Nepotrebujem, aby mi niekto povedal, ako by som mal byť šťastný

Šťastie nie je skryté za magickými vzorcami alebo ešte menej v múdrosti tých, ktorí veria, že všetko vedia, a vidia, že majú právo povedať nám, ktorou cestou sa vydať a ktorým ľuďom sa treba vyhnúť. Byť šťastný je postarať sa o seba, aby ste boli autentickými architektmi našich osudov, v slobode a zodpovednosti.

Všetko, čo sme, všetko, čo sa stane, po sérii osobných rozhodnutí. Počúvanie alebo odporúčanie je vždy pozitívne, ale ak dovolíme ostatným, aby vždy rozhodovali o všetkých rozhodnutiach, staneme sa druhotnými aktérmi v divadle našej vlastnej existencie..

Vyberám si spôsob, ako byť šťastný, som jediný, kto je zodpovedný za tie osobné mapy, ktoré čerpajú moju podstatu, v ktorej každá urobená chyba alebo dosiahnutý výsledok je odrazom všetkých mojich zodpovedností.

Ako zvedavosť vám povieme, že v 40. rokoch sa uskutočnila najslávnejšia a najprestížnejšia štúdia o šťastí. Závery, ku ktorým sa dospelo prostredníctvom „Grant Study“, odhaľujú niečo, čo takmer každý intuitívne pochopil: láska a byť milovaný je zvyčajne pre väčšinu, kľúč k šťastiu.

Teraz, z našej strany, chceme, aby ste sa zamysleli nad niečím iným: v potrebe milovať sami seba, aby sme boli schopní vybrať si a vybudovať si vlastné cesty v slobode.

Byť šťastný je jemná rovnováha medzi kontrolou a slobodou

Čo robí vašich rodičov alebo vašich priateľov šťastnými, nemusí vás robiť šťastnými. Každý človek je svet a v každom svete ich zákony riadia, ich cesty sa cítia, myslia a obohacujú sa emocionálne. Kľúčom k úspechu je nájsť si vlastný "prvok", že motivácia zaťažená zmyslom, aby bolo naše.

Nechajte ho prúdiť: nelepte sa na druhých, predpokladajte, že všetko má svoj okamih a že je lepšie chodiť slobodne, ako pripútaný k tomu, čo nikdy nemôže byť: choďte pokojne, istotne seba ...

Mihály Csíkszentmihályi je veľmi klasický odkaz v štúdiu šťastia. Podľa neho, namiesto snahy o šťastie by sme sa mali zamerať na to, čo nazýva „optimálny zážitok“., Myslím tým,v tomto blahobytu, v ktorom sú naša myseľ a naše emócie harmonizované, majú úplnú kontrolu nad situáciou a kde sa jednoducho nechávame odnášať alebo prietok.

Podrobne ju analyzujeme.

Šťastie je zároveň kontrola a sloboda

• Najlepšie skúsenosti sú tie, v ktorých máme plnú kontrolu nad danou činnosťou. Cítime sa kompetentní a riadení vysokou vnútornou motiváciou.

• Počas týchto optimálnych skúseností sa môžu objaviť chyby, nepredvídané udalosti alebo neočakávané obraty., niet pochýb, ale pocit, že „sme slobodní“ začať znova, nám dáva príjemný pocit vlastnej účinnosti a ... šťastia.

Schopnosť nechať sa „prúdiť“

Csíkszentmihályi je maximálnym reprezentantom stavu „prúdenia“, toku, emocionálne pozitívneho stavu vedomia, charakterizovaného nasledujúcimi:

• Tok je stav, v ktorom sa cítime oddaní v mysli a srdci tomu, čo robíme v "Tu a teraz".

• Ego je deaktivované a máme veľkú vnútornú rovnováhu, aby sme si uvedomili a cítili veci, ktoré nás skutočne definujú a ktoré sú harmonizované s našimi schopnosťami, emóciami a vedomosťami..

• Teraz, toto pokoj stratíme okamžite, ak stratíme kontrolu a necháme sa unášať mandátmi alebo názormi iných. potom,Namiesto prúdenia zostávame uviaznutí. Neexistuje žiadny pohyb alebo rovnováha, čo budeme cítiť, je úplné odpojenie od seba, s našou podstatou.

Zmenil som sa, teraz dávam každému človeku hodnotu, ktorú si zaslúži Naše skúsenosti nás menia a približujú k schopnosti dať každému človeku hodnotu, ktorú si zaslúži v našom živote. Prečítajte si viac "

Čo nepotrebujete od iných, aby ste boli šťastní

Ak znížime naše úsilie o šťastie len na túžbu milovať a byť milovaný, budeme rozvíjať šialené pripútanosti v ktorom akékoľvek sklamanie, absencia alebo sklamanie vedie k vážnej osobnej kríze.

Opäť musíme hovoriť o rovnováhe, nadviazať zrelé a vedomé vzťahy, kde sa tiež môžeme nechať „prúdiť“, bez železných väzieb, závislostí a strachu. pretože Ak existuje jedna vec, ktorú by sme mali mať jasno, je to, že šťastie je predovšetkým absencia strachu.

Pretože väčšina z nás vie, čo hľadáme v ľuďoch, aby sme sa cítili dobre, poďme sa teraz zamyslieť nad tým, čo nepotrebujeme od iných, aby sme boli šťastní..

• Nepotrebujete svoj súhlas, je to zbytočný zdroj utrpenia.

• Nedovoľte im "očkovať" obavy iných ľudí. Obmedzujúce postoje možno premietnuť z rodičov na deti alebo medzi páry, a to spôsobom, ktorý nás robí presvedčenými, že nie sme schopní alebo fit pre život..

• Nedávajte na svoj horizont ciele, ktoré nie sú vaše. Ašpirácie iných vás nedefinujú, nie sú vaše, takže bude vždy lepšie nájsť si svoj "prvok", vašu motiváciu a urobiť z neho motor, ktorý dáva silu vašim každodenným snom a nádejam.

Byť šťastný nie je pocit, ale rozhodnutie chodiť bez strachu a v súlade s ostatnými pri starostlivosti o seba.

Čo si o vás ostatní myslia, je ich realita, nie tvoja Čo si o tebe myslia iní ľudia, je ich realita, nie tvoja. Poznajú tvoje meno, ale nie tvoju históriu. Prečítajte si viac "