Dôležitosť byť vďačný

Je dobré byť vďačný. Mnohokrát zabúdame na toto populárne príslovie, že je to veľká pravda. Existuje mnoho otázok, ktoré sú mimo našej kontroly v živote, ale môžeme kontrolovať, ako reagujeme na veci.

"Možno, že vďačnosť nie je najdôležitejšia cnosť, ale je to matka všetkých ostatných."

-Marco Tulio Cicero-

Naša myseľ je bombardovaná miliónmi bitov informácií za sekundu, čo je dôvod, prečo musíte filtrovať všetko, čo hľadáte. Problém je v tom, Ako všeobecné pravidlo, naša myseľ má tendenciu vidieť, čo je zlé a čo chýba.

Je to preto, aby sme sa vyhli nebezpečenstvu a zabezpečili naše prežitie, hľadáme to, čo je mimo očakávania, alebo to môže predstavovať nebezpečenstvo.

však, ak sa nám podarí tieto negatívne myšlienky uniesť, môžu začať ovládať našu myseľ a ovplyvniť naše očakávania. Začneme očakávať negatívne situácie a vytvárať negatívne v našom živote. Konečný výsledok: život sklamaných a frustrujúcich skúseností a výsledkov.

Môže zmeniť náš spôsob myslenia

Napriek všetkému, čo bolo uvedené vyššie, môžeme zastaviť prirodzenú negatívnu tendenciu našej mysle preorientovaním sa na hojnosť a čo je pozitívne možné, so zameraním na to, za čo sme vďační.

S touto zmenou vízie takmer okamžite môže váš život zmeniť svoju trajektóriu. Váš svet môže byť prevratný a všetko, čo v ňom môžete vytvoriť. Týmto spôsobom sa budeme cítiť omnoho lepšie, vďační aj vtedy, keď veci nie sú v poriadku a keď sa objavia konflikty alebo problémy.

Naučte sa byť vďačný, aby ste si užívali viac

Akú víziu máte o svojom vlastnom živote? Ste schopní oceniť tie pozitívne veci, ktoré máte? Na akých aspektoch sa zameriavate, keď vidíte svoju vlastnú existenciu? Nasledujúce body môžu stimulovať vašu reflexiu a pomôže vám zmeniť perspektívu, ktorú máte doteraz:

• Otvorte svoje oči svetu.Musíme opustiť náš „uzavretý vesmír“, pozrieť sa von, na iných a uvedomiť si všetky veci, ktoré máme, a poďakovať im. Bohužiaľ, v horšej situácii je veľa ľudí, ako ste vy, uvedomte si to a uvidíte. Určite neskôr budete viac vďační za situáciu, v ktorej sa ocitnete, z ktorej sa môžete mnohokrát sťažovať.
•  Uvedomte si všetky zlé veci, ktoré sa vám nestanú. Niekedy sa vyskytne malá nehoda, ktorá by mohla byť oveľa horšia. Je dôležité si to uvedomiť a byť vďačný, že problém nebol väčší.
•  Venujte pozornosť dobrým veciam, ktoré sa vám stávajú. Mnohokrát žijeme život bez toho, aby sme venovali pozornosť malým dobrým veciam, ktoré sa nám dejú, pretože väčšina „veľkolepých“ je evidentnejších a priťahuje viac pozornosti. Avšak, ak si myslíte, že trochu, uvidíte, koľko pozitívnych vecí je vo vašom živote. Je zásadne dôležité, aby sme sa naučili myslieť pozitívne a aby sme videli všetky dobré veci, ktoré žijeme každý deň.

•  Naučte sa byť vďačný cvičením. Všetko sa dá naučiť a schopnosť zažiť vďačnosť je súčasťou vašej postavy, ktorú môžete vždy vylepšiť, ak ju praktizujete. Existujú spôsoby, ako to urobiť, napríklad písať každý deň v "Gratitude Diary", ako odporúča Martin Seligman. Viete, že účinnosť vďačnosti v živote ľudí je vedecky dokázaná??
•  Obklopte sa ľuďmi s pozitívnym a vďačným postojom. Negatívne a pesimistické postoje sú rýchlo nákazlivé, preto je dôležité, aby tí, ktorí nás sprevádzajú v živote, mali optimistickú víziu. Môžeme tiež pomôcť ostatným, aby videli všetky dobré veci, ktoré majú vo svojom živote.
•  Rozhodnite sa, že nebudete obeťou. V ťažkých časoch, alebo keď niekoho stratíte, je veľmi dôležité byť vďačný za to, čo stále máte, a za príležitosti, ktoré stále vznikajú. Ide o to, aby sme sa nezameriavali len na to, čo považujeme za zlé, a hľadáme pozitíva každej situácie. Pretože tam je vždy niečo priaznivé, hoci spočiatku nás to stojí za to, aby sme to objavili.

Byť vďačný je kvalita, ktorú všetci obdivujeme v charaktere druhých, však? Pre to nie sú žiadne dôvody, žiadne výhovorky. Nie sú ani vekové kategórie, Nikdy nie si dosť starý na to, aby si to vyskúšal byť pozitívny a hodnotiť všetko nádherné, čo máte.

Vyskúšajte to. Uvidíte, že môžete začať kúsok po kúsku, aby ste sa cítili vďační za malé veci, ktoré sa vám stanú.

Každý deň je na čo zabudnúť, naučiť sa a byť vďačný.Zapomínanie je jemným umením byť schopný naučiť sa veci, na ktorých záleží, tam, kde okrem toho žila vďačnosť, intenzita každého aktu. Prečítajte si viac "