Online terapie naozaj fungujú?

„Aké steny zbúrajú váš hlas v utajení noci? Tá vzdialenosť, ktorá padá ako opona medzi prázdnotou a horiacou pamäťou dní.

-Marlene Pasini-

Nové technológie napadli prakticky všetky oblasti života. Náš spôsob, ako robiť veci, sa v posledných desaťročiach podstatne zmenil, kvôli prítomnosti počítačov, mobilných zariadení a „digitálnych riešení“ pre takmer každý aspekt každodenného života.

Psychologická liečba neunikne tejto novej realite. Stačí urobiť rýchle vyhľadávanie a môžete si uvedomiť, že sa objavia tisíce a tisíce webových stránok, ktoré ponúkajú online terapie pre všetky druhy problémov..

Táto téma je zdrojom diskusie. Niektorí odborníci tvrdia, že on-line terapie majú presne rovnakú účinnosť ako terapie tvárou v tvár. Iní, pozerajú sa s rezervou na tento nový spôsob a sú voči tomu nedôverčiví.

Jediná istá vec je, že táto forma mentálnej pozornosti každý deň vyhráva nových pacientov. Nedostatok času, alebo pohodlie sú hlavnými dôvodmi, prečo ísť na online terapie. Ale. Pracujú naozaj?

Tieto body treba mať na pamäti:

Typ terapie

Niektoré typy terapie sú flexibilnejšie ako iné. Kognitívne-behaviorálne terapie, napríklad, hľadajú zmenu správania z racionalizácie problematických aspektov u pacienta. Z tohto hľadiska je online terapia v podstate rovnaká ako liečba tvárou v tvár. V týchto prípadoch môže fungovať.

Na druhej strane Napríklad psychoanalýza je o niečo náročnejšia v tzv.. To znamená, že musia byť vytvorené špecifické podmienky (miesto, čas a prostredie), ktoré sú dostatočne stabilné, aby uľahčili vyliatie obsahu v bezvedomí pacientov..

S on-line terapií rámovanie je obmedzenejšie, pretože psychoanalytik nemôže kontrolovať faktory prostredia.

Informácie mimo slov

"Odoslaná správa nie je vždy prijatá."

-Virginia Satir-

V niektorých terapiách je veľmi dôležité venovať pozornosť všetkým neverbálnym obsahom pacienta. Jeho spôsob pohľadu, výraz jeho tváre, jeho ruky a jeho telo poskytujú cenné informácie pre liek.

Avšak zástancovia on-line terapií naznačujú, že stále existuje zdroj používania webovej kamery. Ak to nie je možné, zabezpečujú to tam je ostrenie zmyslov, čo umožňuje lepšie zachytiť tón hlasu pacienta a venovať väčšiu pozornosť ich slovám.

Úroveň záväzku pacienta

Online terapia uľahčuje prístup k liečbe, ktoré nemožno pochybovať. Vyhnite sa stresu z cestovania do kancelárie az tohto dôvodu šetrí čas. Okrem toho umožňuje, aby bol pacient umiestnený v priestore, ktorý cíti pohodlne a oboznámený.

Existuje však znepokojujúci bod. Pacient má vždy stupeň odolnosti voči liečbe, ktorá sa zvyčajne vyjadruje ako oneskorenosť pri príchode do úradu, absencia, kritika terapeuta atď.. Psychológ alebo psychoanalytik pristupuje k týmto odporom a vysiela ich ako súčasť procesu.

Online terapie môžu týmto odporom pomôcť zamaskovať. Niekedy "spojenie klesá" a terapeut nevie, či je to pravda, alebo či pacient ukončil reláciu, pretože to bolo nepríjemné.

Niekedy sa pacient vyhýba osobnému kontaktu, nie kvôli ľahkosti alebo potrebe, ale preto, že mu umožňuje pokračovať v vyhýbaní sa niektorým aspektom, ktoré by sa mali liečiť v terapii.

Stručne povedané, čo?

Ak chcete vedieť, či je online terapia pre vás správna alebo nie, mali by ste zvážiť dva aspekty. Prvým je, že v prípadoch, keď existuje vážny problém alebo hlboký problém, majú online terapie vo všeobecnosti veľmi obmedzený rozsah. Inými slovami, Online terapia nie je pre každého. Je účinný najmä v menej závažných prípadoch.

Druhým je to Je veľmi dôležité, aby ste sa uistili o akreditácii a profesionalite toho, kto ponúka online terapiu.

V súčasnej dobe existuje mnoho stránok, ktorých ponuka je naozaj otázne. Sľubujú, že odoberú anorexiu v 5 sedeniach, alebo vám poskytnú bezplatnú vzorku, alebo pridajú záruky, napríklad vrátenie peňazí, ak neexistuje žiadna spokojnosť.

Stránky, ktoré sú propagované, majú viac čo do činenia s marketingom ako s liečbou. A tí, ktorí vám slúžia, ktorí vedia, či majú profesionálny titul.

Nakoniec je najlepšie nasledovať tento princíp: Kedykoľvek môžete ísť na terapiu osobne. Vyhľadajte pomoc online iba v prípade, ak to nie je možné a uistite sa, že uvidíte skutočného profesionála v oblasti duševného zdravia.

Obrázok s láskavým dovolením Oficiálne GDC.