Prečo mi to povedal môj priateľ?

Vaše odpovede na tieto otázky, čo predpokladáte, sú vaše konkrétne presvedčenia, váš vlastný a originálny spôsob interpretácie sveta, nie je nikto iný, aj keď sa zdá, že to nie je tak, ako to vidíte z vášho pohľadu. Samozrejme ... majú zmysel, pretože sú to vaše presvedčenie, vaše závery, dokonca vyvolávajú dojem, že sú jedinou cestou, v ktorej sa realita vyjadruje, čistá pravda.

To však nie je tento prípad. Tieto zovšeobecnenia, ktoré sa vytvorili v minulosti, na základe interpretácií tohto konkrétneho okamihu (¡opäť, iba interpretácie, nie realita samotná, vám len pomáhajú, aby ste boli sami a konali rýchlo a nevedome v závislosti od nich. Neexistujú žiadne jedinečné presvedčenia, pravdepodobne len vaše.

Tento systém dokonale chráni status quo, prevládajúcu situáciu, zachovanie zavedeného kurzu, vašu starú a zvyčajnú víziu sveta: “¡Mám nápady dobre umiestnené vo vašej hlave!” Ale ... ¿Čo sa stane, keď výsledky, ktoré dostanete, nie sú to, čo chcete? ¿Čo sa stane, keď vaša realita nie je to, o čom ste snívali?

Čo by sa stalo, keby veril, že všetci Francúzi sú špinaví a mrzutí, ¿Keď stretnem krásnu francúzsku ženu? ¿Čo by sa stalo, keby som neposlal životopis, aby som požiadal o prácu, ktorá presahuje môj súčasný tréning? ¿Čo by sa stalo, keby som neskúsil chobotnicu, pretože som nikdy nemal rád ryby?

Áno ... Pravdepodobne som vynechal stretnutie s krásnou osobou, ktorá by mohla byť žena môjho života jednoducho preto, že je Francúzka. alebo by mi chýbala šanca nájsť si prácu, ktorá by bola lepšia ako to, čo som očakával, v ktorom sa dozviem viac, ako som očakával, pretože som si myslel, že nie je možné zamestnať niekoho bez dostatočných vedomostí; Chcel by som dokonca chýbať veľká príležitosť jesť chobotnicu len preto, že zovšeobecnenie som predpokladal, že sa mi to nebude páčiť, pretože ryby, ktoré pochádzajú z mora, nemám rád, a preto to, čo pochádza z mora, nemám pocit, že by to bolo.

Akýkoľvek druh zmeny, ktorú chcete v živote, prirodzene, by mal byť v rozpore s určitými vopred stanovenými predpokladmi (vo formách zovšeobecňovania), aby ste získali iný výsledok ako ste mali. Už nebude užitočné vedieť VŠETKO, čo viete, pretože to je zrkadlo vašej reality, toho, čo už bolo dané, faktov... a ak chcete nejakú zmenu, realita nie je to, čo chcete.

Preto ... pozorujte, čo predpokladáte, čo zovšeobecňujete, čo veríte.

V závislosti od toho, kam chcete ísť, čo chcete byť iní, opýtajte sa sami seba:

¿Aký význam dávam tejto udalosti?¿Je to jediný možný význam?¿Čo som založil?¿Čo by sa stalo, keby sa táto perspektíva zmenila, keby som namiesto zovšeobecnenia tejto skutočnosti prestal uvažovať o ďalších možných perspektívach, ¿Ako by to bolo?¿A ak som súdil s perspektívou iných ľudí, ako by to bolo moje?

Zovšeobecnenia nám pomáhajú prežiť, byť verní našej naučenej identite a byť funkčnejšími, ale sú to určite veľké prekážky zmeny., byť otvorený novým skúsenostiam. Keď vám nedovolia, aby ste postupovali dopredu (muži / ženy sú ..., život je ..., práca je ..., peniaze sú ... atď.) Oddelte ich po častiach, až kým nenájdu tú časť, ktorá vás obmedzuje a neumožňuje vám napredovať..

Foto s láskavým dovolením Najron Photo