Výhody racionálnejšieho

Byť racionálny nie je synonymom toho, že robot nemá emócie. Toto by bolo, okrem toho, že nie je nemožné, veľmi škodlivé. Predstavte si, že ste zbavení emócií tak užitočných ako smútok, odpor alebo strach.

Bez emócií by sme neprežili dlhú dobu, pretože nám boli dané ako varovný signál, Hovoria nám, že v našich životoch sa deje niečo dôležité a že to musíme vyriešiť. Sú to ako horúčka, ktorá nám hovorí, že sme boli infikovaní vírusom a je vhodné, aby sme niečo vyliečili..

Ale pozor, mať emócie neznamená byť neurotickou a viscerálnou osobou, rovnako ako racionálna neznamená byť kusom mramoru. V strede je cnosť, preto je najlepšie snažiť sa dosiahnuť rovnováhu.

Niekedy robíme zlý biznis: pre veľmi malé protivenstvá sa dostávame príliš nadšení a nemôžeme vyriešiť skutočný problém, ani nie je výhodné, aby náš blahobyt z nás urobil bazilika. Je to ako zabíjanie múch s delovým ohňom, ničíme celé poschodie a muška je stále nažive.

Čo máme na mysli tým, že sme racionálni?

Byť racionálny znamená myslieť realisticky, to znamená, aby sa zmestil do sveta tak, ako je. Samozrejme, môžeme mať priania, preferencie, ciele atď. ale to nie je to isté ako predstieranie vecí podľa toho, čo si myslím, že majú alebo by mali byť.

Je úplne iné povedať si, že všetko musí byť spravodlivé, pretože inak to nestojí za to žiť! aby sme nám povedali, že by som chcel, aby bol svet spravodlivým miestom, ale že to nebude vždy toľko, koľko chcem. Napriek tomu môžem niesť ten nepohodlie.

Na udržanie vnútornej reči v zmysle „povinností“, „povinností“ alebo „potrieb“ je umiestniť sa do pozície božstva, sudcu, obete a nakoniec sa stane, že spôsobíme veľké nepohodlie, keď si uvedomíme, že svet funguje mnohokrát v protiklade s tým, čo by bolo pre nás ideálne.

Zlé šťastie! Je to tak, že keď sa príliš rozhneváme alebo sa dostaneme do depresie, nepomôže to vyriešiť. No kecy sveta, budete myslieť.

Nič nie je ďalej od reality: život, svet, Vesmír všeobecne, sú nádherné, áno, niekedy existujú nešťastia, trápenia a trápenia. Je pravda, že žijeme na planéte, kde sa rodia deformované deti, existujú ľudia, ktorí zomierajú hladom alebo chladom a milióny nespravodlivosti sú spáchané.

Ale je tiež pravda, že každé ráno slnko vyrastá, Môžeme pozorovať a potešiť majstrovské diela prírody a existuje mnoho možností a alternatív, aby sa náš každodenný zážitok stal zaujímavým a vášnivým. Všetko je súčasťou skriptu.

Aké výhody budem mať, ak si pomyslím racionálnejšie?

Ak si myslíte racionálnejšie, prvá a najdôležitejšia výhoda, ktorú budete mať, je, že vaše šialené negatívne emócie prestanú existovať pre vás.. Úzkosť, prehnaná vina, depresia alebo hnev sa začnú stať súčasťou vašej emocionálnej minulosti a samozrejme sa budete cítiť lepšie. Je v živote niečo dôležitejšie ako pocit spokojnosti so sebou a so svetom? Je niečo cennejšie, ako byť šťastný?

Samozrejme budete cítiť smútok a strach, ale to vás nebude paralyzovať, ak vám nepomôžete so svojimi protivnosťami, budete schopní čeliť všetkému, čo prichádza s väčšou striedavosťou a menej drámy.

Na druhej strane, Byť racionálnejší nám pomáha udržiavať kvalitnejšie sociálne vzťahy. Najviac viscerálnych ľudí, alebo s viac "by" vo vašej mysli, skončiť vybuchujúce v hneve s ostatnými a nakoniec stratiť priateľov a zlomiť mnoho vzťahov. Tí, ktorí sú viac podriadení alebo umiernení, ako si myslia, že by mali potešiť každého, skončia ich trápením, čo im nepomôže cítiť sa lepšie a tiež zhoršuje ich vzťahy.

Byť racionálnejšími ľuďmi prijímame seba aj druhých, bezpodmienečne a neobmedzene, čo nás robí zanechaním absolutistického „mena“..

Byť racionálnejší nám tiež umožňuje fungovať koherentnejším spôsobom. Mnohokrát robíme hlúpe veci na myslenie iracionálne. Myslím, že môj priateľ flirtuje s iným a ako sa to zdá byť viac než neznesiteľné a katastrofické, zúfalo ho volám a bombardujem ho správami..

Moja základná iracionálna viera je, že potrebujem lásku môjho priateľa, aby bola šťastná a že ak stratím život, pôjde do pekla. Ale s mojím postojom, všetko, čo robím, je ísť proti tomu, čo chcem. Chcem tým povedať, že život môjho priateľa je nemožné a nakoniec ho zoberiem preč ... Oh, to, čo som sa bál! Kto si vytvoril vlastný problém?

Ďalšou z výhod racionálnejšieho je riskovanie a pokojné rozhodovanie. Ak budeme mať jasno v tom, že nič nie je tak hrozné alebo katastrofické, budeme schopní realizovať projekty a robiť všetko, čo je vášnivé, ale nebudeme robiť krok, aby sme to robili zo strachu z neúspechu, čo povedia, atď..

Byť racionálnejšia si vyžaduje úsilie a vytrvalosť, nie je ľahké meniť to, čo sme už roky zavádzali do praxe, ale môžeme. Stojí za to zbaviť sa obmedzujúcich presvedčení, odstrániť kamene z batohu a ísť ľahšie ako batožina.

7 učenia Alberta Ellisa Náuky Alberta Ellisa nám hovoria, že sme majstri našich emócií a že vytrvalosť v racionálnosti môže zmeniť celý náš život. Prečítajte si viac "