Je mi to ľúto

To, čo chceme touto položkou vysvetliť, nemá nič spoločné s dramatickou piesňou alebo s frázou, ktorá je spojená s obeťou. Pre väčšinu východnej kultúry je súcit veľkou cnosťou, aplikovanou na iných, ako aj na seba.

Nielen to, v čisto vedeckej oblasti British Journal of Clinical Psychology už vysvetlil štyri články venované Tetrapii so zameraním na Compassion (CFT), vzhľadom na veľmi dobré výsledky..

Sebaľútosť vs. vina 

Dyer už vo svojich knihách uviedol:Moje nesprávne zóny", Vina vedľa starostí o budúcnosť sú dva najneužitejšie pocity, ktoré existujú, úplne nás oddeľujú od súčasnosti.

"Nie je to dnešná skúsenosť, ktorá poháňa mužov bláznov. Je to výčitka svedomia za niečo, čo sa stalo včera, a strach z toho, čo nás zajtra môže priniesť." (Robert Jones)

Má vina nadhodnotenie dobra v našej spoločnosti?

Odpoveďou je hlasné áno. Boli sme presvedčení, pretože sme mali len málo, že „pocit viny“ rieši niečo zlé alebo zlé, ktoré sme spôsobili. Jediná vec, ktorá nás vedie, je sieť zlosti, negatívnych myšlienok, generalizovania tejto činnosti na náš celý život, čo podmieňuje náš vzťah s naším ja a s ostatnými..

Čo je teda používanie pocitu viny ... Kto vyhrá??

Mali by sme sa pozrieť von, aby sme to vedeli vina je hádzaná rozčúlenými ľuďmi, ktorí nevedia, ako sa majú vzťahovať k iným, ak nie prostredníctvom nátlaku a pokrytectva.

Nie je to tiež nové vedieť reklamných agentov, aby sme sa cítili vinní za to, ako nezdravé a štíhle sme. Že určité náboženské hnutia (nie všetky našťastie) unesú milióny ľudí „veľmi vinu“ za svoje činy a sú potešení, alebo sa zdá, že im pomáha (alebo ich prijíma).

Namiesto toho, aby ste obviňovali seba, škoda; ale nie spôsobom viktimizácie. Škoda, že na tom dieťati, na tejto nesprávne informovanej mladej žene, na tom nasýtenom otcovi, ktorý kedysi urobil chybu. Ale pre tento konkrétny okamih, jeho život "nešiel do pekla".

Neprichádzame s pokynmi, tak choďte k sebe a rozprávajte sa sami, pomaly, s láskou. Porozprávajte sa o tom, aké zlé ste cítili, ako zlé ste prešli tou dobou, že ste vďaka nej dozreli, že táto lekcia vás urobila ľudskejším a dokonalejším.

Pozrite sa na seba s perspektívou, so sladkým a zlým vzhľadom, a povedal: „Som na teba hrdý, na to, ako si reagoval, na silu, s ktorou si konal. Neviem, či by som to teraz urobil rovnako ako vy. Vyšli ste triumfálne, a to je to, čo NOS urobila lepšiu osobu. Obaja, z minulosti a zo súčasnosti, vieme všetko pre to, čo sme žili a trpeli, nikto nemá právo nás súdiť, takže to neurobíme sami..

ľútosť je uzdravenie, pretože vám dáva kontakt s vašou láskavou časťou, cez negatívnu skúsenosť, ktorá sa ukázala byť odhaľujúca pre vaše „súčasné ja“.. Znamená to uvedomenie si toho, že máme obmedzenia, a preto sme pri mnohých príležitostiach omylní.

sebaľútosť zachováva naše sebavedomie, pomáha nám byť empatický a chráni nás pred negatívnymi pocitmi keď veci nejdú, ako sme si predstavovali.

Integrujte toto všetko a sledujte svoju cestu, ale vždy sa naučíte. Pamätajte na slová psychológa Carla Gustava Junga:

"Tí, ktorí sa nevedia nič z nepríjemných udalostí svojho života, nútia kozmické vedomie, aby ich reprodukovali toľkokrát, koľkokrát je to potrebné, aby sa naučili, čo sa deje toho, čo sa stalo.".

To, čo prijímate, vás transformuje. Čo popierate, odošlete "

tak učiť sa a ísť bez viny.