Význam zaujatosti v psychologickej tiesni

Ale čo je to o zaujatosti? Je to tendencia mozgu dávať väčší význam a spracúvať určitý druh informácií nad iným. Viem, že sa to môže zdať trochu komplikované. Preto v tomto článku vysvetľujem zábavným a konkrétnym spôsobom, ako ovplyvňujú naše emócie.

Uvidíme rozdiely medzi normálnymi a negatívnymi zaujatosťami. Ten spôsobí, že nepohodlie sa cítime väčšie. Aby sme sa vyhli jeho nežiaducim účinkom, bude nevyhnutné, aby sme vedeli, ako vznikajú a ako pôsobia v našich procesoch depensamiento. .

"Pravdou je, čo to je a zostáva pravdou, aj keď si myslíte, že je to opačné."

-Antonio Machado-

Čo sú kognitívne predsudky?

Každý deň sa stretávame so značným množstvom informácií, ktoré prichádzajú z vonku aj zvnútra. Keby to musel náš mozog spracovať, nebol by čas na nič iné. Týmto spôsobom nemohla plniť ostatné funkcie, nad ktorými má právomoc a zodpovednosť.

To je dôvod, prečo sa naša myseľ pri interpretácii informácií, ktoré dostávame, venuje "skratkám". Sú to kognitívne predsudky. tak, každý z nás má určitú tendenciu navštevovať, interpretovať a pamätať si určité informácie nad inými. Z tohto pohľadu sú tri typy vychýlení:

• Pozor: je tendencia navštevovať jeden typ stimulu proti iným, keď sa vyskytujú v rovnakom čase.
• Interpretačný: je tendencia interpretovať situácie určitým spôsobom.
• Z pamäte: je to tendencia si pamätať určité udalosti na interpretáciu súčasnej situácie.

Pozornosť zaujatosti

A priori, prezentácia zaujatosti je normálna, nevyhnutná a prospešná, pretože nám zachraňuje značné množstvo duševných zdrojov. Ako už bolo spomenuté, šetria čas a energiu nášmu mozgu pri spracovaní informácií a umožňujú mu sústrediť sa na ostatné úlohy, ktoré musia byť vykonávané..

Takže, keď sa nám stanú škodlivými? Čo sa týka zaujatosti pozornosti, vyskytuje sa, keď sa objavuje smerom k negatívnym stimulom. Myslím tým, keď sa osoba viac zameriava na informácie, ktoré môžu byť ohrozujúce alebo škodlivé na neutrálne alebo prospešné.

Napríklad, človek by mal negatívnu zaujatosť, ak by si všimol, že poslucháč sa zamračil namiesto toho, kto venuje pozornosť v situácii verejného rozprávania. Iná vec, ktorá predstavuje zaujatosť, ktorá jej neublíži, je pravdepodobne fixovaná v iných aspektoch, napríklad v tom, že ju niekto počúva, kto má rovnaký počítač ako ona..

Vzhľadom na túto situáciu, osoba s negatívnym zaujatým postojom odchádza s pocitom, že ľudia dávajú pri rozprávaní tvárou podivnosti a spúšťajú spracovanie, ktoré vedie k sérii negatívnych emócií. Na druhej strane, táto negatívna zaujatosť pozornosti môže byť prirodzeným dôsledkom predsudku na potvrdenie: zaujatosť, prostredníctvom ktorej aktívne vyhľadávame informácie, ktoré potvrdzujú predchádzajúcu tézu, ktorú udržiavame.

V tomto prípade sa osoba mohla snažiť potvrdiť, že nemá zručnosti na vystavovanie na verejnosti, a preto venovala osobitnú pozornosť informáciám, ktoré boli v súlade s ich diplomovou prácou. Na druhej strane ignoroval opak alebo ho oddelil od svojej schopnosti. Možno si to myslíte ľudia, ktorí neskrútili gesto alebo tlieskali, to urobili skôr zo zdvorilosti než úprimného uznania výstavy. Toto je presne interpretácia, o ktorej budeme hovoriť ďalej.

"Myseľ je flexibilné zrkadlo, upravte ho, aby ste videli svet lepšie"

-Amit Ray-

A výkladové zaujatosti?

Niečo podobné sa deje s ďalšími dvoma predsudkami, ktoré sme definovali. Výklad je škodlivý keď hodnotíme situácie ako nebezpečné alebo ohrozujúce, hoci v skutočnosti sú neutrálne alebo nejednoznačné.

Príklad tohto môže byť odvodený z vyššie uvedenej pozície. Osoba s normálnym predsudkom si nemusí myslieť, že sa ľuďom jeho prejav nepáčil. Možno sa domnievate, že máte o tom nejaké pochybnosti alebo že uvažujete o svojich vlastných záležitostiach. Avšak niekto, kto prezentuje túto negatívnu zaujatosť, by to interpretoval tak, že je zlým rečníkom, že predmet, ktorému je vystavený, je nezaujímavý, že poslucháči si myslia, že je to smiešne, atď..

Pamäť zaujatosti, ako to funguje?

posledná, pamäť zaujatosti nás robí chorými, keď máme tendenciu si pamätať minulé negatívne situácie na interpretáciu tých súčasných, Namiesto toho, aby sa zotavili z pamäte, ostatné, ktoré sú neutrálne alebo pozitívne.

V súvislosti s príkladom, ktorý vyvíjame, aby sme vysvetlili predsudky, si človek, ktorý si pamätá, že pred niekoľkými rokmi urobil katastrofálnu prezentáciu a hodnoty aktuálneho momentu, si bude myslieť, že ten súčasný sa nevyhnutne pokazí.

Naproti tomu osoba, ktorá tiež prešla podobnou situáciou, v ktorej sa výstava pokazila, ale si pamätá viac tých, ktorí prešli dobre, nebude robiť prezentáciu, ktorá by bola napadnutá negatívnymi emóciami, ktoré by sa v nej mohli narodiť iba vtedy pamätajte na katastrofálnu expozíciu.

Existuje mnoho štúdií, ktoré dokazujú prítomnosť negatívnych kognitívnych chýb vo vzťahu k mnohým psychologickým poruchám. Tam sú tiež početné štúdie, ktoré hovoria o ľuďoch bez akejkoľvek poruchy, ale pre ktoré tieto predsudky sú obrovským zdrojom negatívnych emócií. Nakoniec, každý z nás počas našich životov spadol do ich sietí.

Týmto spôsobom sa stáva zaujímavým vedieť, ako fungujú, ako aj pracovať na ich zlepšení, aby sa znížila ich moc. Dúfame preto, že tento článok vám dá ruku, pokiaľ ide o ich identifikáciu a rýchly zásah, aby sa vaše myšlienky a emócie čo najmenej ovplyvnili.

Obrázky s láskavým dovolením Ryan McGuire.

11 skreslenia, ktoré ohrozujú naše životy Vaša myseľ spracováva informácie niekedy nesprávne z dôvodu kognitívnych skreslení, ktoré sú často negatívne a vedú k depresii.