Dôležitosť našich emocionálnych limitov

Často sa hovorí, že nikdy nevieme, ako ďaleko môžeme obstáť. Že schopnosť ľudskej bytosti vydržať a trpieť môže byť niekedy obrovská. Nie je to však úplne pravda.

Človek môže žiť v situácii s vysokou úrovňou stresu a úzkosti, a nie externe nadmerným utrpením, ale vo vnútri nás životne dôležité utrpenie láme.

Nielen naše fyzické zdravie trpí, byť zraniteľnejší voči všetkým druhom chorôb, ale aj, naša sebakoncepcia začína narúšať.

Prestaneme sa dokonca rozpoznať, a jasne stratiť našu sebaúctu.

Sme zombie v živote. Ľudia, ktorí neboli schopní alebo nevedeli, ako nastaviť limit obrany, prekážku, kde nám to môžu povedať "Kým tu prídem".

Vieme, že niekedy to nie je ľahké, že povedať „nie“ možno označiť za sebectvo voči určitým ľuďom. ale ak nebudeme mať túto bariéru sebaobrany, kúsok po kúsku budeme vyčerpávať kyslík, aby sme mohli dýchať.

Nebudeme schopní udržať si emocionálnu autonómiu, základ našej rovnováhy a šťastia.

Pozrime sa na to nižšie ...

Ako zistiť, kedy je prekročený emocionálny limit?

Nie je to niečo jednoduché. V momente, keď hovoríme o emóciách, prelína sa mnoho ďalších dimenzií.

Predstavte si pracovný kontext, v ktorom nie sme dobre liečení, kde sme povinní a naše úsilie nie je uznané. Kde sme manipulovaní.

Sme si vedomí, že bol prekročený náš emocionálny limit, ale napriek tomu potrebujeme takéto zamestnanie, aby sme pokračovali v živobytí. Zachovať rodinu. Čo môžeme urobiť?

iste rozšírieme tento emocionálny limit o niečo viac, a urobíme to o niečo väčší, aby sme sa do tohto zasahovania mohli zapojiť, povedal vydieranie práce. Čo sa však stane v dlhodobom horizonte?

Úroveň stresu, ktorú dosiahneme, priamo ovplyvní naše zdravie a dokonca aj naše vzťahy príbuzní: menej času, menej kvality života ...

Zoberme si ďalší príklad: Afektívny vzťah, toxický vzťah.

Sme manipulovaní osobou, ktorá kladie svoje potreby pred nás, ktorá vykonáva emocionálne vydieranie a ktorá nás vrhá do karuselu vzostupov a pádov, kde nikdy nevieme, čo môžeme očakávať..

Vieme, že trpíme, že sme stratili všetky citové limity v prospech tejto osoby. Ale napriek tomu nedokážeme reagovať, pretože jednoducho sme v láske. Čo sa stane v dlhodobom horizonte?

Rozsah možností pred týmito známymi situáciami môže byť obrovský, ale konce nie sú nikdy dobré.

Život, ako vieme, nás stavia do testu takmer každý deň prostredníctvom viacerých situácií, v ktorých do hry vstupujú mnohé emócie. Vedieť, ako ich riadiť a Je dôležité vedieť, ako sa chrániť.

A vy, viete, kde je váš emocionálny limit??

Môžeš byť jedným z tých ľudí, ktorí dávajú všetko pre druhých, ktorí predchádzajú vašim ostatným prioritám. Úprimná osoba, s veľkou citlivosťou, ktorá sa usiluje predovšetkým o blaho tých okolo seba.

Možno ste boli sklamaný z viac ako jednej príležitosti. Že bez toho, že by utrpenie prišlo pred niekým, kto vás zďaleka nerešpektuje, opovrhuje vám.

Zvyčajne sa to stáva. Je to riziko, ktoré nepochybne trpí väčšinou ľudí s veľkou citlivosťou a citovou otvorenosťou. Nie vždy dostávajú to, čo investujú.

Musíme vedieť, ako stanoviť limity a pre to nie je nič lepšie, ako vedieť sami seba.

Čo by to nikdy nenieslo? Byť manipulovaný, byť podvedený, hrdosť iných ľudí? Poznanie našich silných a slabých stránok nám pomôže stanoviť limity.

Ďalším podstatným aspektom je, aby boli známe. Ak napríklad v konkrétnej situácii nedokážem povedať „nie“, hora sa určite zväčší a problém bude neprekonateľný.

V našich emocionálnych vzťahoch je nevyhnutné, aby sme sa dozvedeli, čo sa nám nepáči a že nie sme ochotní povoliť: zlé slová, nedostatok rešpektu, nedostatok dialógu, manipulácia alebo vydieranie ...

Ak neoznámime, čo nechceme, druhá osoba nikdy nevie, čo očakávať.. Je to nevyhnutnosť, je to niečo zdravé a nevyhnutné.

Limity značenia nie sú sebecké,

má byť celá sama so sebou

as ostatnými

To isté sa deje s deťmi, ak im nedáme pokyny na kontrolu ich emócií, nebudú schopní zvládnuť svoje obavy, záchvaty hnevu a ich úzkosti..

Všetko má limit. Všetci máme limit a v ňom je správne spolužitie a rovnováha nášho šťastia.

A vy, viete, kde sú vaše emocionálne limity??