Ilúzia kontroly v terapii zlým dôvodom na jej ukončenie

V našom živote sú chvíle, keď sa sami seba pýtame, či by bolo vhodné ísť na a psychológ. Pochybujeme, obávame sa a žiadame naše životné prostredie. Môžeme dokonca hľadať alternatívne lieky a pseudovedecké terapie, aby sme našli minimum pokoja. Snažíme sa nájsť východ a ísť na špecialistu. Niekedy sa studňa môže stať takou hlbokou, že si myslíme, že v nedostatku svetla sa stratila všetka nádej.

„Kto na to môže myslieť? Nie je veľa ľudí, ktorí idú do studne, sadnú si na dno a myslia na to..

-Haruki Murakami-

Akonáhle sú ciele stanovené terapeutom a energiou a základnou predispozíciou, postupujeme. Hora, ktorá sa zdala nezmerateľná, začína byť prístupná. Lepšie sa nachádzame a robíme vlastné pokroky, veríme tomu čoraz viac ... V tom momente sa frázy odrazia od našich hláv ako "môžem to urobiť", "v tom momente sa nič zlé nestalo", "vnútri zlého, nájdem dobré časy "... Kedy je čas opustiť terapiu."?

Ilúzia kontroly

Ilúzia kontroly je niečo, čo psychológovia poznajú, a medzi ľuďmi, aj keď nikdy nehovorili o tejto téme. V rámci nástrojov uvažovania a myslenia, že vyvíjame ľudské bytosti, sú predsudky.

Jedným z najznámejších je myšlienka kontroly. Týka sa to pocit ovládajúcich alebo ovládacích prvkov, ktorý na nás skutočne nezávisí. Najjasnejším príkladom je kasínový hráč. Priraďujú a predpokladajú použitie stratégií na nekontrolovateľných herných prvkoch (napr. Ruleta).

"Realita nie je nič iné ako schopnosť oklamať naše zmysly".

-Albert Einstein-

Počas terapie a najmä pri určitých chorobách existuje riziko spojené s touto myšlienkou kontroly. V psychologickom sedení je jedným z problémov, ktoré môžu vzniknúť, práve táto ilúzia. Je logické, že v okamihu, keď sme oslobodení od mnohých väzieb a negatívnych reťazcov myslenia, sa dostaneme do bodu blahobytu, kde sa objavujú pochybnosti..

Myslenie: "Som v poriadku" je pozitívna vec, ale musíme ju porovnať s realitou a nikdy nestratiť perspektívu. Bude to jeden z cieľov, ktorý by psychológovia mali spolupracovať v terapii. Zo všetkých možných dôvodov, prečo človek môže opustiť psychologickú terapiu, je ilúzia kontroly jedným z najškodlivejších kvôli následkom nepripravených relapsov..

Význam sledovania v terapii

Keď dosiahneme tento bod terapie, v ktorom dosahujeme výsledky, riadime sa pokynmi a dokonca navrhujeme ciele a prijímame rozhodnutia, ktoré nájdeme v princípe pohody. Je to niečo veľmi pozitívne.

však, skutočnosť, že sa vzdali škodlivých myšlienok a zlých návykov, neznamená „kontrolu“. V tomto bode terapie je, keď musíte byť ostražití a neopustiť to, čo nás urobilo lepším. Ak je pokrytý počiatočný dopyt, je najlepšie navrhnúť plán prevencie, ktorý umožní kontinuitu výsledkov dosiahnutých v terapii. V následných fázach sa riešia problémy spojené so stratégiami zavedenými na zlepšenie.

„Môžete robiť to, čo navrhujete. Ste silní a schopní. Nie ste krehká alebo krehká. Odložením na budúcu chvíľu, čo by ste chceli urobiť teraz, sa vzdávate úteku, pochybnostiam o sebe a ešte horšie k sebaklamu.

-Wayne Dyer-

Čo sa stane, ak máme blízku alebo blízku osobu, ktorá je v tomto bode? Ideálnym je posilniť zachovanie nových návykov a stratégií, ktoré ho tam dostali. Monitorovanie sebaklamu. Samozrejme terapeut bude postupne plánovať dvojtýždenné, mesačné, štvrťročné a polročné stretnutia pred konečným prepustením.

Začne sa proces „monitorovania“ a dohľadu. V tom čase sa môžu objaviť pochybnosti o tom, či som v poriadku, alebo či je moja milovaná. Rizikom je zostať len vo vyhlásení "Som v poriadku", keď je dôležité čeliť tejto ilúzii kontroly, posúdiť cestu, ktorú cestoval, a nie cieľ, ktorý sa dosiahol. Pamätajte si, že cieľom je dôsledok malých dosiahnutých cieľov.

„Úspech sa nedosiahne len so špeciálnymi vlastnosťami. Je to predovšetkým práca konštantnosti, metódy a organizácie “.

-J. P. Sergent-

Ako zistiť, kedy ísť k psychológovi? V určitých fázach života sa nachádzame v situácii, keď nevieme riešiť určité problémy. Ako zistiť, či je čas ísť k psychológovi? Prečítajte si viac "