Túžba nie je potrebná na uskutočnenie prvého kroku

Mať túžbu robiť veci znamená byť motivovaný, mať životne dôležitý cieľ, cieľ. Mať túžbu nás núti pohybovať sa vpred v prospech toho, čo chceme dosiahnuť alebo dosiahnuť.

Je to pravda túžba je sila, ktorá nás posúva, tlačí nás k životu s nádejou a nádejou a je oveľa jednoduchšie realizovať projekty alebo plány s nimi ako v ich neprítomnosti. To však neznamená, že pohyb nie je úplne možný, ak sa nebudeme cítiť ako v pohybe.

Keď je túžba zakalená

Niekedy sú naše emócie smútku alebo depresie natoľko intenzívne, že nevidíme dôvod, prečo a prečo, zmysel života. Skutočnosť je taká, že každý človek môže v každom prípade nájsť ten dôvod. Namiesto toho emócie často zakrývajú naše oči a nútia nás vidieť svet farbené čierne, keď je pravda, že v tomto svete sú všetky farby.

Keď sa nám emócie zatmia, naše oči nás bombardujú negatívne myšlienky. Myšlienky, o ktorých veríme, že sú skutočnou realitou, keď pravdou je, že sú nepriateľmi vytvorenými našou iracionálnou mysľou, ktorá v tej chvíli realisticky nerozmýšľa..

Máme tendenciu generalizovať sa, brať veci príliš osobne, zveličovať to, čo sa nám stalo, dramatizovať alebo si myslieť, že nikdy nebudeme šťastní a že nádej je úplne stratená.

S týmto spôsobom filtrovania externých informácií sa očakáva, že sa cítime veľmi ľúto a že emocionálny stav nás vedie k tomu, aby sme konali zotrvačnosťou, ako napríklad bábkou alebo väzňom našich emócií. Nechceme ísť von, ani vykonávať činnosti, ktoré sme robili milovať, a pripisujeme to „necítime sa na to“ a je to pravda, že túžba svieti jeho absenciou. Ale našťastie máme niečo veľmi cenné, čo sa nazýva vôľa.

Povedzte NIE svojim emóciám

V okamihu, keď tento nedostatok túžby alebo motivácie vyhráva bitku, je potrebné udrieť pri stole a povedať, že je koniec! Zdá sa, že je to veľmi ľahké povedať, ale ťažko sa vykonáva. Je to pravda, ale nikto nepovedal, že je to jednoduché. Isté je, že stojí za to vytrvať a vytrvať: z dlhodobého hľadiska začnete vidieť ostatné farby života.

Kľúčom k úspechu je udržať si svoju činnosť, svoje povolania, vaše projekty, napriek tomu, že sa ocitnete bez sily. Na to budete musieť psychicky pripraviť a pochopiť, že váš smútok je len reakciou na fyziologickej úrovni. Nemôžeme poprieť, že sa môže stať veľmi nepríjemným. Napriek nim a nad nimi však môžeme naše plány nasledovať, ako sme kedysi plánovali, bez váhania.

Normálne si myslíme, že za motiváciou príde akcia, ale v skutočnosti to tak nie je. Pre túžbu objaviť sa človek musí nútiť, aby si každý deň dal jednu nohu pred seba.

Buďte dlhodobým hedonistom

Čo sú to dlhodobí hedonisti? To znamená, že si to uvedomujeme mnohokrát sa musíme obetovať v krátkodobom horizonte, aby sme v čase získali oveľa väčšie potešenie. Keď sa mýlime a prestaneme konať, nečelí nám snahe obliekať sa bez túžby, nakupovať bez sily alebo štúdia bez motivácie.

V tomto kontexte cítime „úľavu“, keď odmietame plány, delegujeme veci alebo jednoducho nerobíme nič. Ale táto pomoc je momentálna, veľmi krátkodobá a nevyrieši náš problém.

Okrem toho sa potvrdzujú naše negatívne myšlienky o sebe, o svete a budúcnosti. Deje sa to preto, lebo pretože nemáme príležitosť konať, je nemožné, aby sme boli schopní vidieť stimuly, pretože sme izolovaní v našom vlastnom vnútornom svete. Považujeme sa za neschopných, za svet ako nepriateľské miesto a za úplne beznádejnú budúcnosť.

teda, je potrebné, aby naša vôľa bola na stole, aby sme chodili, aj keď nás naše nohy vážia a robia cestu, kúsok po kúsku, kým nezačneme vidieť veci inak. Kým nebudeme objavovať všetko dobré, čo je a vždy na nás čakalo.

Depresia, ísť von hľadať návnady života Návnady života na nás čakajú, kým sa nerozhodneme ísť za nimi. Behaviorálna aktivácia je vnímaná ako liečba voľby pre nízku náladu, nútiť osobu k pohybu a objaviť, že ilúzie a nádej sú tiež súčasťou života. Prečítajte si viac "