Prvýkrát v psychologickej kancelárii

Nikdy som si nemyslel, že budem musieť ísť do psychologickej kancelárie. Okrem toho som sa nikdy neobťažoval vedieť, čo práca psychológov bola alebo čo dobrá terapia pre mňa mohla urobiť. Ale jedného dňa sa všetko zmenilo, začal som cítiť, že vo mne nie je niečo v poriadku a prečo som to nemohol vysvetliť veľmi dobre.

Začal som strácať motiváciu a radosť z vecí, ktoré som si užil. Každý deň bolo ťažšie dostať sa z postele a odísť z domu, hoci keď som odchádzal, cítil som sa lepšie. Bola to láska a nie moc, zvláštny pocit, ktorý ma priviedol k myšlienke, že v mojom duševnom zdraví niečo nefunguje.

Ako plynul čas a nič sa nezmenilo alebo nezlepšilo v mojom interiéri, povzbudil som sa, aby som išiel k psychológovi. Nevedel som, čo mám očakávať, čo povedať alebo ako začať, keď som sa objavil v jeho kancelárii. Bol som veľmi nervózny a zároveň neochotný. Akonáhle som videl výsledky, môžem povedať, že to stálo za to a že to nebolo také, aké som očakával, bolo to iné.

 "Všetci ľudia hovoria o mysli bez zaváhania, ale sú zmätení, keď ju požiadajú, aby ju definovali"

-B. F. Skinner-

Psychológ vám nehovorí, čo chcete počuť, ale povie vám pravdu, aj keď to bolí

Prvýkrát som išiel do ordinácie psychológa,tento Začal sa ma pýtať na dôvod, ktorý ma priviedol k tomu, aby som požiadal o pomoc, a to bolo niečo, čo ma vystrašilo, že som nebol schopný vysvetliť. Ako som už povedal, jednoducho som sa cítil zle, ale nemohol som uviesť dôvody alebo slová pre moje nepohodlie. A na rozdiel od toho, čo som si myslel, bolo s ňou veľmi jednoduché hovoriť.

Dokázal mi pomôcť, aby som sa do slov vyjadril nepohodlne, necítil som sa cítiť sám alebo bezmocný, ale ja ma nezľakol spôsobom, ktorý mi povedal len to, čo som chcel počuť. Jednoducho ma naučila analyzovať a pracovať, čo nefungovalo, byť si vedomý svojich nedostatkov, ale aj svojho potenciálu.

„Tvoj život nie je tak odhodlaný tým, čo ti dáva život, ale postojom, ktorý máš k životu; nie tak pre to, čo sa vám stane, ale pre spôsob, akým vaša myseľ vidí, čo sa deje “.

-Kahil Gibran-

Ale nehovorili sme. Od začiatku, od prvej návštevy, sme sa dohodli, že existuje spoločný cieľ: zanechať ten pocit nepohodlia, ktorý ma priviedol k tomu, aby som požiadal o konzultáciu. Možno je to najťažšia časť terapie, pretože nie ste pasívna entita, ktorá prijíma magické riešenie vašich problémov, ale uvedomujete si, že tieto sa môžu meniť, zväčšovať alebo miznúť v závislosti od uhla pohľadu, z ktorého pozorovať av závislosti na tom, čo robíte priamo alebo nepriamo s nimi.

A vtedy si uvedomíte, že kúzlo prostredníctvom slov neexistuje. Že zmena nákladov, niekedy oveľa viac ako podpora vlastné utrpenie, ktoré vás na konzultácie s psychológom. Dokonca aj keď ste v procese, možno máte myšlienku, že máte o sebe zmeny a to vás desí, ale Cieľom nie je cítiť sa dobre v krátkodobom horizonte, ale pracovať na zmene, ktorá vás v dlhodobom horizonte privedie k dobrému pocitu.

„Poslaním psychológie je dať nám úplne inú predstavu o veciach, o ktorých vieme najviac“

-Paul Valéry-

Dobrý psychológ vám pomôže zbaviť sa viny, ale tiež vás núti prevziať zodpovednosť za vaše nepohodlie

Akonáhle sa terapia začala a zmeny sa zaviedli, nie všetko je ľahké. Pri mnohých príležitostiach, keď som si bol vedomý svojich problémov, som trval na ich označovaní. Niektoré štítky, ktoré nie vždy zodpovedali tomu, čo mi povedal môj psychológ.

To ma donútilo nedôverovať, pretože si myslím, že nikto nemôže vedieť lepšie ako to isté. Ale potom som pochopil, že tak ako sa nikto nemôže lepšie poznať ako ja, špecializoval som sa na poznanie prameňov a mentálnych mechanizmov, ako to urobil. môj psychológ. Bolo to niečo celkom jednoduché, čo mi na prvý pohľad uniklo a skrýva inú realitu. To, čo hovorí, že môžete byť aj učiteľom v sebaklame.

Toto sebaklamy, ktoré nás vedie k tomu, že sme k sebe buď príliš krutí alebo príliš dobrí, a ktoré nás zbavujú videnia našej vlastnej reality s jasnosťou. Čo nás často vedie k tomu, že sa ponoríme do pocitu viny, ktorú cítime alebo cítime, pretože sme práve za to, že sme sa ocitli nesprávne.

Samotná terapia však pôsobí ako zrkadlo, učí vás vidieť seba samých seba, nie tak, ako by ste chceli byť, alebo ako si vinu za to, že ste boli. Môj prvý krát v ordinácii psychológa mi pomohol oslobodiť sa od viny za to, že som nevyužil všetku svoju energiu na neúspešné výzvy. V tomto zmysle aj pomohol mi prevziať zodpovednosť za nepohodlie, ktoré sa zrodilo z tejto viny.

Za to všetko som za to po prvýkrát v psychologickej ordinácii stál. Teraz som silnejší, mám viac zdrojov a moja vízia sveta je viac upravená. Teraz viem, že nie som dokonalý, dokonca som si vzal určitú záľubu v tých nedokonalostiach, ktoré mi predtým spôsobili len frustráciu. Môžem čeliť životu a môžem zlyhať, ale toto všetko ma neoslabuje, ale posilňuje moju motiváciu pokračovať v raste.

Pravdou je, že Stále mám strach, ale nepreniknú do mojich myšlienok a spútavajú ma. Už so mnou už nerobia to, čo chcú, pretože mám dosť podporných bodov, aby som zrušil mnohé uzly, ktoré ma donútili cítiť sa uväznení.

Neverím v psychológiu Neverím v psychológiu je jedna z fráz, ktoré počujeme najviac od tých, ktorí ju kritizujú. Ako keby psychológia bola záležitosťou viery a nie vedy. Prečítajte si viac "