Pokiaľ vás strach ovláda, nemôžete byť šťastní

Hoci trávime veľa času fantazírovaním o tom, že sme šťastnejší, len zriedka vykonáme potrebné zmeny na jeho dosiahnutie. To má silný dôvod: strach. Čo by sa stalo, keby nám to, čo robíme, nepomohlo, aby sme boli šťastnejší, alebo ešte horšie, pokaziť to, čo máme teraz?

Strach zo sklamania, zmien, straty toho, čo máme, aj keď málo, funguje ako bariéra, ktorá nás nielen odvádza od možnosti byť šťastnejší, Vytvára veľký zmysel pre frustráciu, ktorá zhoršuje súčasnú situáciu. Ironické, nemyslíte?

"Je len jedna vec, ktorá robí sen nemožným dosiahnuť: strach z neúspechu"

-Paulo Coelho-

Prekonajte strach, ktorý vás zastaví

Mnohí ľudia vytvárajú rutiny, ktoré napriek tomu, že sa cítia mizerne, im dávajú dostatok dôvery, aby si mysleli, že hoci ich život nie je úplne uspokojivý, aspoň ho ovládali. Teda zamaskovať lenivosť alebo pohodlie, čo je panika. A sťažujú sa na život, akoby kontrola mala iných. Ale nie je to tak. Takže nič nie je kontrolované.

Tento falošný pocit bezpečia prináša strach z toho, čo robíme, čo naozaj vieme, že musíme urobiť, aby sme sa cítili lepšie a boli šťastnejší. Ale strach z toho, že ho nedosiahneme, že ten pocit nie je to, čo sme očakávali, alebo „istota“, že šťastie nie je nič viac ako ilúzia, nás spomaľuje.

Tento strach nás ponorí do nečinnosti, čo nás robí usídlením v premýšľaní o tom, čo by sme mohli urobiť, v tom, čo by ste mohli získať av čom by sme mohli robiť. Ale myslenie bez toho, aby sme to robili sami, nás robí viac nešťastnými.

„Inakcia vyvoláva pochybnosti a strach. Táto akcia vytvára dôveru a odvahu. Ak chcete prekonať strach, nesadnite si doma a premýšľajte o tom. Vystúpte a choďte do práce.

-Dale Carnegie-

Kroky na prekonanie strachu, ktorý nám bráni byť šťastnejší

Na dosiahnutie lepšieho života je potrebné prekonať strach, ktorý nás zastaví, vzdať sa frustrácie a dôverovať trochu viac v nás. Máme potenciál byť šťastnejší, ale musíme prekonať hranice, ktoré si sami ukladáme. Ako? Vidíme to nižšie:

1 - Definujte, čo šťastie pre vás znamená

Stále dostávame správy o tom, čo je šťastie a ako ho dosiahnuť. Tieto správy sú vo všeobecnosti protichodné a reagujú na mnohé kritériá, ktoré často vyplývajú zo konzumu, marketingu a reklamy alebo zo spôsobov, ako vidieť život.

ale, Čo je to šťastie? To je niečo, čo musí každý definovať na základe vlastných vedomostí, na ich vlastných hodnotách. V skutočnosti mnohokrát strach z šťastia je v skutočnosti strachom z toho, že sa dostane von z formy, ktorá sa zdá byť stanovená prostredím a spoločnosťou..

Ak sa cítite v pasci, mali by ste zvážiť, či šťastie, ktoré hľadáte, je vlastne to, čo chcete, alebo či je to jednoducho to, čo si myslíte, že by ste mali chcieť. Ak objasníte svoje ciele v súvislosti so šťastím, uvidíte, že je jednoduchšie identifikovať kroky, ktoré je potrebné prijať na jeho dosiahnutie.

2 - Presvedčte sa, že si zaslúžite byť šťastný

Neprišli ste na svet trpieť. Zaslúžiš si byť šťastný. Ale povedať, že si zaslúžime šťastie, je jedna vec, ale veriť, že je to niečo veľmi odlišné. Možno vaše zážitky z detstva alebo spomienky na predchádzajúce vzťahy vás presvedčili, že je pre vás ťažké byť šťastný, že si to nezaslúžite..

Nedostatok sebaúcty, ktorý môže byť odvodený z traumatických alebo negatívnych skúseností, nám môže brániť, pokiaľ ide o presadzovanie našich snov. Ale minulosť je minulosťou. Je pred nami veľa príležitostí. Obava, že sa niečo podobné s tým, čo sa stalo, by sa nemalo paralyzovať, ale dať vám energiu. Koniec koncov, mať zlý čas v minulosti vám pomôže vychutnať a vychutnať každý malý detail.

3 - Premeňte svoje šťastie na svoju prioritu

Veľmi často sme ochotní postaviť potreby všetkých ostatných pred seba a ponechať naše vlastné šťastie. Aby sme však mali potrebnú energiu na starostlivosť o druhých, je potrebné, aby naše šťastie bolo prioritou.

Preto musíme nájsť spôsoby, ako vytvoriť lepšiu rovnováhu a zamerať sa na naše vlastné ciele, ako aj stanovenie zdravých limitov vo vzťahu k ľuďom okolo vás. Ak vás niekto kritizuje alebo sa snaží, aby ste sa cítili zle, mysleli ste na seba, nebojte sa alebo sa necítite vinní. Iba ten, kto miluje seba, je schopný milovať druhých dobre.

4 - Pripravte a naplánujte si cestu

Strach zo zaseknutia na ceste je normálny a prirodzený, najmä pri chôdzi bez smeru alebo vedomostí. Aby ste sa cítili bezpečnejšie, pripravte si cestu, plán a analýzu. To ukončí časť neistoty a zároveň posilní cieľ.

Starostlivo premýšľajte o tom, aké prekážky sú alebo môžu vzniknúť, ako ich môžete riešiť a ako budete riešiť problémy. Tiež nezabudnite, že každá zmena vyžaduje obetu. Premýšľajte o výhodách vzdania sa určitých vecí alebo zvykov a premýšľajte o tom, ako budete riešiť ťažkosti, ktoré z rezignácie vyplýva..

5 - Verte v seba

Mnohokrát, keď uvažujeme o zmene, sme paralyzovaní myšlienkou myslenia, že nemôžeme robiť to, čo je potrebné. Myšlienka, že nemôžeme uspieť, pochádza od nášho interného kritika, nás vracia do východiskového bodu.

Ale nič sa nestane. Je to normálne. Pokiaľ ide o rozhodovanie o dôležitých životných rozhodnutiach, všetci pociťujeme strach a pochybnosti. Je čas odpovedať s dôverou. Ak ste odhodlaní niečo dosiahnuť, už ste dosiahli veľa bodov. Pamätajte si, že sa musíte vzdať niečoho, čo sa pohnete dopredu. Vzdanie sa strachu je súčasťou plánu.

Ak si myslíte, že môžete byť šťastnejší, môžete byť šťastnejší. Musíte tomu veriť a v sebe.

Objavte tajomstvo, aby ste boli šťastnejší Všetci chceme byť šťastní v našich životoch, ale niekedy sa zdá, že je to zložitá úloha. Byť šťastný nie je cieľom, je to cesta. Prečítajte si viac "